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孕期补钙三步骤

除了保证膳食均衡，注意摄取(如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等)等。同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以

关键词: 维生素膳食均衡钙片海带
8种食物助孕妇防辐射

的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。海带——具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用

关键词: 黑芝麻西红柿海带黑木耳绿豆防辐射
孕期补钙三步曲

除了保证膳食均衡，注意摄取（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等）等。同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以

关键词: 维生素膳食均衡孕期补钙海带
教你产后越吃越苗条的10种美味

有效的抗击自由基的，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。十、海带海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可

关键词: 三文鱼蜂蜜海带抗氧化猕猴桃
多吃海带有助预防乳腺增生

海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐

关键词: 食疗保健海带乳腺增生
盘点吃海带的14大好处

1.防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用; 2.降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压

关键词: 药膳食疗海带膳食纤维
冬日常吃5大清肠排毒食物

因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。吃海带清肠绝招5：吃海带吃

关键词: 排毒蜂蜜海带苹果
新妈妈多吃海带呵护乳房

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还辅助治疗乳腺增生。海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶

关键词: 海带乳房呵护乳房
孕期用牛肉海带排毒去水肿

的事情了。别担心，孕期可用牛肉海带排毒去水肿。特点：海带是理想的排毒养颜食物，其中所含的碘可以促进有害物质的排泄，硫酸多糖可以促进胆固醇

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产后减肥食谱：蔬菜类

含有高纤维。产后减肥食谱：醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜。调味料：盐、酱油、白醋、果糖。作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞

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