身体素质

原因是，Y精子虽然体态娇小敏捷，游得快，但寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。准爸爸若受孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致Y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘调的宫颈粘液去同卵子会见，而被耐力更持久，寿命更长的X精子占上风。 因此，准爸爸身体疲劳状态下，易生女孩;工作轻松的准爸爸更容易得到男孩。 从职业上来说，工作忙、压力大的男性生女孩的概率很大，如老板、职业经理人、工程设计师、司机、飞行员、麻醉科医师等;而心态良好、工作轻松的男性则生男孩几率偏大。 想要生男孩的准爸爸，至少要在妻子怀孕前三个月，就要有意识地锻炼身体，调整作息，千万不要太累太疲劳，保持良好的心态，尽量不加班不熬夜少出差，让身体充分放松，好的身体状态有助于Y精子的矫健灵敏，更易让妻子怀上男孩。 在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面让准爸爸身体得到充分休息，另一方面女性在排卵时期子宫颈呈碱性，更有利Y精子生存。 以上的介绍大家具体的了解了吧，准爸爸爸的身体状况也很重要的。

酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

亚洲：坐月子很认真 越南：产妇床下生火炉 按照越南坐月子的传统，新妈妈必须一直坐在床上，而且床下面得生火炉，即使夏天也是如此，而且还不能待在空调房间里。此外，坐月子还需要注意饮食，比如多吃催奶的食物，不要喝蔬菜汤，不要吃生冷的东西，不能常洗澡等等。但是现在，越南的新妈妈也不再有这么多讲究了，她们甚至认为以前对于坐月子的规定是不合理的。夏天生火炉已经很少见了，因为新妈妈害怕火炉带来煤气中毒;由于怕热，新妈妈待在空调房中休息也是司空见惯的事情。 日本：注重保持营养平衡 日本产妇一般在医院生完孩子后住院1周左右。生完孩子的第三天可简单地洗淋浴，1个月后就可以洗盆浴了。住院时，产妇只负责给婴儿喂奶，其他时间则充分卧床休息。夏天的时候，日本的新妈妈出院时都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。产后1个月，婴儿和产妇需要进行健康检查，如经医生同意，就可以恢复到普通的生活。在日本，产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水。 产妇在产后基本以低热量、高蛋白、纤维类的食品为主，减少面食、薯类、乳制品等，基本还保持一天三餐的饮食节奏，这样既有利于婴儿健康又能尽早恢复体形。 欧美：不需要坐月子 欧美人没有坐月子这回事，她们觉得生育只是一个正常的生理过程，根本不需要一个专门的恢复期，只要你自己感觉不错，身体也舒服，第二天就可以去上班。 英国：休息几天就够了 在20年前，英国人认为新妈妈产后应该在家休息15天，而现在没人相信这种说法，她们觉得休息几天就足够了。一般来说，产妇在医院里休息两三天，就由丈夫接回家。在英国，医生对于产妇的休息和饮食没有任何特别的限制和建议。所以出院后，新妈妈们不会待在家里，不是带着婴儿去串门就是到超级市场去采购，潇洒得令人羡慕。此外，英国的父母很少帮着照看产妇及婴儿，所以不管是产妇自己的父母还是公公婆婆，都只是到医院或家里看望一下。 德国：医生送来产妇酒 在德国，孩子一被接生出来，护士就把孩子连母亲统统擦洗一遍。孩子出生后，医院会送给每个新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。妈妈只要自己能走动了，就一定会亲自推着儿童车带孩子出去散步。一连30天闷在屋里坐月子，这在德国妈妈眼里是绝对不可想像的，她们主张一切都如从前一样正常地生活。大多数德国夫妇认为，生孩子是他们自己的选择，与上一辈没有关系，所以上一辈老人没有义务来为你服务，说到伺候月子，就只能指望丈夫了。 美国：大吃冰块不忌口 欧美地区的人喜爱饮用冰水，认为温水不可口，所以产妇也喝冰水，吃冰淇淋。水果被认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉则被认为太油腻，吃多了会破坏体形。 在美国，刚下手术台，护士就会把冰水递过来。美国产科大夫会让产妇坐在冰袋上，以使因分娩而撕裂的伤口尽快消肿，因为如果不坐在冰袋上伤口要肿一个星期，就要多在医院里待一周。医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。产后第二天产妇就像平时一样洗澡，第三天就把小家伙放在篮子里面拎着到处逛了。 美国的新妈妈在产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。产妇出院回家后在家每天做康复体操，每周都会去社区的健身俱乐部。美国没有月子医院，却有很多健康中心，新妈妈的产后恢复一直要持续到产后6个月。从这个角度看，也可以说美国人坐月子的时间更长。 非洲：新妈妈可用冷水洗澡 如果说西方人由于身体强壮而不坐月子，那非洲人的身体不是也很强壮吗?这样推测，非洲应该不会有坐月子的习俗了。但事实上，非洲人原来也有“坐月子”的说法。 在加纳，坐月子的女性一般需要注意以下三点：一是3个月之内不能过“夫妻生活”;二是新妈妈要吃催奶的食物;三是生下宝宝后，新妈妈一般会在家里待上一个星期之后再出门。但是，在饮食方面，新妈妈没有不能吃生冷食物的禁忌。更令人惊奇的是，在加纳，坐月子期间，新妈妈必须洗澡，而且可以用冷水洗澡。这大概是出于卫生的考虑，与中国一个月不能洗澡的习俗是截然相反的。

训练双手精细动作的玩具。2~3岁，要选可激发想像力的玩具。如小餐具、积木、拆装玩具。3~4岁，就要选智力玩具了。如七巧板、小算盘等。 身体素质

1、“身体素质”备战方案 别看坐着不动，读书也是个“力气活”。上学后，孩子首先要面面对的是作息时间的改变、生活节奏的加快，如果没有相应

Q 剖宫产儿综合征是怎么回事？ 由于未经产道挤压，宝宝呼吸道内 的肺液排出较少， 容易发生呼吸系统并发症，如窒息、 湿肺、 羊水吸入、 肺不张和肺透明 膜病等， 出 现呼吸困 难、 发绀、 呻 吟、吐沫、 反应差、 不吃、 不哭等症状。 这种现象叫剖宫产综合征。 Q 剖宫产宝宝更聪明吗？ 许多坚决要求剖宫产的准妈妈认为，剖宫产出生的宝宝比阴道分娩的宝宝聪明，其实这种说法是没有依据的。 宝宝的智力受到各种因素的影响， 包括遗传、 先天异常（如大部分染色体异常的宝宝会智力低下， 其次是神经系统畸形的影响）。 如果宫内缺氧、 感染、 营养不良或妈妈怀孕时发生严重疾病等， 都会影响胎宝宝神经系统的发育。 除此以外， 宝宝出生后的营养摄入及受到的教育也和智力发育有着十分密 切的关系。 Q 剖宫产更容易发生感觉统合失调吗？ 有些剖宫产宝宝似乎比别的小朋友更加 “ 活泼好动 ” ， 动作不协调， 做任何事情没有长性， 爱哭闹、 情绪不稳定、 爱招惹人、 不合群、 饮食起居也没有规律。 这些问 题主要是因 为 感觉统合失调造成的。 据不完全统计， 目前， 3 ～ 13 岁小朋友中大约有 10 ％～ 30 ％不同程度地患有此症， 其中剖宫产儿占很大的一部分。 Q 剖宫产宝宝触觉能力差吗？ 剖宫产属于一种干预性分娩， 没有胎儿主动参与， 完全是被动地在 短 时 间 内 被迅 速 娩出， 宝宝没有分娩过程中被挤压的经历， 没有感受这些必要的感觉刺激， 大脑与胎儿的机体所发 生 的 各种 动 作 也没有机会进行整合和反馈， 失去了人生中最早的感觉学习和第一次的 “ 感觉统合 ” 训 练， 皮肤的触觉没有被及时唤醒。 所以有些宝宝可能生下来在感觉统合方面就存在着一定的先天不足。 Q 给妈妈的 3 个小提示 1. 对于剖宫产的宝宝， 妈妈不妨每天洗澡后给宝宝做抚触， 训练宝宝触觉的感受力。 2. 鼓励宝宝多和小朋友一起玩， 在玩耍中训练宝宝的各种能力。 3. 当宝宝的协调能力很差时， 也可以寻求专业机构（一些大医院的儿科） 的帮助， 一些游戏器材是专门 针对感觉统合失调 宝宝的。