脑发育

当孩子学会自己用手吃饭时，父母才能明确孩子的习惯用手。一旦发现孩子是个左撇子，父母和长辈往往在惊奇的同时，又会带有一丝忧虑，主要是怕左撇子会给孩子带来不方便，比如吃饭、写字的时候常会和别人“打架”，或者由于“与众因为”而被小朋友们嘲笑，甚至害怕习惯使用左右不利于孩子的脑发育。为此，家中的长辈总希望改变孩子的用手习惯。 以上种种因素，也是为什么中国人中，左撇子比较少的主要原因。 实际上，家中长辈根本无需为此忧虑，因为不论宝宝是用左手或右手，当双手在操作事物时，同时也刺激大脑发育，并帮助左、右脑均衡发展。 从用手惯用看脑发展 从人的大脑功能来看，当我们的左手、左脚碰触到东西后，会将感觉传回右脑，而右手、右脚碰到东西的感觉会传回左脑。左右脑会把所有的讯息统整后，再发出命令，执行动作，因此，左手和脚的动作命令是来自右脑，而右手和脚的动作命令则是来自左脑，所以不论是左手或右手，都会刺激大脑发育，同时帮助左右脑的发展。 宝宝的脑发育和动作发展的联系 一岁前的宝宝，左右脑的功能尚未分化，而左右手也尚未分工，所以这个阶段的宝宝经常是用双手来拿奶瓶，用双手、双脚来爬行。 到了二岁时，左右脑逐渐分化，可以隐约看出宝宝习惯用哪一只手拿东西，用哪一只脚做动作。 三岁时，宝宝的动作更协调，身体的各种动作反应变成反射性行为，不再需要大脑皮质来控制，因此，大脑皮质转而负责较高层次的学习认知工作了。 四岁的宝宝惯用哪一手的习惯就会很明显了，而且宝宝用手做事情的机会也变多了，这时候宝宝都会主动以惯用手来操作，而对应到的也就是大脑功能比较优势的一边。 用手习惯是遗传而来 我们可以从宝宝使用左右手的习惯，观察宝宝是左脑优势还是右脑优势外，其实绝大多数宝宝惯用手的习惯是家族遗传。例如：爸爸妈妈其中有人是左撇子，宝宝会习惯使用左手的机会也就相对提高。 从研究数据来看，大部分惯用左手的宝宝，都可以从亲属中找出相同属性的长辈。而宝宝习惯用左手，这表示宝宝的右脑比较优势，妈妈应该顺应宝宝的优势让宝宝尽情发展，而不是强迫宝宝一定要改用右手，造成宝宝的适应不良，得不偿失。 左脑优势？右脑优势？ 我们都知道大脑分有左脑和右脑，而左脑负责逻辑、文字、数字、分析、次序、数列等活动，比较偏向理性思考，被称为“知性脑”。而右脑则掌管颜色、图像、感觉、想象、创造力、鉴赏绘画、音乐、舞蹈等功能，负担较多情绪处理，又称为“艺术脑”。 聪明妈妈应该从宝宝用手习惯去了解宝宝是左脑优势还是右脑优势，然后根据实际情况适当训练和刺激宝宝，才能促使宝宝的学习能力及思考创意愈来越敏捷，越来越杰出！ 不要迫使宝宝作出改变 从大脑的结构来看，宝宝惯用左手或右手的习惯，和宝宝的大脑特质有直接的关系，反而和宝宝的聪明才智、叛逆与否没有绝对的关系。有时候妈妈会听见长辈或外人说：左撇子的宝宝比较聪明，但是个性比较叛逆！这其实是无稽之谈，不论宝宝是用左手或右手，只要妈妈用心引导，每个宝宝都能变成聪明又乖巧的小天使。 但是有时候妈妈会碍于社会规范，总希望宝宝能使用右手，一旦发现宝宝使用左手，就很希望改变这个事实，而改变孩子的用手习惯必须注意时机和方法。 当宝宝1、2岁的时候，妈妈可以试着把东西放在宝宝的右边或右侧，尽量制造宝宝多使用身体右半侧的机会，但是千万不可以强迫宝宝一定要用右手，或以言语不断的纠正，那样做容易造成宝宝害怕、有挫折感，变得不喜欢动手操作。 到了宝宝3岁以后，使用左手或右手的习惯已经很明显了，妈妈就应该让宝宝顺其自然，这个时候妈妈若担心宝宝将来学写字，有左右颠倒的顾忌，强力介入宝宝惯用手的使用，等于是在强迫宝宝使用他自己比较弱势的手去学习，这样做反而会影响孩子的学习情绪，效果则更不用说了。 可见，聪明的妈妈让宝宝顺其自然的发挥所长，才是最好的选择。虽然说强迫宝宝改变用手习惯，还不至于会阻碍宝宝的发展，但长久下来让宝宝处于挫折与无助感中，容易造成宝宝说话结巴、神经紧张、情绪不安、注意力不集中等等，相信这都不是妈妈们乐见的事。至于左撇子学写字的问题，妈妈们就不用太担心，宝宝在刚开始学写字时，的确比较会有写出来的字是左右颠倒的情形，但是只要请宝宝多观察几遍自己写的字和书上的字有哪里不同，宝宝很快就会自我纠正，以后写错的机会也会越来越少。 多刺激不常使用的那只手 好在现在的妈妈思想比以前开通多了，当了解宝宝惯用左手的原因后，较能接纳宝宝这个行为，不再像从前用打骂的方式强迫宝宝一定要改用右手。不过的确可以多刺激宝宝不常用的那只手，左撇子的宝宝可以让他学着用右手捡球；同理，惯用右手的宝宝可以学着用左手捡球，因为在双手操作中，宝宝同时也刺激了左脑和右脑的活动，多刺激脑部活动对宝宝的发展有相当大的帮助，但是遇到宝宝要操作精细动作时，例如，吃饭、画图等就别强迫宝宝一定要左右开弓“右手写字、左手做事”。 综上所述，只要妈妈顺应宝宝的自然发展，接纳宝宝与生俱来的特质与能力，并从中做好协助与引导工作，宝宝惯用左手或右手都可以发展得一样好，同时这样做能使宝宝的大脑得到全方位的发展。

胎儿的神经细胞从第3个月开始迅速增长，每分钟超过25万个。人类新生儿是在脑发育未成熟的状态下出生的，出生后还要继续生长发育，完善大脑的功能。到一岁时脑的重量已达到成人的1/2。0～3岁是人的一生中大脑发育最快的时期。在这个阶段应该完成的功能就应该完成，错过了就可能终生难以弥补。 婴幼儿脑组织的发育离不开一个丰富多彩的环境和给予婴幼儿各种刺激及教育、训练机会。大脑缺乏早期生活经验的熏陶和训练将受到永久性的损害。在关键期内，越早给孩子进行教育和训练，孩子的大脑就越聪明，灵活。例如：孩子4～6个月是吞咽咀嚼关键期；8～9个月是分辨大小、多少的关键期；7～10个月是爬的关键期；10～12个月是站走的关键期；2～3岁是口头语言发育的关键期；也是计数发展的关键期；2.5岁-3岁是立规矩的关键期；3岁是培养性格的关键期。4岁以前是形象视觉发展的关键期；4～5岁是开始学习书面语言的关键期；5岁是掌握数学概念的关键期；也是儿童口头语言发展的第二个关键期；5～6岁是掌握语言词汇能力的关键期。 在关键期，我们要给予孩子符合大脑发育特点的各种刺激及教育机会，让孩子的各种能力，包括视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等的感觉、知觉、语言都在相应的阶段得到及时的发展。另外我们还要让孩子去听音乐会，去欣赏画展，去看歌舞，去看体育技能比赛，去看动植物，到大自然中去观察千姿百态的各种现象。通过他们的感知觉器官，将听到的，见到的，感知到的大量信息抢先注入到大脑里。使得大脑成为储存信息的大仓库。学龄前的孩子应该多去玩和练，让孩子们在“玩”和“练”的过程中，去观察世界，去动手体验生活，促进想象力的发展，促进思维能力的发展，启发和诱导孩子的创新思维。 还有一些和学习能力有关的更重要的感觉训练是从怀孕、出生到8岁，是训练平衡觉的关键期，会决定孩子集中注意力的能力。从出生到7岁是训练孩子本体觉的关键期，决定孩子的协调性和动作反应灵巧度，影响孩子的逻辑思维能力。还有早期的触觉训练会影响孩子的情绪稳定性。家长可以在心理专家的指导下对孩子及早训练，促进孩子的健康发展。

美国科学家在对近千人进行了跟踪观察后，发现5岁前是儿童智力发展的最佳时期。他假设如果把17岁时所达到的普通智力水平看做100%，那么从出生到4岁，就获得50%的智力；从4岁到8岁又能获得30%的智力；而余下的20%的智力则是在8岁~17岁这个时期获得的。尽管人们对这个假设还有争议，但是对从出生到8岁这一时期是人的智力发展最快时期的论点，看法都是一致的。他们认为婴幼儿期、童年期最容易接受外界刺激，最容易形成大脑神经联系。我国儿童心理学工作者也认为：4岁前是儿童发展形象视觉和口语语音的最佳期；5岁是掌握数字概念的最佳期；5~6岁是丰富口语词汇的最佳期；7岁是儿童品德形成的最佳期。如果在这些关键时期里能对儿童进行及时的教育和培养就可以取得事半功倍的效果。

科学研究表明，婴幼儿出生后大脑仍在迅速发育。为使大脑发育得更快、更好，脑细胞必需的营养素发挥着重要作用。那么，哪些是宝宝大脑发育最需要的必需营养素? 1.脂质 对于宝宝体格发育来说，蛋白质是最重要的营养素，而对于大脑来说，脂质却是第一重要的营养素。人的大脑细胞大约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的构成成分，因此也被称为“结构脂肪”。 脂质也就是不饱和脂肪酸，包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。磷脂、胆固醇、糖脂等是脑细胞的组成成分，可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动;脂质中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的必需脂肪酸，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。研究证实，如果大脑缺乏脂质，智力发育就会受到很大影响，甚至引起智能缺陷。 富脂健脑食物 * 各种坚果及果实类，如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。 * 各种鱼类，特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。鱼肉中富含的一种不饱和脂肪酸，是脑细胞发育必需的营养素，尤其是在脑发育早期。 * 各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。 2.蛋白质 蛋白质不仅是身体快速生长发育的宝宝所需要的重要营养素，同时也是脑细胞的主要成分。人的脑细胞大约有35%是由蛋白质组成的，仅次于脂质。 宝宝在2岁之内，特别是出生后前半年，是脑细胞不断增多及神经传导纤维外层髓鞘不断完善的阶段，大脑细胞和神经髓鞘的生长发育都需要大量的蛋白质。同时，神经细胞之间互相传递信息时，也需要蛋白质沟通活动。 蛋白质由多种氨基酸组成。色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助;谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素。特别是牛磺酸，可使脑神经细胞总数增加，并能促进神经细胞网络形成，使脑功能更健全，非常有利于胎儿及婴幼儿的脑细胞发育、增殖和成熟，在婴儿脑发育过程中发挥着重要作用。母乳中富含牛磺酸，因此母乳喂养具有良好的健脑作用。 富蛋白质健脑食物 * 各种乳类及肉蛋类，如母乳、牛奶、蛋类、野兔、野鸡、鹌鹑及牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉。 * 各种动物脑，特别是猪脑、牛脑、羊脑所含的氨基酸比例，与人的大脑细胞氨基酸比例十分接近，是促进智力发育的最佳食品。 * 大豆及大豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶、腐竹及大豆油等，含有优质植物蛋白和丰富的不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育非常有益。 * 各种鱼和虾，特别是非养殖性鱼虾的蛋白质含量更高。 3.糖类 糖类也称为碳水化合物，它虽不是脑细胞的组成成分，但却是大脑细胞活动的惟一能源。脑组织本身并不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。 脑细胞对葡萄糖的消耗量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。如果饮食中糖类摄入不足，就会使脑细胞活动受到很大影响，从而阻碍脑发育。 富糖健脑食物 * 各种谷类杂粮，如小米、玉米、黑米、香米、大米、面食。 * 红枣、桂圆、蜂蜜及土豆等。 4.维生素C、D、E及B族 虽然宝宝每天对维生素的需要量并不是很多，但它却对大脑发育有重要的作用。其中，对宝宝大脑发育影响最大的是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。 这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧能源”。研究证明，维生素C是仅次于脂质的健脑营养素，它可使脑细胞结构更坚固，使脑功能更灵活，敏锐，提高智力;B族维生素能够促使脑细胞兴奋，增强脑细胞功能，其中的叶酸能够防止胚胎神经管发生畸形;维生素E可使脑保持旺盛的活力;维生素D可使脑和神经细胞反应敏捷，变得果断而机智。 富维生素健脑食物 * 维生素C健脑食物是草莓、橘子、苹果、梨、红果、山楂、红枣及菠菜、龙须菜、花椰菜、甘蓝、菜花、凤梨、香菜、绿茶等。 * B族维生素含量较多的食物是糙米、玉米、花生、小豆、蚕豆及核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼及蔬菜、水果、蘑菇等。 * 维生素E健脑食物是苹果、胡萝卜、圆白菜、芹菜、莴笋、青豌豆、蛋类、橄榄油、燕麦、大豆、花生、芝麻、牛肉、鸡肉、猪肉等。 * 鱼类是富含维生素D的健脑食物，特别是鱼肝油。 5.钙质 钙是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素，不仅对建造骨骼、坚固牙齿及调节心脏有重要作用，而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响，可以保证大脑顽强地工作。当宝宝身体缺钙时，就会导致神经衰弱、神经过敏、睡眠不安等神经症状，从而影响脑发育。 富钙健脑食物 * 杏仁、花椰菜、金针菜、荠菜、橄榄、扁豆、海藻及其他海草等。 * 牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁鱼、蛤、虾、芝麻等。 特别公告栏 营养学家指出，固然应让儿童从饮食中充分摄取健脑食物，但有些健脑食物也不可过多食用，不然反会损伤大脑。这些过多食用损脑的食物是—— 1.肉类 有的宝宝很爱吃肉，肉类食物在饮食中比重很大。如果一味偏食肉类，会使宝宝呈酸性体质，致使大脑迟钝，不灵活，影响智力发育。因此，不能一味偏吃肉类，在吃肉类等酸性食物时，还应同时多吃碱性食物，如各种蔬菜和水果、牛奶等，使体内保持微碱性状态，这样对大脑发育非常有益。 2.精米精面 精米精面失去了很多有益于大脑发育的营养素，而大脑需要的是多种营养素。因此，不要给宝宝久吃精米精面，应在饮食中增加各种杂粮和糙米糙面。 3.奶油 奶油吃起来又香又甜，宝宝非常爱吃。但过多食用会妨碍血液流动，影响毛细血管向脑细胞输送必需养分，不利于大脑正常的发育。

宝宝的头顶上，有一块没有骨头覆盖，看上去还一跳一跳的地方，这就是囟门。小小囟门是反映宝宝头部发育和身体健康的一个重要窗口，对周岁之内的宝宝，妈妈尤其要细心观察这个小窗口，及早发现有无异常现象，并做好相关的护理工作。 囟门鼓起——正常的前囟门是平的，如果突然鼓起来或逐渐变得鼓起饱满，则可能是疾病发出的信号。 颅内感染多见于各种脑膜炎、脑炎等疾病，因颅内压力增高所致。囟门鼓起，尤其在哭闹时明显，用手摸上去有紧绷的感觉，同时伴有发烧、呕吐、颈项强直、抽搐等症状，家长应尽快带孩子上医院看急诊。 颅内疾患如颅内长了肿瘤，或是硬膜下有积液、积脓、积血等，也可使宝宝的前囟门逐渐变得饱满，应及早确诊治疗。 药物因素如长时间给宝宝服用大剂量的鱼肝油、维生素A或四环素等药，可使宝宝的前囟门出现饱满现象。有的是由于某种原因给宝宝使用肾上腺素，如果突然停药，也会使宝宝的前囟门鼓起。 囟门凹陷——是指因疾病或其他原因导致囟门向下凹陷。 急性脱水常见于严重腹泻、呕吐、高热、出汗过多等，宝宝体内因脱水而使前囟门凹陷下去，需立即为宝宝补充液体。 营养不良如果宝宝长期营养不良、过度消瘦，前囟门也会出现凹陷。 囟门早闭——是指囟门在五六个月前过早闭合。 脑发育不良妈妈发现宝宝囟门早闭时，必须请医生为宝宝测量其头围大小。如果头围大小低于正常值，又有其他智力发育方面的异常，可能是脑发育不良。 补钙过多 也可使婴儿囟门过早早闭合，有可能限制宝宝脑发育。

给宝宝时间，和他一起玩，这些简单的小办法就可以让你的宝宝更聪明。 想让宝宝更聪明，不一定需要多么昂贵的玩具，或者遵循什么深奥的智力开发的学问，其实你就是孩子学习的最好的帮手。对他说话、给他讲故事、唱歌或者只是在一起开怀大笑……你与孩子之间的互动与交流就是刺激宝宝大脑发育的最好方式。 当然了，再好的父母也不是总能想出新鲜的游戏来和孩子玩。那么，我们介绍的这50个有趣，同时也是科学的小游戏就很有用了，或许你能从中找到无穷的灵感。 1. 目光交流 新生的宝宝一天中很多时间都是在呼呼大睡中度过，所以你应该非常珍惜他睁开眼睛的有限时间，看着他，也让他看到你。小宝宝很早就有了辨认人的不同面孔的能力，我相信你一定希望自己的孩子能早些记住爸爸妈妈的样子。那么我告诉你--每一次你的宝贝看着你，他的记忆力就多了一些积累。 2. 说话，越多越好 也许，开始你得到的只是宝宝茫然的目光，但先不要放弃，而且要在你希望得到他回应的地方稍做停顿，留给宝宝一些时间。不用多久，孩子就能够掌握对话的节奏，并且用友好的"咿咿呀呀"来填补你留给他的那些空白。 3. 母乳喂养，越长久越好 这是一个老话题了，但我还是想说，哺乳是一个绝好的与你的小婴儿交流的机会。在他香甜地吮吸时，你轻轻哼唱，或者跟他说说话，哪怕只是轻抚他那柔软的头发，都将再一次地加深你们之间的情感。 4. 伸舌头的游戏 研究表明，出生仅仅只有两天的婴儿就能够模仿简单的面部动作--这是他们具有解决问题能力的一个早期表现。 5. 看看自己 让你的宝宝从镜子里看看自己。刚一开始，他可能会以为那是另一个可爱的小伙伴，然后他会发现自己能令那个"小伙伴"挥手和微笑--所有的宝宝都会喜欢这样的游戏。 6. 挠挠 挠挠他的小脚心，或者温柔地呵他的痒痒，他会很开心。而且，笑是培养幽默感的第一步。 7. 哪里不一样？ 将两幅画举到离宝宝8~12英尺的地方让他看。这两幅画应该是大致一样，但稍微有所区别的。（比如一幅画中的树下有只小兔子，而另一幅中没有。）宝宝虽然小，却已经能够反复地来回看那两幅画，慢慢发现它们之间的区别。这种简单的游戏将为他以后识字以及阅读打下很好的基础。 8. 分享 带宝宝出去散步，用小车推着他，或者将他舒服地抱在怀里。一路上向他描述你所看到的一切："一只小狗跑过来了。""看，小树又长大了。""你听到汽车喇叭声了吗？"你知道吗，这样做能帮助宝宝发展语言和词汇量。 9. 傻傻的妈妈 有没有试过像小婴儿一样咿呀地歌唱，或者高声地模仿宝宝那些"婴儿的语言"。别怕旁人笑话你傻，你的宝贝最欣赏你这样做了。 10. 学会100首歌 实际上我的建议是能学多少首就学多少首。或者你也可以唱自己写的歌（比如：我喜欢给你换尿布，换尿布，换尿布……）。有研究表明，熟悉音乐的节奏对学数学很有帮助。 11. 尿布时间很重要 当宝宝躺着，你给他换尿布时，教给他身体的各个部位以及衣服的各个部分。要尽量讲解得多一些。 12. 你就是孩子的游乐场 父母躺在床上或者地上，让宝宝在你们的身上爬来爬去，攀上攀下。这个最便宜的"游乐场"可以给宝宝带来非常多的乐趣。可以锻炼他的协调能力以及解决问题的技巧。 13. 买东西 你唱歌唱累了，游戏也结束了，那么，去趟超市吧。那里往来的人群，各种各样的声音和颜色能给宝宝无穷乐趣。 14. 给一个线索，先！ 开灯之前，你说："我要开灯了。"然后再按下开关。这样的小小动作可以教给宝宝因果关系的概念。 15. 一个小惊喜 用嘴在宝宝的小脸、小胳膊或小腿上轻轻吹口气，宝宝会很喜欢这种对皮肤的小刺激。 16. 一张两张面巾纸 很多小孩子都喜欢把面巾纸从盒子里拉出来的动作，不要阻止他。只不过浪费了几张纸，你却得到了一个可以锻炼孩子感官的玩具--看你的宝宝怎样将它们揉皱又抚平。你还可以将小玩具偷偷藏在面巾纸下面，然后你看吧，孩子发现那些玩具时会是多么地欣喜若狂。 17. 读书 一遍又一遍地读。科学家们已经发现，8个月大的宝宝已经能够识别句子当中的因果关系--如果你能连续读两三遍的话。这样反复地读书对孩子学习语言很有帮助。 18. 藏猫猫 你藏起来，然后你又出现。你滑稽的表情让孩子笑个不停。在笑声中，小宝宝慢慢明白，一个物品是怎样消失，又是怎样重新出现。 19. 自由地触摸 找一只盒子，用来保留各种各样质地的小东西：碎布、丝绸、羊毛、尼龙等等。用这些东西轻柔地拂过孩子的面颊、肚子和双腿，同时向他描述这些东西的感觉。 20. 别着急，休息一下 每天总要有那么几分钟，和你的宝宝一起坐在地板上。没有音乐、没有明亮的灯光、没有游戏和玩具。给孩子充分的空间让他去探索，看看他能把你带到哪里。 21. 做一本家庭相册 相册里应该保留你们所有亲戚的照片，常常把它翻给宝宝看，以增强他的记忆。还有你要记得，当外婆打来电话，就把外婆的照片指给宝宝看，这样会很有效。 22. 和食物一起玩 在合适的时候，可以给宝宝不同种类和触感的食物--比如煮熟的花生、粥、面条和切成大块的水果等等。不要怕宝宝弄脏衣服，他将在与这些食物的游戏中很好地练习抓握的能力，同时培养自己的感觉器官。 23. 谁把玩具拣起来？ 小家伙趾高气昂地坐在自己的小车里，把手边的玩具接二连三地扔出来，让它们落到地上。你给他捡回去，他又扔出来，并且为这个新发明的游戏高兴得手舞足蹈。 你千万别觉得烦，就多给他捡几次玩具又怎么样，小朋友在体验地心引力的作用呢。你还可以给他几个卷筒纸或者是网球，再在他座位前摆只空盒子。好了，宝贝可以练习瞄准了。 24. 新新纸牌游戏 和大人玩的纸牌游戏有些类似。找来几只塑料的装食物的盒子，把宝宝最喜欢的玩具扣在其中一只的下面，来回几次移动盒子的位置，然后让宝宝自己去发现他的宝藏。 25. 穿越障碍物 沙发垫子、枕头和纸盒子能帮助锻炼宝宝的运动能力。把这些东西都放在地板上，教给你的宝宝怎样爬过或者绕过这些东西。 文/小午 本文由《父母》杂志授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。

碘是宝宝生长必不可少的营养素，是宝宝的“聪明元素”。从胎儿到出生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40—70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。 最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。 这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。 中国营养学会推荐碘的膳食摄入量 年龄 摄入量(微克/日) 0~3岁 50 4~10岁 90 11~13岁 120 14岁以上 150 孕妇 200 孕母 200 来自：汉网--现代健康

要想宝宝聪明，妈妈们都知道要补充DHA，但是只要有DHA就行了吗？其实，这是个不全面的认知，因为只有高水平DHA才能发挥功效。 据美国营养学家贝兹教授的临床医学研究显示：婴儿期喂哺含高水平DHA配方奶粉的宝宝，其4岁时的IQ值比喂哺不含DHA配方奶粉的另外一组宝宝高7分！而在近年发布的奥斯汀研究中却发现喂哺低水平DHA和喂哺不含DHA配方奶粉的两组宝宝，在智力表现上没有差异。 春天来了，妈妈们常为宝宝因上呼吸道感染而引起的发烧、感冒而心疼不已，怎样才能让宝宝少折腾、妈妈少担心？ 权威研究证明，DHA除了大量存在于脑细胞和视网膜，免疫细胞中也含有DHA。 高水平DHA不仅仅专心一“智”，它还可以改善呼吸系统健康。 欧洲一项最新临床调查：观察了近1400名婴儿，并将宝宝分为两组，一组宝宝在一岁内持续喂哺含高水平DHA的配方奶粉，另一组宝宝则喂哺不含DHA或只含低水平DHA的配方奶粉。 经比较，喂哺了含高水平DHA配方奶粉的一组宝宝，其细支气管炎/支气管炎的发病率比另一组低，特别是在宝宝5、7、9三个月龄时差异更明显，其发病率降低了一半或以上。 这对新妈妈们无疑是个惊喜发现，选择含高水平DHA的配方奶粉，宝宝不仅头脑聪明，更能降低上呼吸道感染的机会，“健”证A＋宝宝。 最新发现让您震惊了吗？其实，已经有好多妈妈知道这个发现了，想知道详细内容，请登陆 www.meadjohnson.com.cn 加入这个行列，可别做了最后一个知道这个秘密的妈妈。

当孩子3 岁左右时，脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加，但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在胎儿时期和婴幼儿时期，要特别注意补充那些益智营养素，让大脑在黄金阶段得到充足的营养。 大脑发育的阶段 0~2 岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。 2~4 岁：脑重量达到成人的80% 4~7 岁：脑重量达到成人的90% 由以上发展阶段可以看出，聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从怀孕开始，就应该注意宝宝脑营养的供给。 左右智力的因素 智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。 1. 不饱和脂肪酸 脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA 等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易引起智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA 广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。在鱼眼球附近的脂肪组织DHA 尤其丰富。 2. 卵磷脂 卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，机体的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕妈摄入的卵磷脂是否足够就已经影响到胎儿的大脑发育。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，因为卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。 富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。 3. 蛋白质 蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。 富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品 4. 铁与锌 铁：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，反应随着加快，效率提高，而铁是运送氧气的重要参与者，所以如果缺铁的话，会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。 锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。缺锌可致脑DNA 和蛋白质合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。 5. 维生素BCE 维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。 维生素B 族： 人的神经系统对缺乏维生素B 类尤其敏感。它们能够维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。维生素B1 有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素B12 是维护智力的营养素之一。叶酸有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。 维生素C ： 它是神经传递介质的重要组成部分，大脑接受外来刺激、向外发布命令的是否灵敏，都有赖于它的支援，它能防止脑细胞老化。 维生素E ： 保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。 文/ 林栗子 来自《孩子宝贝》

刚刚立春，气温逐渐回升。营养专家提醒爸爸妈妈：气温变化较大时，宝宝很容易患病。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。因此，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康。 据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺钙。此外，在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。 除了补充钙质以外，春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食品。 据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖。而优质蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。 文/冯秋瑜 来自：人民网《生命时报》