睡前兴奋

缺钙、过饱、太兴奋都可致宝宝夜磨牙 要解决宝宝睡觉时磨牙的毛病，除了驱虫外，还可从以下几个方面找原因： 缺钙：有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙，可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油或钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，磨牙现象就可逐渐消失。 睡前兴奋过度：有的孩子在睡前看电视时间过长，一些紧张离奇的情节深深地印在脑海里;也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，使大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保持在兴奋状态，就会出现磨牙现象。 晚餐过饱：有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时，咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。 咬合障碍：牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系。于是，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而出现磨牙现象。 支招 仰卧位睡有助减少磨牙 对夜里睡觉后出现磨牙症状的宝宝，应有针对性地进行检查治疗，如：在粪便检查时发现有肠道寄生虫，应给宝宝服用驱虫药;对患有佝偻病的宝宝，应及时补钙及维生素D;对于牙列不齐的宝宝，应定期带其到口腔科检查，矫正排列不整齐的牙齿。另外，宝宝晚上睡觉前，不要过多地加餐进食，不要看惊险恐怖的电视或听强烈的音响，以免其过度兴奋。上床后，让宝宝采取仰卧位睡觉，可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少磨牙的发生。 佳佳的妈妈找到了原因：原来，最近小佳佳晚上总闹着看动画片《黑猫警长》和《小小救生队》，这都是些紧张、刺激、令她无比兴奋的片子。

摇篮网友:我的宝宝现在3周岁，近一段时间以来晚上入睡前总爱折腾一小时左右，比如：总是说这、那的不好，请问专家，怎样能够使宝宝尽快入睡（唱歌、讲故事等没有明显作用）。 茅于燕:儿童睡前总是常有的。古话说：“闹觉”，就是这个情况，睡前要兴奋一阵。 三岁的儿童有了较明确的自我意识，他们对某件东西或某件事情有很强的好恶。比如床，可能是最不喜欢的地方。上床，他知道要离开妈妈、离开心爱的玩具，还会在黑屋子里呆上半天（这些以前并不清楚），所以两三岁的儿童往往会有“睡前反抗”（bedtime rebellion）。另外，如果把一个不想睡觉的孩子“逼”去睡觉，他也会反抗。 想要孩子睡前安静，可以试试以下的方法： 1、检查一下屋里的温度，湿度是不是合适。 2、和他讲点道理，对他说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快乐，所有的人都要睡觉。当然，他可能不完全懂，但有点印象也是好的。 3、可以考虑把他睡觉的时间提前一个小时，这样，他折腾的一个小时，是在应该睡眠之外的，不影响他睡眠的总时间，当然这是在他的毛病还没有改的情况下，不得已使用的方法。 4、在睡前一个小时，要做些睡眠的准备，比如洗个热水澡，吃点小食品，刷刷牙、换件大袍子（或睡衣），点一盏小灯等，让他有一点“该睡觉了”的思想准备。 5、不要和孩子讲太多的话，他有问题，也总用同一样的话来回答，让他感到无味，不问了，他说这不好，那不好，不去答理他。 6、可以坐着陪他一会儿，不要躺着陪他到他睡着以后才走，否则他天天要你陪到那个时间。 7、如果他哭了，不要马上回来，如果等5分钟还哭，你必得回来，对他温柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如还哭，也一样做，两三次，他累了，就会睡了。 8、如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。 9、有时还是可以一同看看图画书，讲讲里面的故事，这些故事都是不带有刺激性的。 10、实在睡不着时，可以给他一个慰藉物，（如毛绒玩具小毛巾被等）让他有一种安全感，但是要注意不能总是依赖这个慰藉物，今天能睡了，就不给，或者玩一会儿让小玩具到盒子里睡觉去，小毛巾放在枕边。