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怀孕前需补充哪些营养

合理营养能使后代遗传潜力得到充分发挥，所谓合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。怀孕前，夫妇可多吃点鸡、鱼、瘦肉

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宝宝补钙知识知多少？

补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中

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孕期准妈妈补钙小技巧

因而VD又被美名为阳光维生素。VD能大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质的吸收，孕妈咪如果多晒太阳，就能得到足量的VD，从而使胎宝宝的骨骼和牙齿

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准妈妈孕期营养补充的三个原则

孕妇奶粉+少许硬果如核桃、杏仁; 另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片。三、宝宝聪明健康才是硬道理在当前竞争激烈的环境下，哪个人小时

关键词: 蛋白质维生素 矿物质孕期营养
恢复妈妈产后身体六种食物

减少你的子宫出血并为身体补碘海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是

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产后妈妈专属的三款减肥餐推荐

好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属

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辅食添加须看婴儿年龄进行

脂肪、维生素、矿物质和微量元素; 4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长

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产后修身20种健康食物

热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食。另外，暇与墨鱼及章鱼有同样的作用。海藻：它含有丰富的矿物质，不含

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满月婴儿的人工喂养注意事项

妈妈们往往在这个问题上投入了太大的精力，其实这是没必要的。无论什么品牌的奶粉，其基本原料都是牛奶，只是添加一些维生素、矿物质、微量元素，其含量

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孕前打好底孕期防贫血

肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二是食物要多样化

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