骨骼发育

母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物，也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。 在一项研究中，仔细测量327个人的脸部骨骼，他们骨骼发育的情形，与哺育母乳的时间长短有关，从来没有吃过母乳的人脸部的发育最差；只吃过3个月母乳的人比完全没有吃过的人好一些。吃母奶的时间愈长，脸形的发育愈好。这些科学家们强调，一个人即使超过25岁，吃母乳的优点仍然很明显。他们的结论是：出生后6个月内吃母乳可以决定日后的脸形。他们指出，吃母乳的孩子必须用力吸吮，脸部的肌肉运动量大，因此脸型比喝牛奶的孩子发育得更好。 哺育高品质母乳6-9个月以上的婴儿，双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上，具有运动员的雏形；丰润的双颊能容纳更大量的氧气；挺直的鼻梁，使呼吸更为顺畅，这种优势终其一生都受用无穷。

由于儿童的足部非常娇嫩，正处在骨骼发育期，为他们选购舒适的鞋子尤为重要。那么，该怎么选购最适合孩子的童鞋呢?鞋子材质、大小、鞋跟高低、鞋带及松紧设计等，要注意哪些方面? 童鞋除了要求美观、舒适之外，更重要的是要有利于儿童生长发育，健康成长。一旦童鞋含有有害物质，后果不堪设想，所以选购童鞋一定要适合孩子脚形，鞋跟不应超过两厘米。鞋子过大，不仅会影响孩子的正常活动，而且会妨碍孩子走路的正确姿势。鞋子太小，会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育，脚趾受挤压，还容易发生畸形。 不同年龄阶段的儿童具有不同的步态特点，因此需要据此在选购童鞋的标准上做出适当调整，以满足孩子的生长需要。其实在选购童鞋与选择童装一样，不光要外型美观，穿着舒适，更要有利于孩子的发育和健康成长，符合孩子脚部生长发育规律和生理特点。总体上以舒适、轻便、透气为原则，此外颜色、图案应相应活泼鲜亮，符合充满童趣的孩童心理。 那么，到底如何才能选购到舒适的童鞋呢? 选购童鞋应注意以下几点： 1、材质。 童鞋的材质以布质为佳，忌购皮鞋。因为脚部有丰富的神经和血管，皮鞋较硬，会压迫局部神经血管，影响脚趾、脚掌的生长发育，严重者会造成脚部畸形。而且皮鞋透气性差，易引起脚气。布鞋轻便、舒适、透气好，有利于儿童活动和脚部发育。 若一定要选择皮制鞋，则尽量选择皮面柔软、透气性良好的真皮鞋。可选择以羊皮、棉布为鞋面，猪皮或棉布为里料的鞋，而不要选择革皮或塑胶成分制成的鞋子，以免损伤孩子脚部稚嫩的皮肤。 此外，对于年龄稍大的孩子可以选择后帮较硬挺的鞋子，它较软帮鞋更能帮助足部肌骨、关节处于发育期的孩子保持身体平衡，养成正确的走路姿势，还可以对四到十岁孩子形成的不同程度的内八字脚起到一定的矫正作用。 2、鞋底。 选择帮底材料柔软、透气性好的鞋。如果鞋底太硬，对于增强儿童足弓的弹力不利，且容易引起幼儿平足症;鞋面太硬，脚趾易受到压迫。 最好选择防滑性能优良，底面较软的鞋底，同时也应适当考虑鞋底的结实耐磨性。硬塑料、再生胶或皮革质地的硬底鞋对于儿童来说缺乏弹性，尤其是学龄前儿童，骨骼、关节、韧带都正处在发育时期，平衡能力差，过重过硬的鞋底导致孩子运动不便，并且容易拉伤孩子的脚踝韧带。 从鞋子的内部鞋底来看，有些童鞋在脚心部位会添加一块凸起的小软垫，在选购时也需注意这块软垫并非适用任何年龄阶段的儿童。幼儿穿着的鞋子最好不用，这是因为它会减小足弓伸展活动空间，与硬底鞋一样易导致扁平足。而稍大一点的学龄儿童则可以选用，此时这块软垫起到支撑脚部，增强走路时稳定性的作用，能使孩子在走、跑、跳时避免脚部韧带扭伤，减少对足弓的伤害。 3、鞋跟。 不少妈妈也许会效仿明星孩子让孩子穿着稍稍有些鞋跟的鞋子，这其实是很不利于孩子身心健康的。因为高跟鞋会使全身重心前移，容易产生曲膝、翘臀、弓腰等体形变异，鞋跟不能超过2cm。 平跟童鞋有利于维持正常脚弓，不致引起肌肉和韧带劳损。 4、松紧。 儿童的脚部肌肉和骨头都很嫩软，窄小的鞋子会束缚脚部肌肉、韧带的发育，甚至导致足部畸形，而太宽松的鞋子则会影响孩子行走和活动。 在选择上，应以穿上鞋后能插进一指为宜，不能因为儿童脚长得快，而故意买大一码鞋。 此外，也不要以鞋子的码数为标准选择童鞋，不同品牌的童鞋码数可能有出入，要根据孩子脚的实际尺寸，试穿后购买。 总的来说，童鞋宜宽松，忌窄小。因为儿童肌肉和脚骨很嫩软，鞋子窄小会影响脚部肌肉和韧带的发育;太大则影响行走和活动。因此，童鞋的宽松度以鞋穿在脚上能插进一小指为宜。 5、系带。 一般来说，系带鞋更适合儿童穿着，因为鞋带可以适当调节鞋子的宽松，也可防止在玩耍奔跑时鞋子脱落。 不过，在选择时也需考虑孩子的年龄阶段，不要让复杂的穿鞋方式挫伤孩子的自信心。 6、产品标签。 选购童鞋时，务必查看产品的标签。产品标签是消费者了解产品质量情况、使用方法、注意事项等基本情况的重要依据，也是消费者能够正确、合理使用产品的重要保证。所以一定要细看标签，尤其是产品的材料成分、使用方法、注意事项等，除此以外还要注意查看产品的生产厂家名称及地址、执行标准等重要信息。 7、其他。 不要为了耐穿而买价格过高的鞋，最好购买价格比较合理的鞋，不合适了就尽快换掉。由于儿童双足长得快，最好2到3个月换一双鞋。

最近有专家告诫：床铺的软硬度应因人而异，尤其是那些正处于生长发育期的婴幼儿，若睡过硬的床垫，会造成孩子骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。 德国的儿科专家更是大力推荐让婴幼儿睡中软度的床垫。一般这种床垫由较柔软的上、下层和结实的中层组合而成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，同时，它还可以将所受到的压力传递给柔软的下层，从而托起孩子的整个身体，而不至于引起脊柱畸形。 鉴别床垫是否软硬合适很方便，让体重为3千克左右的婴儿睡在床垫上，如果床垫被压下去的凹陷深度为1厘米左右，这样的软硬度即为合适。

6~12月的婴儿操，更多的是帮助婴儿锻炼腰肌、腰骨、四肢骨头，使得宝宝骨骼发育更好， 更健康的成长。(建议以下每个动作做四个8拍) 第一节 拉坐运动 让婴儿仰躺，大人两手握住宝宝的手掌，慢慢把宝宝拉起，如图2所示。然后让宝宝慢慢躺下回原位。整个过程是一个8拍。 第二节 拾取运动 图2 第三节 爬行运动 图3 让宝宝趴在床上，自然情况下，宝宝本能会抬起头注视前方，大人两手握住宝宝的脚掌，一前一后两手交替把宝宝往前推，两手交替推为半个8拍。如图3所示。 第四节 跳跃运动 图4 大人两手握住宝宝的腋下，一上一下把宝宝抬起，让宝宝处在弹跳的状态。一上一下跳跃为四分之一拍。如图4所示。 注意事项 1、 温度空气适宜。做操的室内空气要保持新鲜，室内温度不宜低于18摄氏度。 2、 父母指甲不宜过长。父母应该把手洗干净，指甲短，摘掉手表或饰品，以免刮伤婴儿皮肤。 3、 婴儿穿薄衣服。将婴儿放在稍硬的平面上，上面铺上垫子，撤去婴儿的尿布、厚衣服，穿较薄的衣服。 4、 动作语气轻柔。做操前，要抚摸宝宝的全身，让宝宝放松。做操过程动作轻柔，有节奏感，动作尽量达到一定的幅度，切忌生拉硬拽，防止损伤筋骨。 5、 持之以恒。每日一到两次，以不让宝宝感到疲惫为原则，不宜超过3分钟。除病患外，不要间断。 6、 要循序渐进。幅度可以先比较小到一定幅度。 7、 切记做操时间。做操要在哺乳(饭后)一个小时或前半个小时进行。切忌饭后立即做操。 8、 鼓励创造性动作。做操过程，如宝宝有其他运动动作，应鼓励。 9、 操后鼓励。做完之后，应抱或亲吻宝宝以示鼓励。 10、伴有音乐。做操过程，可以放一些轻快的音乐、童谣或节拍口气来调节气氛，有助于宝宝放松情绪。

所谓“童车病”，就是有的孩子骑了一段时间童车以后，两条腿出现的发育不正常。比如，有的孩子出现膝盖内侧特别膨出，两个小腿向外撇；也有的孩子两条小腿向内弯曲，膝关节不能靠拢，这些由骑车引起的小腿异常就叫做童车病。 引起“童车病”主要有两个原因。一是部分童车设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬距离过长或者过短等。第二个原因是，年龄小的孩子小腿短，勉强能蹬到脚蹬；而稍大一点的孩子腿又比较长，骑车时不得不把腿弯曲。 幼儿正处于生长发育旺盛阶段，身体里的骨结构以软骨成分为主，骨组织含水分和有机物质比较多，含钙量比较少；幼儿的骨骼富有弹性，可塑性强，肌肉的力量比较薄弱，骨骼容易弯曲变形。在上述原因影响下，下肢骨的生长发育就容易出现形态异常。 另外，大多数幼儿往往穿开裆裤，而童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，使会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿急、尿频等症状。所以，3岁以下的幼儿最好不要骑车。如果要骑，每次时间不能太长，一般骑10～30分钟比较合适；童车的坐垫最好用海绵或软布包裹，以保护孩子的会阴部。 对常骑童车的孩子，家长要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。比如，发现孩子有轻度X形腿，可让孩子盘膝而坐，每次练习20分钟，每天3次。如果孩子X形腿症状严重，应该该及时到医院诊治。

每位妈妈都希望自己的宝宝有一个挺拔的身姿，但可能想不到一些常见的生活习惯都可能影响到宝宝的骨健康哟！以下这些小习惯有可能导致一些疾病。当然，毕竟形成疾病的原因有很多，家长也不用太紧张，哪方面做得不够好，及时纠正就是了。 同床睡→斜颈 坏习惯： 小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 专家点拨： 长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。 但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。 支一招： 宝宝能独睡最好，或者妈妈勤换着点方向。 牵手走→肘脱臼 坏习惯： 宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧。可是如果总是牵一侧的手，或者太过用力，也会有问题哦。 可能后果：桡骨小头半脱位 专家点拨： 婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，也易发生桡骨小头半脱位，如果领的途中孩子突然跌倒还可能会脱臼。 支一招： 左右手交换、轻轻领着孩子小手。 早走路→O型腿 坏习惯： 别家宝宝都能自己走路了，咱也抓紧练吧。有些父母把婴儿能够独立行走看成是可喜的开端，在宝宝还没有准备好时就早早地锻炼他站立、行走。 可能后果：O型腿和X型腿 专家点拨： 过早地站立与行走会对婴儿的骨骼发育造成一定影响。由于儿童出生时骨骼正处于发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走，由于站立不稳，就会向内或向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。 支一招： 放松心态，孩子想走时拦都拦不住。 小提示： 坐时背部凸小包很正常 宝宝坐下时后背会凸起小鼓包，因为这个来就诊的家长可真不少，以为脊柱上长了东西，其实，这是正常的椎骨的棘突，较瘦小的孩子更易显现。 一周岁以内的幼儿，刚刚学会坐着，背部肌肉还不发达，所以坐起时很容易出现含胸、驼背，弯腰时后背会有一节一节的脊椎棘突隆起，这都是骨骼发育的正常现象，随着孩子年龄的增长和脊柱的发育，这些表现会慢慢消失。

在儿童时期，孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程，这一过程一般有以下几个特点： 2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向“O形” 2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形” 4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直 10岁左右：95%的小孩下肢外观上会完全变直。 儿童的骨结构以软骨成分为主，关节韧带相对松弛，肌肉相对较无力，骨骼特别容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就有可能会变畸形，父母也要预防孩子下肢变形。 肥胖的孩子下肢易变X形 在骨科门诊，有一位妈妈非常着急。她说：“我儿子快三岁了，近来发现他的小腿越来越弯，这是否是缺钙引起的?” 医生认为，只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话，对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。 以前小儿的X形腿多数是佝偻病所致，现在城市里的儿童中极少发现佝偻病。现在主要是肥胖儿及扁平足的孩子容易变“X形腿”，这主要是下肢承受过重的体重所致。另外，过早学走路也容易让孩子的腿变形。不少妈妈喜欢早早给孩子用学步车，其实这种做法严重影响孩子的步态，因为当孩子下肢肌力不够的时候，这种辅助的器具往往导致宝宝的下肢在外力(自身体重)的作用下变形。 适当锻炼对儿童腿部发育有利 佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿双腿变形。因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如，孩子到了2-3岁的时候，如果要骑童车的话，每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。 另外，还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯，比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习，这样也能改善下肢的畸形。 3-6岁的幼儿骨的弹性较好而坚固性较差，要促进儿童的骨骼健康发育，家长需要采取科学的方法，关键使孩子能够养成良好的坐、立、行的习惯。在日常生活中可参照以下方法来促进儿童骨骼的发育。 1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。 2、让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。 3、为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。 4、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。 5、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。 骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

为了让自己的小宝贝更快跨出人生第一步，不少爸妈都会给孩子买一辆学步车。专家提醒，小宝贝不宜过早“坐”上学步车，还应该注意使用时间，如果使用时间过长或是使用方法不恰当，很有可能影响孩子的骨骼发育，甚至会导致孩子感统失调。 一线案例 过早用学步车 孩子长罗圈腿 妞妞7个多月大时，就已经坐得很稳了，还经常自己尝试着站立起来。为了让妞妞尽快学会走路，而不总是爬来爬去，妞妞妈特地为妞妞选购了一辆漂亮的学步车。一坐上学步车，妞妞就在车内独自玩。 让妞妞妈百思不解的是，整天呆在学步车里的妞妞，学会走路却比别人家的孩子晚，而且孩子2岁时走路还不稳。到医院一检查，医生居然说妞妞有轻微的“O”型腿，这很可能跟过早使用学步车有关，这让妞妞妈后悔不已。 专家提醒 后果一：影响骨骼发育，可能影响身高 “我的小孩也用过学步车，但是现在发育得挺好的。”南宁市第二人民医院骨科主治医师兰学文说，正确使用学步车，不会带来不良影响。但是若过早使用、使用方法不当，有可能对小孩造成危害。兰学文说，小孩的生长发育有其自有的规律。如果小孩还在学爬的阶段，就让其过早、过多使用学步车，可能导致运动发育迟缓与骨骼畸形。 兰学文分析，行走是负重运动，当关节肌肉还未达到负重要求时，学步就会影响孩子下肢的发育。而为了安全起见，学步车的坐垫往往较高，小孩只能用脚尖触地滑行，所以前行时，基本是用脚尖用力，这就容易使足关节变形，脚后跟外翻，导致扁平足。另外，由于婴儿骨骼中含钙少，骨骼较软，因此过早过多使用学步车，容易出现“X”或“O”型腿。 另外，骨骼过早负重，过早地刺激骨垢，还可能影响小孩今后的长高。 后果二：易致感统失调，损害平衡能力 南宁咨询有限公司老师卢丹映则建议，如果没有特殊情况，尽量不用学步车。使用学步车对小孩的影响主要在感统方面，具体表现为平衡能力、身体的控制和协调能力差。 卢丹映说，很多家长早早就让孩子坐进学步车，将学步车视为育儿的好帮手，而这样的后果是让其直接跳过了爬行阶段。爬行是目前国际公认的预防感统失调的最佳手段，也是手脚等各个身体器官最先综合协调使用的阶段。爬行时，前庭得到了锻炼，小孩的平衡能力就好，而婴儿必须用四肢支撑身体重量，这又使其手、脚及胸、腹、背肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为站立和行走打下基础。而学步车将小孩固定在车内，就使婴儿失去了这些运动锻炼的机会。 后果三：使用不当出意外，增加孩子受伤机率 有很多爸爸妈妈选择给孩子使用学步车，是因为他们觉得学步车可以保证婴儿的安全。 学步车使得小孩的“运动能力”扩展，小孩的运动范围大大扩大。而由于其危险意识差，导致很容易发生意外。由于小孩的生理特点，其头部所占比重大、较重，又暴露在车身架的外面，缺乏安全保护，一旦从楼梯上翻下或因地面不平而翻倒，宝贝的头部很容易受伤。此外，坐在学步车里的孩子能够进入更广范围，其危险指数也大大升高，令许多妈妈猝不及防，受伤事件也时有发生，包括手指夹伤、擦伤、划伤、烫伤等。 专家建议 6~9个月应先学爬 “年龄6个月大的小孩就会爬行，9个月大会扶墙学走，1岁以后就不需借助任何工具都能逐渐学会走路。”卢丹映强调。 广西中医学院附属瑞康医院骨科主任医师林宗汉建议，在小孩6~9个月大时，应让小孩学爬，而不是急着让他学走路。爬行阶段是小孩的关键期，父母应给予适当、安全的活动空间，一方面是要让他免除危险的恐惧感，二来也是要让其自行借双手双脚的摸索，锻炼全身，使全身协调地发育。 每天用学步车不超1小时 9个月大后，小孩已经能够爬得很好了。加上身体各方面的锻炼也不错，此时他还会尝试着自己站立，并扶墙走。在这个时候，就可以适当让其使用学步车，辅助走路。 但是林宗汉提醒道，虽然 9个月以上的小孩可以用学步车，但是每次时间不宜过长，应控制在十几分钟之内，每天总的时间不能超过1个小时。本报记者 谢福平/文

3-6岁宝宝的骨骼发育 3-6岁的宝宝身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5～8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。宝宝骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以宝宝的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。宝宝关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害。德国儿科专家研究发现，在儿童中出现了骨质疏松症，患儿年龄竟小到五六岁。 所以家长要在平时注意宝宝坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合宝宝的身体发育状况，否则易导致宝宝出现驼背、佝偻等疾病。另外，宝宝手腕、脚踝都未发育完善，所以活动时间不能过长，强度不能太大。 家长为了帮助宝宝纠正身体姿态将所谓的“背带”缠在身上，看似可以调整宝宝体态，其实是以限制宝宝生长为代价的。所以不能寄希望于某种产品来维护宝宝身体的正常发育，只有平时多锻炼，多注意行、坐、卧的姿势，形成良好的习惯才是根本。 特别提示 1.维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。 2.让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。 3.为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。 4.运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。 5.骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。 骑童车，是宝宝锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进宝宝骨骼和肌肉的发育。但由于宝宝的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

一般说“七爬八坐”，即宝宝七个月会爬，八个月会坐，这是宝宝生长发育的规律，爬和坐是互相关联、互相促进的，父母要了解这种规律，才能更好地帮助宝宝健康成长。 宝宝爬坐交替促进骨骼生长 父母可以在宝宝4个月时，用手支撑宝宝的背部、腰部，让他能短时间地坐一会儿。 宝宝5-6个月时，能控制脑、头和背肌，坐下不必靠支撑物。但是他的背肌尚未结实，为了让他坐好，可以用枕头垫背，坐在地面上，代替坐在柔软的床垫上，这样会坐得更稳。7个月的宝宝已能坐稳，但是他们不喜欢安静地坐，此时父母可以在宝宝的面前放一些玩具，引诱他们去抓玩具，逐渐练习使宝宝坐得更稳。 大多数宝宝是在爬行和站立的中间完成坐姿的。爬为坐奠定了基础，爬和坐是相互促进的。爬能促进宝宝的大脑发育及大脑的平衡能力，开发智力潜能，并对大脑控制眼、手、脚协调的神经发育有极大的促进作用。 爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。