穿鞋

现在家长们对小朋友的成长健康非常重视，却往往忽略孩子足部发育的问题。他呼吁家长应正视此问题，及早预防及处理儿童的足部问题。儿童从4岁开始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未发育成熟，儿童常见有扁平足现象，令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。 研究表明，儿童在足部发育阶段若穿着不适合的鞋，不但会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗症恶化，还会增加韧带损伤的机会。为预防扁平足后遗症，家长应为孩子正确选鞋，不要为了追求时尚，或贪图便宜，购买一些制作不规范的鞋。儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。孩子通过穿着合适的鞋及鞋垫，可减少足部后遗症机会。 据介绍，适合儿童穿着的鞋应具备几个健康元素：一是有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症；二是有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度；三是前足有不同围度的选择，防止前掌过松过紧；四是定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

怀孕后应该选择什么样的鞋子来穿呢？还能穿高跟鞋吗？ 别看鞋子小，对于孕妇来说可是大事，建议各位准妈妈把你钟爱的高跟鞋收起来吧。随着怀孕月份的改变，身体曲线也发生改变，穿高跟鞋会使这种曲线更加明显，使人重心前移，步伐不稳，容易摔跤导致流产。 另外，怀孕后双脚会有不同程度的浮肿，穿高跟鞋会令脚部更加疲劳。 从保健安全的角度讲，孕妇穿的鞋应该是轻便、舒服的，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子，有防滑纹的最好。不建议选择绑鞋带的鞋（如运动鞋），原因很简单，一是当鞋带没绑紧会绊倒自己；二是可以想象:孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢？ 孕期保健相关知识： 孕中期，孕妇该怎么穿着好 孕妇不宜穿高跟鞋的6大原因 孕妇冬穿防辐射服须谨慎

2岁以后就要开始尝试让宝宝独立做事了。从独立吃饭开始，逐渐独立穿鞋、穿衣、如厕，一步步脱离父母的怀抱，为入园、上学打好基础。宝宝独立穿拖鞋子、衣物，可不是一句“自己穿去”就简单OK了。其中有哪些需要我们注意的呢？天才妈妈们过来学习下，交流下！ 当宝宝2岁半～3岁 ○ 穿脱鞋子不用帮 两岁半的孩子，大都能控制自己身体的平衡了，手和脚的动作也很灵活了。这是训练他们能够自己穿鞋、脱鞋的比较好的时机，同时，穿鞋、脱鞋还有助于提升宝宝手、眼和整个身体协调能力的发展。 操作要点： 带粘扣的鞋容易穿脱，是宝宝的首选。穿鞋前告诉孩子如何区分左右脚：让孩子将鞋子放在自己的前方、鞋的头部朝前，如果看到两只鞋合拢，中间有一个小洞表明是对的；如果没有这个小洞则说明放反了。之后，给宝宝做出穿鞋的样子：将脚伸进鞋里，趾尖使劲儿朝前顶，待脚全部伸进去，再把后跟拉起来，将粘扣轻轻一按就好了。 刚开始学习，宝宝左右不分是常有的事。遇到这种情况，不妨问宝宝：“两只脚舒服吗？如果不，把两只鞋调换一下试一试。”再让他体会一下两只脚的感受。经历几次之后，即使宝宝再穿反了鞋子，也会马上意识到可能是哪儿出了问题，并知道该如何解决。 ○ 亲手穿上小衣裳 看到妈妈给自己穿衣服，很多宝宝也跃跃欲试，这时妈妈不妨趁热打铁，边鼓励边有耐心地协助他。 操作要点： 学系扣子，是宝宝学穿衣的第一步。妈妈可以把上衣平铺在床上，将扣子和对应的扣眼指给宝宝看，告诉他如何将扣子穿到相应的扣眼中，把扣子的一半塞进扣孔，让宝宝从扣孔里拉出来;也可以和他玩帮娃娃扣纽扣的游戏。掌握了这个要领，就有了一半成功的把握。 最初可选择开襟式衣服给宝宝练习，让孩子将一只手伸入袖中、再将另一只手伸入另一只袖中，然后自己扣上扣子。学穿套头的衣服时，要教孩子分清衣服的前后：领口高的部分是后面，领口低、有口袋的是前面；有缝衣线的是里面。穿时先把头钻进上面的“大洞里”，然后再把胳膊分别伸到两边的“小洞”里，把衣服拉下来就可以了。买衣服的时候要注意，宝宝的套头衫领口一定要宽松。 学穿裤子，也要分清前后里外开始。裤腰上有标签的是后面，有漂亮图案的是前面。教宝宝把裤子前面朝上放在床上，把一条腿伸到一条裤管里，把小脚露出来，再把另一条腿伸到另一条裤管里，把脚露出来，然后站起来，将裤子拉上去就可以了。 在学习的过程中，父母需要缓慢而详细地多次示范给宝宝，指导孩子反复实践。 当宝宝3岁～4岁 ○ 穿脱衣服有顺序 宝宝学会自己穿、脱衣服后，可以逐步训练他们在这项操作中遵循一定的次序。 操作要点： 睡觉前，妈妈提醒宝宝把衣服由外而内一件件地脱，最先脱下来的外衣放下面、后脱下的内衣放上面；睡醒后按次序穿上——先穿上面的内衣、再穿下面的外衣。这项练习最好从夏天转入秋天时开始，因为那时穿的衣服少，比较好操作；等到冬天穿的衣服多了，宝宝也大致掌握技巧了。 温馨小贴士 因为宝宝之间存在个体差异，对于自理能力的各方面，不能简单地要求所有宝宝步调一致。并且，妈妈们不必拿宝宝的这些事情来互相比较。而当宝宝在某方面“落后”时，妈妈也不必灰心丧气，因为这种“落后”可能只是暂时的。 编辑推荐： 幼儿不良睡眠习惯影响人格

鼓励孩子做力所能及的事情，越早越好。当然，事情必须在孩子的能力范围之内。举例而言，穿鞋子这件事，２岁以后３岁之间，宝宝应该可以胜任了。有时候宝宝有很强的“自己穿鞋”欲望，希望父母不要打搅、打击、嘲笑；即便发生错误，也要聪明的对待，机智的引导宝宝把事情做好，赢得自信。下面是幼儿园老师对“宝宝穿鞋”的一点体会，很值得父母们借鉴。 现在的孩子由于家中大都是两代人养一个，平时在家都娇生惯养，自理能力是越来越差，３岁以前的孩子更不用说。虽然大部分孩子都学会穿鞋子了，但左右脚穿反的现象却时有发生，我也曾在每天起床后一遍遍的纠正，但收效不佳。 那天午睡起床后，我发现有的孩子又把鞋子穿反了，于是我灵机一动说“哎呀，老师发现有很多宝宝的鞋子在吵架，它们正歪着头生气呢！你们看见没有？快把小脚并拢找一找。”孩子们马上就把小脚并拢了，马上听到佳佳说“老师，我看到了小意的鞋宝宝吵架了。”瑶瑶说“祺祺的鞋宝宝也吵架了！”……于是我忙跟这些穿错鞋子的孩子说道：“鞋子吵架可不好哦，快让它们和好别生气，帮它们把头扭过来。”几个穿错鞋子的孩子一下子就把鞋子换过来了。我开心地笑道“瞧，现在我们每对鞋子宝宝都成了好朋友，不再吵架了，它们还相互点头微笑呢！”从那天以后，我每天起床后发现他们把鞋子穿反了就会提醒他们：“快看看你的鞋宝宝又在吵架了呢！”他们会马上改正过来，有的孩子穿好了还会开心地说：“我的鞋宝宝不吵架了。” 小班的孩子对很多现象都喜欢拟人化，他们觉得生活中的一切都是有生机的，他们会对小花、小草说话；会对积木、玩具对话；会把自己的日常生活用具当成好朋友。所以对小孩子的教育要依据他们的年龄特征，顺着他们的喜好，才会收到事半功倍的效果。 对幼儿进行教育切忌枯燥严厉的说教，因为很多成人讲出来的大道理幼儿并一定能听懂。这就是为什么孩子们不能按照成人的教育方式来行动的一个重要原因，也是成人在幼儿教育过程中遇到困境的原因。只有做一个有心的父母，用趣味和智慧的说教方式，讲些孩子一听就懂的小道理，这才是真正的有效幼儿教育方式。（张锦雅） 编辑推荐： 为什么要求孩子要坐有坐相，站有站相

宝宝的小脚肉嘟嘟的好可爱，这双脂肪包裹的脚70%是软骨，如果鞋子不合适就可能会造成骨骼变形。因此，为宝宝选择一双既可正确保护骨骼也可使骨骼健康成长的鞋子是很重要的哦。 0～6个月的蘑菇鞋 宝宝的脚从出生时就需要保护，不要认为不会走路的宝宝就不需要鞋子。这时可以选择蘑菇鞋。蘑菇鞋的底非常软，鞋面是纯棉的，就像袜子一样。但袜子会将宝宝的脚包得很紧，而蘑菇鞋就不会。蘑菇鞋头宽松肥大适合发育中的小脚，棉布面软鞋底，鞋口稍高，可保护脚踝。在保护宝宝脚的同时，还给宝宝的小脚丫留有足够的成长空间。穿着时，轻轻把宝宝的脚穿入，检查宝宝脚的各部分均完全到位就可以了。一个宝宝最好有两双蘑菇鞋，让宝宝轮流穿着，有利于宝宝脚部健康生长。 6～10个月的软底鞋 宝宝6个月以后，会很喜欢由爸妈扶着上下跳跃。在他们学会走路之前，他已经会爬、会站了。由于地上比床上硬多了，为了保护宝宝的脚丫，可以买一些软底鞋给他穿。鞋底不需要太厚，有防滑颗粒的比较好。如果这时给宝宝穿硬底的鞋子，体重大的宝宝会把全部的重量都压在脚上，很容易使小宝的脚变成平足。鞋子一定要透气，宝宝的脚最爱出汗，天冷，脚出汗会凉冰冰的，天热就不用说了，捂臭是小事，还可能会染上脚气。 蹒跚学步时的专用鞋 宝宝到了学爬学走阶段，就一定需要一双好鞋，保护他的脚在学步时不受粗糙地面及其他尖锐物品等潜在危险的伤害。另外，宝宝在学走路时，眼睛只会向前看，而不往下看，小脚什么东西都可能踩上哦。此时宝宝的脚被大量的脂肪包裹着，正在迅速发育成骨骼，足弓不明显，五趾散开呈扇形，正是脚最容易受到伤害的阶段。因为宝宝的脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋，也没有特别痛苦的感觉，加上宝宝不能表达自己的感觉，所以要靠爸妈为宝宝选一双好鞋。鞋子的底部要平坦、均匀，宝宝柔嫩的小脚学步时才能走得更稳定。 刚会走时的鞋子 刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能接触到鞋跟就很好，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度，可以帮助宝宝端正走路姿势。另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的。高帮鞋并不是妈妈想象中为了保暖而设计的冬季鞋子，它的主要功能是可以保护脚踝。给宝宝选鞋子，透气才是最重要的，也就是说，一定要选择舒适的透气材料，比如羊皮、牛皮、帆布、绒布。最好不要穿人造革或塑料制成的宝宝鞋子。 嬉水时最合宜的水鞋 只要气温适宜，宝宝都是喜欢玩水的！一双可以在玩水时穿的水鞋，似乎很诱人哦。好的水鞋采用惊人吸水、快干的材质，鞋底还有专利的槽式网眼，让水分迅速排出，减少鞋子里的闷热感和潮湿感。还有体压式自动抽水孔，随时保持足底的舒适度，让小脚保持清洁感。同时这双鞋适合宝宝行走、便于转向，给宝宝接近裸足行走的感觉。特别提醒妈妈们注意：水鞋不仅可以在嬉水时穿，同样适合宝宝平时穿着，但是不适合下雨时穿着哦。 宝宝的雨鞋 许多妈妈认为下雨天穿雨鞋很老土，可能自己都很多年没有穿过了，当然也不会为宝宝置办了。宝宝的脚长得快，雨鞋一年到头可能也穿不了几次就小了，在妈妈眼里实在是非常不实用的鞋子。但是，仔细想想，哪儿有不喜欢淌水的宝宝啊？特别是家里有男宝宝的，如果穿着高筒的雨鞋，就可以尽情地在水塘里踩水玩！不用担心弄湿鞋袜而着凉，也不用再呵斥宝宝不可从水塘里踩过去。选择宝宝喜欢的卡通雨鞋，再搭配上小雨衣就更完美啦。 小脚丫的成长速度 宝宝在16个月以内，每三个月小脚丫长0.5cm。16～24个月，每4个月小脚丫长0.5cm，3岁以后，小脚丫生长速度逐渐变慢，但是仍要每4个月检查一下宝宝的鞋子是否合适。

一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內.但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间(8 小时左右)的状況下，脚部围度或稍为肥度最佳可忍受范围为3-5mm。 孕妇的双脚是一个比较複雜的状況，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部圍度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止於围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。 摘自：39健康网

星期天，妈妈和姥姥带着聪聪去逛街。当他们从卖食品的摊床走到服装区时，聪聪在一处穿睡衣的模特前停住了脚步。妈妈欲拉聪聪的小手让他快走，聪聪抬眼望着妈妈说：“那阿姨怎么没穿鞋，她不冷吗？” 聪聪在摇篮的家： 巧克力城堡B座5979号