H1N1

与其他甲型流感的病毒一样，H1N1病毒经飞沫和接触传播，唯一入侵途径是口、鼻、喉，感染部位只限于上呼吸道，并在那里繁殖，在流行季节和流行地区，难免会接触到H1N1病毒。 一旦接触到H1N1病毒，尚未出现H1N1感染症状时，用以下几种简单的方式可以避免少量的H1N1病毒在你体内繁殖、致病： 1、勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口； 2、不要用手抠鼻、抠牙，手尽量不要去接触头面部，接触后要洗手； 3、每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍； 4、每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，在洗脸时用纸巾捂住鼻孔，用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效； 5、食用富含维生素C的食物(如柑橘类的水果)，可增加自身免疫力； 6、多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或致病的； 7、经常开窗通风，多做户外运动，不要去人多而且空气不流通的地方，在公共场所尽量与别人保持1米以上距离； 8、出现发热加呼吸道症状时要自我隔离，不要外出，要戴口罩，一旦出现病情加重重、有其他疾病或体弱者要立即就医； 9、遵守公共礼仪，不随地吐痰，任何时候咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，并将纸巾丢弃在有盖垃圾箱内。

广州市呼研所13日收治一名由外地转入孕妇，昨日被确定为甲流重症病例。中国工程院院士、广州市呼吸疾病研究所所长钟南山说，“经手术分娩，目前已保住了BB的生命安全，但产妇本人的情况仍不乐观，仍在接受进一步抢救。” 该名产妇今年23岁，发病前出现了长达一周的发热症状。13日由外地转送到广州医学院第一附属医院、广州市呼吸疾病研究所抢救。“患者的病情明显是被拖延了，对于年老体弱、儿童、孕妇及基础病患者而言，发现有感冒症状并持续3天以上的发热后就应引起足够重视，及时就医，以避免病情迁延形成重症病例。但她拖延了一个星期，病情被耽搁了。14日手术分娩成功保住了BB后，目前该产妇仍在进行全面抢救，病情仍然危险。“今天该患者被确诊为甲型H 1N 1重症患者。”钟南山不无惋惜地说。 钟南山说，甲型H 1N 1流感今年已在全国范围内夺走25条生命。今年流感疫苗接种率较低依然是个不容忽视的问题。“去年我国集中接种了一亿多剂甲流疫苗，但流感疫苗的有效期一般是一年。及时接种流感疫苗(已覆盖甲型H 1N 1流感)还是预防关键举措。”

天气“变脸”呼吸道疾病高发 天气骤暖骤冷，儿童群体成为“生病大军”。儿童患者最集中的广州市妇女儿童医疗中心检验出不少A型流感病例，其中四名患儿患甲流住院隔离;不仅如此，另一种季节性呼吸道传染病——合胞病毒也出现提前发作的迹象。 大人患流感传染给小孩 天气一变，儿童感冒患者就要注意。市妇女儿童医疗中心珠江新城院区呼吸科主任江文辉指出，“降温初期医院感冒发烧人数虽然变化不大，但到医院看病的感冒发烧儿童，有相当一部分受父母传染。从年龄分层上，既有学龄前儿童，也有小学生。从检测结果来看，目前甲型H1N1流感和甲型H3N2亚型流感两种A型流感病毒共存。” 记者了解到，该医院呼吸病科病房收治的四名甲流患儿，目前都在单人病房隔离治疗，但他们症状都不算太重，只要体温恢复正常，咽拭子检测恢复阴性，再观察一到两天就可以出院。“目前暂未出现重症甲流病例。”江文辉说。 小儿发烧多受天气影响 除了甲流，医生发现，诸如合胞病毒、支气管炎、肺炎多个种类的呼吸道疾病也同时侵袭儿童。昨日记者走访儿童医院、中山一院、中山二院南院区、广药附一院等各大三甲医院了解到，虽然近日前来就诊的患者未及平日那么火爆，但呼吸道疾病的患者确实比往常同期增加不少，其中常发于春季的呼吸道合胞病毒更有提前发病的趋势。 江文辉指出，6个月以下婴幼儿最易患上呼吸道合胞病毒，往年3月份是该病发病期，而今年春节前就抬头了，医院一天送10个咽拭子样本检验，全部结果为“阳性”，“该病毒经空气飞沫和密切接触传播，感染者发病速度很快，患儿最先出现打喷嚏、流鼻涕等症状。第3天开始，病毒就会释放，病情快速转为呼吸困难、咳嗽加剧等，有严重病例更是出现极度烦躁不安、面色苍白或青灰。” 在中山二院南院区，前来就诊的患者多以小儿发烧、肠胃不适为主。“肠胃不适与过节饮食不注意有关，但发烧大多是天气影响造成的。”该院医护人员告诉记者。 预防甲流中小学将加强晨检 新快报讯 市疾控中心表示，目前青少年占流感病例比例较大，为此开学后将和中学、小学联防甲流，并呼吁家庭做好通风措施。 和香港的发病情况相比，广州暂未出现聚集性病例、重症病例及死亡病例，广州市疾控中心副主任杨智聪表示，此前广州优先为学生群体接种了甲流疫苗，该策略起到一定作用。但目前的甲流病例中，10岁到19岁青少年所占比例较大，3月份到7月份是广州的流感高发期，加上即将开学，接下来广州卫生部门将与教育部门联防联控流感，通过规范加强晨检，向学生灌输卫生知识等防范流感。 防病小贴士 外出勤洗手 家中常通风 新快报讯 虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。市妇女儿童医疗中心呼吸科主任江文辉指出，“普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状，而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等，患者未必流涕、打喷嚏;普通感冒一周痊愈，流感病程可能更长。为此，如果发现病人只发烧，不流涕打喷嚏，更须重视。” 其实预防流感方法很简单，江文辉建议，做到“洗手通风”就可减少传染的风险：“抵抗力低下的儿童应尽量少去人群密集或空气不流通的公共场所，在室内应多开窗，保持良好的通风环境，勤洗手避免病从口入。”

昨日，世卫组织驻华办事处新闻官陈蔚云说，就她所知，世卫中国办事处并未收到中国境内有儿童因为注射甲流疫苗，疑似导致嗜睡症的病例报告。 此前有媒体报道称，世界卫生组织说，至今已有12个国家向该组织通报，当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。 昨日，陈蔚云就此事向世卫组织总部询问，世卫组织总部官员回应她称，中国并非12个国家之一。 陈蔚云此前曾推断：“应该不会有中国，因为中国的甲流疫苗都使用的是国产疫苗。”有卫生部官员昨日也向本报记者表达了同样的推断。 此前新华社报道，疑似出现问题的接种者，是接种了英国葛兰素史克公司Pandemrix疫苗。 陈蔚云同时说，世卫驻华办事处也未收到中国卫生部和疾控中心关于有此不良反应的相关监测报告。 昨日，有不愿透露姓名的中疾控官员也向记者表示，中国使用的甲流疫苗来自国产，而并非由报道所提到的外国公司生产。目前据他所知，并未报告发现有引起嗜睡症状的情况，但他同时强调，最权威的消息，应由国家药监局发布。 北京市疾控中心昨天表示，2009年甲流大流行期间，北京市向公众应急接种的甲流疫苗，全部由国家卫生部统一调配，是来自北京科兴生物制品有限公司生产的甲型H1N1流感病毒裂解疫苗“盼尔来福.1”。这支疫苗，也是全球首支获得生产批号的甲型H1N1流感疫苗。 甲流疫苗大批量接种后，北京市疾控中心还利用北京市疾病监测报告系统和北京市不良反应监测体系，对接种者进行了追踪观察，证实国产甲流疫苗安全并有效，其不良反应发生率和发生状况，与早已被证明非常安全的季节性流感疫苗一致，并未发现“嗜睡症”等新的或其他严重的不良反应。

据新加坡《联合早报》8日报道，世界卫生组织说，至今已有12个国家向该组织通报，当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。 科学家认为，有必要对此进行深入调查，欧洲药物管理局也已展开调查。 嗜睡症是一种睡眠失调现象，患者会感到极端疲倦，昏昏欲睡，往往会在毫无预警的情况下睡着，甚至是在活动中途突然入睡。 世卫组织发表声明说，以往的流感疫苗注射从未引发这种现象。这类睡眠失调症主要发生在青少年身上，而且以瑞典、芬兰和冰岛的病例最多。 世卫属下的全球疫苗安全顾问委员会，是在对芬兰一项调查的初步结果进行分析后，认为有必要对流感疫苗与嗜睡症之间的关联进行深入调查。 芬兰国家健康与福利研究所一周前公布的调查报告显示，4岁至19岁的孩童在注射了英国制药商葛兰素史克公司生产的Pandemrix甲型流感疫苗后，患嗜睡症的风险比同年龄组未注射疫苗的儿童高出9倍。 世卫说：“各国曾在2009年广泛使用疫苗对抗甲型H1N1流感，而自2010年8月以来，已有至少12个国家报告出现嗜睡症的病例，尤其是儿童和青少年。” 该组织指出：“全球疫苗安全顾问委员会同意，有必要对嗜睡症以及注射Pandemrix H1N1流感和其他H1N1流感疫苗，进行进一步调查……过去，我们并没有发现，任何对抗流感或其他疾病的疫苗注射，同患嗜睡症的风险增加有关联。” 不过，芬兰国家健康与福利研究所的报告指出，最可能造成这种现象的是“疫苗注射和其他因素带来的联合效应”。 该研究所说，如果年轻人注射了Pandemrix疫苗，他们“患上嗜睡症的风险将提高许多”，但研究员也强调，有必要展开更多调查。 去年8月，该研究所曾建议，停止使用这种疫苗来对抗甲型H1N1流感，直到研究员找出疫苗和嗜睡症之间的关联为止。 世卫组织的数据显示，在2009年至2010年之间，共有47国家使用了Pandemrix疫苗。

据新华社电 世界卫生组织8日敦促更多医药监管机构展开调查，以确定预防甲型H1N1流感的疫苗是否与接种儿童出现嗜睡症状有关联。 芬兰上周公布一份调查报告称，就儿童出现嗜睡症状的几率而言，英国葛兰素史克公司Pandemrix疫苗的接种者比未接种者多9倍。 嗜睡症是一种神经性疾病，患者白天也会感觉到强烈的睡意，还可能在完全清醒的状态下因突然失去肌肉张力而猝倒。 世卫组织发言人艾利森·布吕尼耶在一场新闻发布会上说，世卫组织要求对预防甲型H1N1流感的疫苗展开调查，确定它们是否会致使接种者出现嗜睡症状，调查对象并不局限于葛兰素史克公司的Pandemrix。 布吕尼耶介绍，位于瑞典斯德哥尔摩的欧洲疾病预防控制中心正在研究嗜睡症状与流感疫苗是否存在关联。 他还说，尽管芬兰公布了上述调查报告，世卫组织不会改变现有甲流疫苗的建议说明。 美联社援引世卫组织全球疫苗安全顾问委员会的一份声明报道，现阶段，这一委员会仍建议，Pandemrix可以为儿童接种。 葛兰素史克公司一名发言人说，这家药企正在研究有关Pandemrix与嗜睡症状有关联的报告，“葛兰素史克正在研究芬兰的报告，认为现阶段作出任何结论还为时过早”。 按路透社的说法，Pandemrix现阶段并未获大规模使用，因为世卫组织2010年8月即宣布甲型H1N1流感全球大流行结束。但在包括英国在内的一些国家，医生仍倾向于在季节性流感疫苗存量不足的情形下使用Pandemrix。

据香港文汇报报道，流感高峰期正式“杀到”。香港卫生防护中心18日接获一宗感染甲型流感危殆个案，患者是一名2岁女童，出现抽搐并怀疑有脑炎并发症，目前于深切治疗病房留医。 同时，愉景湾智新书院(小学部)也呈报出现流感爆发，29名5至8岁学童染病。港府正积极鼓励高危人士注射疫苗预防流感，但昨日却再出现1宗怀疑吉巴氏综合症个案，患者为81岁老妇，她接种疫苗7日后出现下肢乏力入院，目前情况稳定。 卫生防护中心表示，昨接获1宗确诊甲型流感的危殆个案，患病的2岁女童前日开始出现发烧、咳嗽和流鼻水征状，曾向私家医生求医。患者昨日出现抽搐，并怀疑有脑炎并发症，已被送往伊利沙伯医院儿童深切治疗病房，现时情况危殆，其鼻咽分泌样本对甲型流感呈阳性反应。卫生防护中心将继续调查个案。 卫生防护中心接获愉景湾智新书院(小学部)呈报出现流感爆发，共涉及29名学童，包括13男16女，年龄介乎5至8岁。染病学童自1月10日起出现发烧、咳嗽和喉咙痛等呼吸道感染征状，所有受影响学童均毋须入院，现时情况稳定。其中2人的呼吸道分泌样本，在私家诊所的快速测试结果中，对乙型流感病毒呈阳性反应。卫生防护中心职员已到该学校视察，并建议该校职员采取预防呼吸道感染措施。 另外，卫生防护中心昨证实，接获玛丽医院通报一宗怀疑吉巴氏综合症个案，涉及一名曾接种流感疫苗的81岁女患者。病人本身患有其它疾病，去年12月22日于政府门诊诊所接种流感疫苗，7日后出现下肢乏力征状，直至本月14日入住玛丽医院，现时情况稳定。 中心发言人表示，院方现正进行其它测试，以确诊病人是否出现吉巴氏综合症或其它脑神经系统疾病。发言人指出，公立医院每年平均录得40至60宗吉巴氏综合症个案，吉巴氏综合症在长者，以及冬季期间出现的比率较高。医院管理局去年10月至12月期间，分别录得3宗、2宗及4宗吉巴氏综合症个案。 发言人补充，自去年11月开展流感疫苗接种计划以来，曾接种疫苗人士出现吉巴氏综合症的情况并无超出基线数字，是次个案也未能确立接种疫苗是患者出现征状的原因。

记者从省卫生厅获悉，我省宿迁市泗洪县一3岁8个月男童被确诊感染“欧洲类禽H1N1猪流感”病毒。据卫生部确认，此前该类型病患全世界仅发现5例，亚太地区还是首次发现。该病毒由于不会在人类中流行，所以市民不用担心会感染上该病毒。 感染男孩自身免疫有缺陷 据悉，该患者本身患有慢性肾炎并接受类固醇免疫抑制治疗，去年12月31日出现流感样症状，1月1日晚病情加重，出现肺炎后入院治疗。省疾病控制中心1月7日从南京市送检的流感常规监测标本中，检测发现“欧洲类禽H1N1猪流感”病毒，1月11日被卫生部疾控专家确认。目前患者正在救治，和患者有密切接触者未出现异常表现。 卫生部专家认为，该病毒的致病力和毒力不超过季节性流感，目前无人与人之间传播的证据，对人体健康危害较小。宿迁男童之所以感染，可能与其本身免疫缺陷有关。 在去年四月份出现了一种具有大规模流行病暴发可能性的流感病毒，我们一般把它称为“猪流感”，这是因为这种病毒和存在于猪体内的A/H1N1病毒类似。 “去年在人群中大规模流行的‘甲型H1N1’流感病毒，和此次发现的‘欧洲类禽H1N1猪流感’是完全不同的病毒株。”省疾控中心主任汪华介绍说，去年在人之间暴发的甲型H1N1流感病毒，被称为“猪流感”，这是因为这种病毒和存在于猪体内的H1N1病毒类似，经过变异通过人传播。从2006年开始，国内猪流感的病毒株已经被禽H1N1病毒代替，病毒基因物质来自禽类，对人类没有攻击力。此次发现人类感染欧洲类禽H1N1猪流感病毒，为偶发事件，全世界之前只有5例。至于它今后会怎样发展，目前尚在密切观察。 据省疾控中心专家介绍，今年流感状况平稳，监测表明，我省流感毒株已从甲型H1N1回到过去的甲3为主。目前我省已进入冬季流感高峰期，社会公众要做好个人防护措施，一旦出现发热、咽痛等急性呼吸道症状应尽快就医。 揭秘“欧洲类禽H1N1猪流感” 1、什么是猪流感? 猪流感是由甲型流感病毒引起的一种猪的急性呼吸道传染病，其临床症状与人流感相似，病猪表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难、高热(40.5～41.7℃)、精神沉郁、食欲不振等典型症状，大多具有自限性，病死率较低。 2、什么是欧洲类禽H1N1猪流感? 全球范围内流行的猪流感病毒主要有3种亚型：即H1N1、H3N2和H1N2亚型;其中各亚型内病毒基因来源又不尽相同，包括猪古典H1N1、类禽H1N1、类人H3N2、基因重配H3N2及各种基因型的H1N2亚型，表现为遗传多样性。 1979年在欧洲的猪群中出现了在抗原性和遗传特性方面与古典猪H1N1病毒完全不同的流感病毒，分析证实与禽源的H1N1病毒关系最密切，是禽H1N1流感病毒跨物种传播到猪的结果，故称之为欧洲类禽H1N1猪流感病毒。 3、人类感染欧洲类禽H1N1猪流感病毒会如何? 如禽流感病毒一样，欧洲类禽H1N1猪流感病毒也极少跨物种传播给人，这主要是由于不同物种生理结构和免疫系统差异所致。据文献报道，目前仅在欧洲自1986年开始发现了5例人感染欧洲类禽H1N1猪流感病毒个案(其中4例有明确的猪接触史)，临床症状较轻，与季节性流感难以区分，患者经治疗后均康复，没有发现人间传播。 怎样预防“欧洲类禽H1N1猪流感”? 目前，欧洲类禽H1N1猪流感病毒主要引起猪的感染，极少感染人。此前报道的5例人感染病例主要为与猪密切接触、有基础疾病或免疫力低下的人群。 医学专家指出，在日常生活中保持良好的家庭环境卫生、勤洗换及日晒衣物、勤洗手、消毒处理日常用具，均有助于减少病毒感染的机会。健康的生活方式对预防疾病非常重要，平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累。 目前农村地区生猪养殖多处于粗放状态，禽类与猪在同一空间活动可能增加流感病毒跨种间传播及变异的机会，因此专家建议将禽类与猪生活空间相对隔离。养殖、屠宰生猪时，应注意避免对人口、鼻的污染。当禽类、生猪出现流感样症状时，应避免与之近距离接触并做好个人防护。 值得注意的是，欧洲类禽H1N1猪流感病毒对热热敏感，65℃加热30分钟或煮沸2分钟以上即可灭活;阳光下直射40至48小时可灭活;用紫外线直接照射，可迅速破坏其传染性。

必须科学护理而忌盲目就医 H1N1现在不容乐观 据新华社北京11月1日电 卫生部应急办副主任梁万年1日表示，目前我国甲型Ｈ1Ｎ1流感高发人群仍以青少年为主，病情依旧温和，我国整体的疫情防控形势仍在可控中，各地正按专家的指导做好充分防控准备。 专家认为：我国流感疫情已经提前开始进入流行高发期和持续快速上升期，流行规模和强度将明显高于往年，流行周期将持续到明年3月份。但是，甲流病毒在本次流行期内发生严重变异的可能性不大。其间，局部地区将出现较大规模疫情，流行高峰会在不同地区交替出现，全国总体疫情将在较长时间内处于较高水平，全国医疗卫生服务需求将显著增加，一些地区医疗卫生机构将面临较大压力，当地社会生产生活秩序也将受到一定影响。 很多妈妈对甲流已经作了充分的解释，我在这里也就不浪费亲们的时间啦！直接进入正题！ 在防治流感的基础上将甲流拒之于千里之外！ 近一周来，北京儿童医院内科门诊病人明显增多，学龄儿童相对更多一些，日均在5000人次左右，比去年同期增加了近千人，其中呼吸道感染的病人占到60%-70%.专家提示：由于季节的原因，目前已经进入呼吸道感染高发期，因为孩子的生理发育不完善，免疫力低，很容易被感染，因此妈妈们要特别注意预防。 据儿科专家介绍，呼吸道感染主要通过空气中飞沫或与病人接触所致，症状轻重程度相差很大，一般年龄大些的孩子症状轻，婴幼儿则重症的比较多。症状主要是发烧、咳嗽、流鼻涕和嗓子红，体温一般低于38.5°C,症状持续2-3天。重症时，体温可高达39-40°C、流涕、咳嗽、全身不适，有的病儿可有头痛、烦躁不安，婴幼儿可伴呕吐及腹泻，高热可达1-2周。 呼吸道感染多发季节最好少带孩子到公共场所，以免被传染；适当增加户外活动增强孩子的抵抗力；注意合理饮食，多吃清淡食物；室内要经常通风，保持空气清洁。如家中有人得病时，一定要注意隔离。对于已经患病的孩子，要充分休息、多喝水，预防并发症。 因为引起呼吸道感染的病原不同，治疗也不同。因此当孩子出现呼吸道感染症状后，要尽早的到医院就诊，经医生明确诊断后按医嘱服药，以免延误病情。另外还提醒家长，不要让孩子带病上学或去幼儿园，孩子休息不好会加重病情，同时也可能会感染其他人。 感冒是常见病，可以就近到正规医院就诊。另外，疾病有个治疗和恢复的过程，所以在确诊后就不要反复跑医院，以免交叉感染。但如果孩子出现了剧烈咳嗽、呼吸困难、高烧不退（持续48小时以上）时，要及时到医院就诊。 针对本市流感患儿骤增的情况，北京市卫生局也紧急采取了一系列措施应对。向社会公布全市设有儿科的医院名单，通过媒体引导患者选择就近就医。引导分流患者，减少院内交叉感染。要求各医院酌情延长门诊时间并开设24小时急诊。 其次是做好重症患儿的抢救治疗准备。流感患儿病例基数增大，重症病例数量势必增加，市卫生局要求各医院做好重症患者的抢救治疗准备。各医院间也要发挥协作精神，不得推诿，加强合作。 小贴士：我的六招轻松防儿童流感 针对当前儿童流感患者激增的情况，根据卫生部发布的甲流预防方案，以及北京乃至全国各地的做法，本报总结了儿童预防甲流的一些方法。实际上，除了药物预防儿童与成人不同之外，其他方法同样适用于成人。 起居预防 及时给宝宝增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。 饮食预防 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。 药物预防 国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g.功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3-5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。 北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g.用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。 洗手预防 世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暂居菌群。 按摩预防 山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其中有自我按摩法：首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。 运动预防 秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。 注：除了药物预防儿童与成人不同之外，其他方法同样适用于成人 。 对于已经感冒或流感的宝宝们我还有一些小技巧！ 感冒算不上大病，但是护理确是大事。护理到位，可以让病儿舒服些，可以缩短病程，还可以减少肺炎、中耳炎、心肌炎等并发症的发生机率。 护理到位，往往体现在一些细节上。以下几个细节就相当重要。 一个体温计；两块小毛巾；吐后三不要；冷暖四注意；五个警戒点；就医六件事。 一个体温计 半夜，宝宝烦躁哭闹，一摸手心有点热，赶紧去找退烧药。仅靠“摸”来判断发不发烧，不妥。有时在体温骤升之际，末梢循环不好，手心反而发凉。 要用体温计，是低热、中度热、高热，家长要心知“度”明才行。 两块小毛巾 体温超过38.5℃，可以用冷敷前额来降温。把两块小毛巾浸在冷水中，把取出的一块拧至不滴水（避免水流入外耳道），没3~5分钟换一次。 病儿觉着舒服，就多冷敷几回。觉着不舒服，脸色发灰，就别再冷敷。 吐后三不要 感冒常引起呕吐，把胃里的“停食”吐净，就舒服了。吐后又三不要。 1、不要怕再吐，不敢让病儿喝水。谁是治感冒的好药，一次抿几口。先是温开水，慢慢改为在水里兑些鲜果汁或米汤什么的。 2、吐后不要强吃，让胃休息，可以避免再次呕吐。半天、一天少吃无妨。 3、吐后觉着胃舒服了，想睡。不要打扰病儿的睡眠，睡眠可减少消耗，积攒抗病力。 冷暖四注意 1、注意换新鲜空气。家长见一斑孩子发烧了就赶紧关窗，怕风吹着孩子。感冒是孩子的抵抗力下降，空气污浊对康复极为不利。只要采取一措施，完全由法子可以既通了风、又不让病儿吹着。 2、不要特意“捂汗”。大人感冒了，吃碗汤面，盖上厚被捂捂汗，烧可能就退了。孩子不行，体温调节机制还不完善，多穿多盖，体热发散不出来，很可能体温不降反升。 3、不要特意“晾一晾”。为降体温，减衣、减被要适度。发烧时病儿会觉得冷，甚至打冷颤，保暖会使病儿舒服些。 4、不要总抱着、搂着孩子。身体贴身体，等于给病儿热敷。让病儿自己躺着、四肢伸展，这样最易散热。家长只需陪伴在旁，不时帮病儿翻翻身（对预防肺炎有效）。 五个警戒点 除了发烧，出现以下情况之一或更多，要及时就医。 1、精神极差。贫乏呕吐，且呈喷射状（没有感到恶心或没有恶心的动作就喷射出来）。 2、水泻不止，口干，尿少。大便是黏液便或脓血便。 3、过去有热痉病病史。 4、呼吸急促，有憋气现象。 5、皮肤上有出血点，且按压不退色。 就医六件事 1、过去有热痉病病史（俗称抽火风），在就医前可以按医嘱服一次退热药，以防中途法发病。 2、就近就医。大医院的病人多，病种杂，“交叉感染”的机会多。 3、途中注意病儿的变化，特别是脸色。 4、若腹泻，取一点有黏液的粪便，放在一次性纸杯中，带到医院，可节省化验所需的时间。 5、把病儿既往的病史、此次症状，打好“腹稿”，使医生在很短的时间内即得要领。 6、冬天就医途中要注意保暖。但千万不要只图保暖。但千万不要只图保暖，盖住病儿头部，防止发生意外窒息。 以下是北京市甲流防治图解！供大家参考 特别提醒： 请大家再给宝宝用药时，无论中药还是西药，必须遵照医嘱！ 来源：摇篮论坛—duidui66

现在，全世界因感染甲型H1N1流感而死亡的人数已超过5000。随着天气转冷，疫情上升趋势将进一步呈现。目前中国所流行的流感病毒中，近80%是甲型H1N1流感病毒。卫生部今天就甲流疫苗情况答问，经专家论证，将优先在重点地区和重点人群中接种甲型H1N1流感疫苗，经测算，全国重点人群总数约为3.9亿人。中国将根据疫情的进展和疫苗供应能力的提高，适时调整重点人群的范围。 现在，我女儿的幼儿园已经在登记，根据幼儿的出生证明和身份证明，来进行接种疫苗。前段时间疫苗没有下来的时候，在学校每天都要喝板兰根。平常在家，可以喝点像板兰根，金银花之类的药物进行预防。 针对这种情况，我们首要先做的就是注意个人卫生。如图所示，这属于我们日常生活中应注意的情况。 如果出现地流感的症状，但是没有发烧。可以自己在家通过药物和食物来进行调理。 咳嗽：妈妈有一个小方法：就是把雪梨+鸭梨各一个，切片加水煮开，煮十五分钟后，加入两粒保健药物（紫芝——这种东西我不能提供专一的，看具体情况吧，要是没有也可以不加，但是效果肯定要减少很多。因为灵芝主要就是止咳，平喘），再煮十分钟，倒入碗内，冷却到40度左右，加适量蜂蜜，服用。 还有一个，是我在别处看到的，具体我没用过，但是也推荐给大家：（注意是白色的茄子，我以前在南方也没听过，在唐海这里来住后，才看到有白色的，请不知道的不要说没有这东西。） 1. 茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。 2. 生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。 流涕：如果是稠稠的鼻涕，宝宝要是小，妈妈最好经常用吸鼻器帮宝宝吸出来，不然如果倒流到气管，痰卡在咽部很不舒服，容易引起咳嗽的。大一些的宝宝，多注意着，让他经常把鼻涕清理干净。不要用手去挖鼻孔。 发烧，这是很不好说的问题，很多妈妈看着宝宝一发烧，就立刻送到医院输液，人工降温，其实这里面有一定的误区的，发烧是身体阻止病毒迅速繁殖的方式。在你身体的“兵工厂”中，它是不可或缺的一件武器。发烧本身不是疾病，而是一种症状。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。最好让发烧听其自然，除非你感觉非常难受，或者体温超过39.4C。 当你生病时，你的免疫系统最感谢你的一件事就是禁食一两天，让身体的保卫队——免疫系统竭尽全力地工作。否则，在生病时吃东西，就会让你的身体运作过于繁重，会耽误你恢复健康。 其次，就是休息。这样也能让身体充分利用所有的资源，抵抗感染。发烧的时候，多喝温开水，多注意体温，如果实在是持续高烧，那一定要送医院的了。 其实在这甲流来袭的时候，我们更应该注意的是，提高自身的免疫力，才有更有效的对抗病毒，在我的日记链接，属于秋季最应该吃的食物，有空的妈妈可以点进去看一下，我就不写在这里了： http://space.yaolan.com/138629/blog/12940553.html 。妈妈可以根据这些食物做出不同的菜品出来。 最后祝愿大家，都能轻松的渡过甲流，拥有一个好身体。 来源：摇篮论坛—hxiaoyan8142