母乳哺养

1、两边的乳房都要喂： 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 2、多多吮吸： 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 3、吸空乳房： 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于产妇催奶乳汁的再产生。 4、保持好心情： 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 5、补充水分： 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

孩子生病后，尤其是住院后怎样坚持母乳喂养?这也是困扰年轻的妈妈的一道难题。孩子生病后，最好不要与母亲分开，即使要住院也应当选择“母婴同室”的病房。只有母亲与婴儿不分开，母乳喂养才容易坚持下去。当然，如果条件不容许，母亲应坚持挤奶喂孩子，以保证与孩子分离期间的母乳喂养，及孩子病愈后的母乳喂养。 下面介绍几种常见病的母乳喂养问题： 1、腹泻病 一般地说，母乳喂养的婴儿患腹泻较少，患病后症状也较人工喂养儿轻、容易恢复。婴儿患腹泻病时，不要中断母乳的喂养，就是说不要停奶。孩子如果有轻度的脱水，在二次喂奶期间喂一些糖盐水，糖盐水可以自己配，也可到医院由医师配给。如孩子吐奶厉害而拒绝吃奶，可以停一到二次奶，但一定要把奶挤出来，以保证乳汁的分泌，待婴儿能饮水时，马上恢复母乳喂养。 2、上呼吸道感染 母乳喂养的婴儿较人工喂养婴儿少患感染性疾病，这是由于母乳喂养的婴儿从母乳中得到了许多抗感染物质的原因。如果母乳喂养的婴儿患了上呼吸道感染，孩子一吃奶就会哭吵，这往往是由于鼻塞的缘故。由于鼻塞孩子吃奶时就会呼吸困难，处理鼻塞的方法有： (1)清洁鼻腔分泌物：可用细棉花签轻轻地卷出鼻腔分泌物，但不可用力过猛而损伤粘膜。 (2)减轻鼻粘膜水肿：上感时，患儿的鼻粘膜往往会水肿，可用细棉签蘸上专供婴儿用的滴鼻液，轻轻地在婴儿鼻孔内涂抹，并停留数秒钟后取出，即可减轻鼻塞的症状。 (3)食疗方葱乳饮：挤出母乳约100毫升于小碗内，将葱白1-2棵连根洗净放入母乳中，把葱、乳放在锅中隔水蒸5-10分钟(至葱黄为好)。将蒸好的乳汁分次喂婴儿，可缓解鼻塞等症状。 孩子患上感，有时会发热，如孩子不拒吃奶，就要坚持母乳喂养。尤其是在热退后更要加强母乳喂养。

新生宝宝溢奶的情况很多见，怎样预防宝宝溢奶呢?海珠区妇幼保健院专家刘燕玲向新爸妈提出了如下建议; 喂养要得当，拍嗝有技巧 专家认为，预防溢奶第一步要做到“喂养得当”，如果频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话，对宝宝的消化系统发育非常不利，会加重溢奶的情况。 一般来说，宝宝吃完奶以后家长要及时拍嗝，此时应注意宝宝有没有打嗝，而不是拍拍就算了。 侧睡少吐奶，保护小耳朵 专家表示：“不建议整天抱着宝宝睡。”宝宝睡着后，往小床上放的时候动作要缓慢一点，另外最好用侧睡的方法，这样可以减少吐奶的机会。一般来说宝宝可以保持这样的侧睡姿势2～3个小时。如果家长担心宝宝的头型和压迫内脏的问题，可以在1小时后，给宝宝换个睡姿。 此外还应该备一块小毛巾，叠成三角形，从孩子一侧耳边搭到另一侧，这样就算宝宝溢奶，也不会弄脏枕头或流到耳朵。保持宝宝耳朵的清洁很重要，因为宝宝耳蜗浅，比成人更容易患中耳炎。 每天一次泳，消化功能好 对于运动功能不发达的婴儿来说，能够坚持游泳是很有益处。 婴儿在水中可进行全身运动，水对于宝宝的身体还有温柔的按摩和抚触作用;此外，游泳对宝宝的消化能力发展也很有帮助，可减少溢奶情况的发生。所以专家建议如果条件允许，各位妈妈应多给宝宝游游泳。

很多经历剖腹产的新妈妈都不愿立刻给宝宝吃母乳，因为担心剖腹产不像自然分娩那样，而是经受了手术和一系列麻药，所以大多数妈妈都会在几天后才让宝宝吸吮自己的乳汁。可对于一些“新手妈妈”来说，虽然有母乳喂养的决心，但一些不科学的认知，让宝宝错过了最佳母乳喂养。 疑虑：母乳里会“残留”麻药? 经历过剖腹产的妈妈都知道，经过手术前的禁食和手术后的筋疲力尽，已没有多少心情关注宝宝了。而且手术中所使用的麻药也让家人和妈妈担心，倘若麻药的药性未能发散完，宝宝吸吮后肯定会影响健康。所以很多家属不征求医护人员的同意，就给孩子喂了奶粉。其实这种做法是错误的，因为宝宝出生后半小时，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，因为初乳含有最丰富的免疫球蛋白，此时让宝宝吸吮母乳，可以很好的刺激乳汁分泌。 陕西妇幼保健院产一科护士长李晓瑛表示，剖腹产的妈妈完全可以在半小时内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担心手术中的麻药会影响奶水。她说，现在对剖腹产妇通常采用硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，并且采取的都是局麻和强化的联合麻醉，所以药性不会影响到胸部，而麻醉药剂的剂量也没有达到会对奶水造成影响的程度，等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻醉药也已经代谢的差不多了，所以产后半小时让宝宝吸吮乳头，没有任何问题。 同时，第四医院产三科主任王萍表示，有很多妈妈担心产后的输液用药，担心会影响乳汁。其实，产后输液通常是为了消炎或预防感染，并不会影响乳汁的分泌和成分。王萍表示，目前国内产科医院在剖腹产产后输液的药品上都会选用对乳汁没有影响的药品，这方面产妇可以放心。但如果产妇患有肝功或乙肝疾病，就要根据具体病因决定用药含量，这时，一定要在医护人员的许可下才能母乳喂养。 担心：术后哺乳会影响伤口愈合? 一般来说，术后的妈妈们都要平躺几个小时，并且还要禁食，这对于腹部带有伤口的妈妈来说，起身让宝宝吸吮乳汁是件痛苦的事情，因为可能会影响伤口愈合，所以放弃母乳喂养。 妈妈和家人的担心是可以理解的，但是最好不要放弃母乳喂养。王萍表示，及时让宝宝吸吮乳头，可以刺激子宫收缩，减少子宫出血，同时也能减少大出血的几率，促进子宫的恢复。所以，对于新妈妈来说，应该在术后让宝宝多多的吸吮，子宫收缩是很自然的现象，不会因为宝宝吸吮而收缩过强。 剖腹产的妈妈虽然不像自然分娩那样很快感觉到乳房胀痛，但从宝宝出生开始，体内的激素就开始了自我调节，泌乳素就开始了运动，而一旦错过最初让宝宝吸吮的时期，在日后喂养就会比较痛苦。所以还是要提醒妈妈，不要因为喂养的姿势痛苦，或担心影响伤口愈合而拒绝宝宝的吸吮。因为若等到乳房胀痛难忍时，再让宝宝吸吮就很困难了。

专家称，如遇以下几种情况，哺乳期的妈妈可能分泌出“热奶”，最好不要马上给宝宝哺乳： 房事后不可立即哺乳： 我国古代的许多医书里都有记载指出，乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，中医认为“相火内动”，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。 实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。 浴后不宜马上哺喂： 大冬天，许多处在哺乳期的妈妈很喜欢洗完热水澡，暖融融地抱起宝宝给他喂奶。但专家认为，妈妈刚洗完热水澡后，并不太适宜立即哺乳，因为热水洗浴，体热蒸腾，乳汁也为热气所侵，这时哺喂，“热乳”可能会伤害到婴儿。 古代的育儿指南就有明确的规定，认为在上述情况下，乳母应“定息良久”，再“捏去‘热乳’，然后乳之”。 同样，在夏季天气炎热，许多妈妈也会用冷水洗澡，这种情况下，母体的血脉受冷收缩，母乳受冷的影响，其质和量也都可能发生变化。婴儿吃了这样的母乳容易产生不适。 另外，婴儿洗澡之后也不宜马上喝奶。因为这种情况下，小儿的气息产生变化，气息未定时就喂奶会使婴儿脾胃受损，甚至可能患上赤白痢疾。 所以，凡是洗浴之后，应当休息一段时间，等气息平定下来再轻揉乳房，然后喂奶，方可保婴儿安全无病。 走得太急不能马上喂奶： 一般休完产假，有些妈妈还会继续给宝宝哺乳，而且经常一下班就急急忙忙地往家赶，专家称，这种情况下也会产生“热奶”，建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶，最好歇15～20分钟后再喂。

大家知道，婴儿出生后，视力和视觉分辨能力都在迅速提高，婴儿首先认识自己的母亲。听觉也是一样，母亲的低声细语对婴儿的视觉和听觉者是一种刺激，尽管婴儿还听不懂母亲的语言，但他却能从母亲的音容中分辩喜怒哀乐，并报之以微笑和“啊—呀”之声。如果我们细心观察，就会发现，婴儿在吸吮乳汁时，常常会自觉不自觉地注视母亲的面孔，潜意识中想和母亲交流。常常看到哺乳的母亲与婴儿逗乐谈天，并乐此不疲，这对婴幼儿的大脑发育很重要，是早期教育的必要过程。 但如果母亲一边哺乳，一边看电视，就忽略了与孩子情感交流的机会。母亲虽然抱着孩子喂奶，但却全神贯注地看着电视屏幕，常常被电视中的场景所吸引，被电视连续剧的悬念所牵挂，会影响乳汁的分泌。婴儿虽然衔着妈妈的乳头吃奶，但耳朵里灌进去的不是妈妈的轻声细语，却听到电视发出的各种尚不明白的声音，有时也会转过头去注意发出声音的地方，不能集中精力吃奶，而电视的声音时高时低，会影响孩子听力的正常发育。母亲如果缺乏自制力，每天花大量的时间泡在电视机前，忽略了本该进行的亲子交流，失去了两代人感情交融的难得机会，则会影响宝宝的生长发育。 专家们认为，如果婴儿正在母亲的怀中吃奶，突然听到电视节目的高声喧哗，感受到电视机时明时暗的光束以及电视射线等等，都会影响婴儿正常吃奶，甚至遭受不应有的惊吓。所以，年轻的妈妈在日常生活中应少看电视为佳，更不要边看电视边哺乳。婴儿住的房屋最好也别放电视，应该让婴儿有一个安静睡眠的地方，让他大脑和身心有个发育的良好环境，把“声、光”污染降到最低限度。 专家指出，人的智力发育是受多种因素影响的，其物质基础是足够数量的、发育和功能良好的脑细胞。神经细胞的特点是已分化的细胞不能再增殖。胎龄18周至出生后2周岁是大脑发育的关键时期，而最关键时刻是怀孕后期3个月至出生后6个月(主要是哺乳期);婴儿期是整个儿童大脑发育最快的时期，故保证此期的营养供应是相当重要的，而此期最有利于婴儿脑细胞发育的食品是母乳。因为通过哺乳，不仅为婴儿提供充足的营养，更重要的是，在母亲哺乳的过程中，母子间的肌肤接触、目光交流、母亲对婴儿的爱抚以及哺乳前后母子之间情感、语言的交流，都有利于婴儿感知觉的发育，有利于婴儿脑细胞的发育，最终有利于婴儿智力的发育。

相比之下，吸吮橡皮奶嘴省力，容易得到乳汁，而母乳必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳。宝宝一旦习惯了橡皮奶嘴，再吸妈妈的乳头时，就会产生错觉。 不少新手妈妈都经历过头一个月母乳不足的时期，在这段时间里，宝宝很可能因为用了奶瓶而抗拒吮吸妈妈的乳头，这对妈妈们可是一个打击呢。不过千万别灰心，请坚持母乳喂养，下面将教你一些纠正乳头错觉的小方法。 兜妈的苦恼： 我的宝宝是剖腹产，出生一周了，最让我头痛的事莫过于喂母乳。我现在的母乳不足以喂饱BB，于是只得给她添加奶粉，问题也就来了。也许是奶瓶比较好吸，吸了几天奶瓶后，宝宝不肯吸我的乳头了，又饿又急的时候含着乳头吸不出来就急得大哭，那副抓狂的小模样真让人心痛又好笑。 月子里奶水不足≠不能纯母乳喂养 还在孕期便下定决心要实施全母乳喂养的你是否正遭遇着奶水不足的困惑，甚至开始怀疑自己能否实现当时母乳喂养的理想。如果你有这种担心，请逐条检查自己在哺乳时有无犯下面这些错误： 1.开奶晚。 新生儿出生后没有及早地吸吮乳房。 正确做法：正常足月新生儿出生半小时内就可让产妇直接喂奶，宝宝的吸吮动作会促进母乳的大量分泌。 2.没有按需哺乳， 每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够。 正确做法：母婴同室，按需哺乳。婴儿随时都可以吮吸母乳，频繁地吸吮乳房，是增加母乳量的最有效的办法。 3.吸吮的姿势不正确。 正确做法：新妈妈坐着或半躺着，两臂要放在实处，背后垫枕头或靠垫，然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面额，在宝宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其腹部贴近母亲的胃部。在宝宝张大嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕，因为挤压乳晕才能使乳汁流出，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且吸吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。 怕疼痛的产妇，最好采取坐位环抱式喂奶。 4.使用奶瓶喂奶造成“乳头错觉”。 正确做法：尽量不要过早用奶瓶喂养宝宝，这种现象多见于剖宫产的初产妇，一般在产后第2~3天才有少量乳汗分泌，所生足月婴儿在生后前几天都是采取人工喂养或混合喂养。 5.乳头条件不理想 正确做法：孩子出生后发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或以乳头为中心，采取左右上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。 6.过早过多地增加辅食可导致乳汁不足。 正确做法：等宝宝4～6个月再少量地添加辅食。纯母乳喂养不需要再另外喂水喝。

母乳喂养好，已经是不少妈妈的共识，但母乳喂养没有想像的那么简单，就我的亲身经历来说，因为生孩子前对这方面了解得不多，后来喂奶吃足了苦头：还没出医院，乳头就被吸破了(那个痛啊);还没出月子，就发急性乳腺炎了(那个更痛)。唉，知识就是力量，想做一个好妈妈，那就赶紧补课吧。 千万别急着给婴儿喂奶粉 人类很神奇，孩子一出生，好像知道妈妈的奶水还没来，早准备好了从母体里带来的营养储备，度过开头几天。而过早让宝宝吃奶粉，不仅会错过妈妈的初乳——那可是最有营养、最富有免疫体的乳汁，严重的是有的宝宝甚至以后就再也不吸奶了。 小叮咛：万事开头难，最初的几周，对母乳喂养来说非常关键，也会遇到很多困难，新手妈妈往往不知所措。这时，家人要多支持产妇，鼓励她。而产妇也要坚定母乳喂养的信心，住院期间，尽可能学会自己照顾宝宝。即使请了月嫂，也不能偷懒，因为喂奶是没人可以替代的。尽早学会喂奶的技巧，对以后好处多多。 最有效的增奶方法就是让宝宝多吸 大部分妈妈担心的还是奶少，不够宝宝吃。假如出奶量也是一场比赛，那些之前被看好的妈妈们，此时只能大叹一声：唉，原来比胸大无脑更可悲的是胸大无奶啊! 有什么办法可以让奶快速变多呢?专家说，最好的办法就是让宝宝多吸。不然怎么说，孩子是在妈妈奶头上长大的呢?“因为乳房是一种自我调节的供需器官，宝宝吃奶越多，妈妈泌乳越多。通常新生儿每两小时要吃一次奶，每天要吃8-12次。但很多时候，我们有一种错觉：认为你怎么老在喂奶，是不是奶水不够。这并不能说明乳汁不足。另一方面，宝宝胃口还很小，尤其刚出生的六周，因此每次吃奶的间隔很短，看上去好像刚吃过又饿了，其实不是。” 小叮咛：尽早及频密地哺乳，对妈妈和宝宝都有好处。对新生儿来说，能减少患黄疸的几率;对妈妈来说，可以促进子宫收缩，排出恶露，尽快恢复。这时就显示出自然分娩的好处，平产的妈妈当天就可以喂奶。而剖腹产的妈妈，伤口还有疼痛，最佳方式是侧卧喂。如果人比较虚弱，记得开口请家人或月嫂帮你一把哦。 乳头破了怎么办 哺乳是一项需要学习的艺术。正确的衔乳姿势，是不会感到任何痛楚的。可是，乳头被宝宝吸破、甚至吸出血来的妈妈大有人在。这又是什么道理呢?“乳头破，要找原因，大部分是因为衔乳不当、托乳手法不妥造成的，就是婴儿没有把乳头和乳晕整个含进去。乳头破了要不要喂?要喂，先吸没有破的那个，喂完了用乳汁涂在破掉的伤口上。”专家说。哎，要不怎么说妈妈最伟大，忍着痛咬着牙也要给宝宝喂奶，那个感觉可以说是撕心裂肺，锥心的痛啊。 对乳头短平、内陷的妈妈来说，喂奶更是难上加难，解决办法要么是用吸奶器吸出来，要么是带乳头罩。有一点要说明的是，那种怀孕后期往外拉乳头来纠正乳头内陷的方式已经不通用。“最大的麻烦是会引起早产，我们已经好多年不再这样做了。现在都和孕妇说，不要去管它(乳头)，也不要去刺激它，生产以后，开始喂奶时也可以纠正。同样，乳头的清洁也不需要使用肥皂、酒精，那样反而会使皮肤干燥，洗澡时光用清水冲洗就足够了。”专家说。 小叮咛：如果乳房太胀的话，喂奶前先把乳汁挤掉点，婴儿就好吸了，妈妈也不会那么痛。如果痛得不行，建议用手挤出来喂，比用吸奶器卫生。挤奶也是妈妈们必须学会的一项技巧。 患乳腺炎后服用抗生素也能继续喂奶 乳头皲裂的另一个坏处是容易引发乳腺炎。产后最怕发烧，而发烧除了产褥热、感冒外，另一种可能就是得了乳腺炎。相比前两者，乳腺炎属于产妇高发病。这个病听着耳熟，但很多妈妈第一次碰到时还是会被吓坏。先是乳房局部红肿，摸上去有硬块，以至于痛得无法按压，并引发39℃以上的高烧。医学上认为，乳腺炎的病因，是因为推迟或减少宝宝哺乳时间，长时间对乳房的压力，以及不正确的哺乳姿势和衔乳方式引起的。 “最佳的治疗办法还是热敷、按摩，多用发炎的一侧乳房喂奶，多休息。热敷有助于血液循环，比如热水淋浴，或者用热水袋敷。但如果双侧乳房发炎、化脓，疼痛部位周围出现红纹，这表明有细菌感染，需要马上去医院，不能耽搁。” 一般来说，如果病情不严重，医生会开点头孢之类的抗生素。“大多数抗生素都不影响继续哺乳，理由是宝宝生病时也会需要抗生素，而此时从母乳中得到的量远远低于宝宝的用药量。” 乳腺炎最怕反复感染，因为不堪忍受病痛而被迫断奶的妈妈不在少数。更可怕的是许多还在喂奶的母亲，直到断奶后检查才发现，乳房已经有结块。“每次喂奶都要喂干净，不要有剩余，否则结奶块在所难免。” 小叮咛：治疗乳腺炎还有很多五花八门的民间土办法，像仙人掌泥外敷、鹿角粉煎鸡蛋并用头发做药引子、橙汁加黄酒兑着喝等等。但有没有效果，因人而异。除了不要穿紧身衣服外，每天做乳房按摩也是很好的乳房保健。方法是：用指尖挤压乳房结块或疼痛的区域并画圈，几秒钟后再换个位置;先从乳房上方开始按摩，绕着乳房朝乳晕方向按摩;按摩完毕，再用毛巾热敷。 喂奶步骤 1. 找到既能让你抱紧宝宝贴近乳房，又能让你放松而不必扭曲肌肉的姿势。使用枕头或坐垫可帮助你支撑宝宝的重量。将宝宝送给乳房，而不是将乳房送给宝宝。 2. 确保宝宝面向乳房，不用扭头就能吃奶。你和宝宝应该腹对腹，他的鼻子和你的乳头等高，头部要活动自如，以确保宝宝呼吸顺畅。 3.宝宝衔住乳房吃奶时，将拇指放在与婴儿鼻子齐平的乳房一侧，另外四个手指放在另一侧，尽可能将乳房支撑到其自然高度。五个指头应放在乳晕外，不应干扰孩子的衔乳。 4.为了鼓励孩子张大嘴巴，可以将宝宝移进、移出乳房多次，同时轻触宝宝的下唇，直到宝宝张大嘴巴为止。婴儿的嘴巴必须张得足够大，要像打呵欠那样才能让宝宝衔乳。 5.当宝宝的嘴张得够大时，立刻把宝宝拉近，让宝宝的下巴贴着乳房，而非正中对准乳头，这样宝宝的下颚才能把整个乳房含得够深(下颚是宝宝是否吃得好的关键)。宝宝含入乳头的那一刻必须眼疾手快，不可犹疑。宝宝含入乳头后，再把宝宝抱紧一点，下巴亦应陷在乳房里。如果你觉得宝宝的鼻子被压着的话，可以把宝宝的臂部及双腿向你拉近一点，便能腾出多点空间让宝宝顺畅呼吸。 6. 如果婴儿衔乳正确又吸吮良好，宝宝会在吃完后自己松开奶头。若你感到疼痛，或者婴儿睡着了，可以下压婴儿嘴巴附近的乳房，同时将婴儿的下巴向下拉，或将手指伸入婴儿嘴角以终止吸吮。 哺乳装备 吸奶器：价格在200-300元，有点小贵，建议网购。运气好的话，可以向别的妈妈回一个二手的，不到100元就可以搞定。当然如果银子多的话，那就索性买一个电动的，根据牌子不同，价格从200-1000元都有，会省力很多。有人计算过，手动吸奶器，挤奶一次要按5000多次，需时30分钟，每天这么折腾七八回，累。 乳头罩：也叫乳头保护器。对乳头有缺陷的妈妈来说，这是必备武器，价格也不贵，便宜的十元以内，最贵的也就七八十元。建议每个乳头罩的使用期限不超过2个月(基本上和奶嘴的使用期限差不多)，这玩意儿毕竟是硅胶的啊，对宝宝的口腔发育不好。用这个，妈妈们也是迫不得已，两害相权取其轻。也有妈妈发现，等婴儿大点，吸奶力气大了，就可以不用乳头罩，直接吸。 防溢乳垫：每天漏奶是一件很烦人的事，动不动胸口就湿答答的一片，这个样子连出门都困难。不过等出乳量稳定下来以后，漏奶问题会自行解决，这一般需要两个月。在此之前，防溢乳垫可以帮助你避免不必要的尴尬。价格在每片7毛钱左右。 哺乳文胸：哺乳会让你的乳房大很多，选择舒适的文胸很重要。不需要很贵，但要舒适，全棉，有承托力。即使睡觉时，也要穿着，除了传统的文胸式样，你也可以选择柔软的背心式。有些妈妈为了方便，在家挂“空挡”，不戴哺乳文胸的后果是乳房下垂更严重，而且乳房底部容易出现乳汁淤积。 哺乳装：现在的哺乳装越来越隐蔽，外表看，和正常的衣服没什么两样。只是在胸口很巧妙地设计了两个开口，方便妈妈随时喂奶。还有一些大围巾和斗篷，也可以帮助你在公共场所从容实现哺乳。

近四成产妇“断粮” 95%以上的产妇产后都有奶，所以不少女性认为的“没奶”“缺奶”的状况，其实主要是心理问题。 一般乳腺发育不良、乳头先天性凹陷或患有其他疾病的产妇会存在乳汁合成或排出障碍，大部分女性都可以在产后哺乳，但现实情况却是，有近四成女性出现“缺奶”的情况，她分析主要还是产后哺乳方法不正确、为了保持身材等原因造成的。 生后2小时内就应“开奶” 母乳是宝宝最好的食物，新妈妈们应该争取在6个月内都让宝宝有足够的母乳。 要想保证母乳喂养成功，关键的第一步是早开奶。早开奶主张生后15分钟到2小时内开奶，最好是半小时内开奶，宝宝可以吃到初乳，刺激泌乳反射，建立良好的母乳喂养。 1—3天内即要开始哺乳，喂哺时要注意姿势正确，避免喂奶时过于疲劳，另外乳头要很好地护理，防止皲裂，乳头皲裂的疼痛刺激会使母亲恐惧喂奶，乳汁很快减少。喂奶后挤出一滴乳汁涂在乳头上，可以很好地保护乳头;吃奶时要两侧乳房轮流喂，如果乳汁比较多孩子吃不完，可以将剩余的乳汁挤出，这样会使泌乳越来越好，随着孩子长大吃奶量增多，乳汁仍然够用。另外，宝宝每天吸吮母乳的次数不要少于5次。 擦亮眼睛再请“催乳”师 不少女性产后感觉没有奶水，乳房胀痛，其实这个时候通过适当的按摩是可以解决的。 按摩时产妇取坐位或卧位，操作者以拇食指轻按乳晕部沿乳头方向推挤，然后用拇指和其余四指逐渐按摩乳房，向乳头方向作放射状挤压，必要时双手一起操作。按摩时注意用力适度、不要揉按乳房皮肤，以免损伤。而产妇也要克服怕疼、怕麻烦的心理，尽早让孩子吸吮。 对于现在不少女性会请“催乳师”按摩，一定要擦亮眼睛，选择相对专业、正规的从业人员。 缺奶会有很多原因，如乳房的发育、饮食、情绪等因素相关，应当遵医嘱，在辨明了原因后，再决定是否请人催乳，否则“瞎按一通”，可能会越“催”越堵。

医学界一直提倡母乳喂养，这样做不仅能够帮助孩子抵抗胸腔感染、哮喘、湿疹、过敏等疾病的侵袭，对妈妈们的健康也是有益处的。日前，专家们为母乳喂养的好处又加了一条——能够降低孩子日后出现不良行为习惯的概率，如焦虑症、撒谎、偷窃、多动症等。 据英国《每日邮报》报道，设在牛津大学的英国围产期流行病学研究中心的研究人员们调查了9500名妈妈和孩子。这些孩子都出生于2000年到2001年，29%的孩子是足月的，早产儿中的21%被母乳喂养了4个月以上。当孩子们5岁时，家长们填了一份调查问卷，结果显示，服用配方奶粉的孩子中，16%有不良的行为习惯，而母乳喂养四个月以上的孩子中，只有6%有不良行为习惯，比前者降低了约1/3。 即使考虑到其他因素，如社会背景、经济状况，非母乳喂养与母乳喂养的孩子相比，当孩子5岁时出现这些不良习惯的概率也多出了30%。 研究人员称，虽然研究证实，母乳喂养四个月以上的孩子出现不良行为习惯的概率要较低，但是这也不能完全归功于母乳喂养，毕竟是由多种因素造成的。研究中发现，那些母乳喂养孩子四个月以上的妈妈要比给孩子喂配方奶粉的妈妈们年龄稍大一些、受教育程度更高一些、经济条件也稍好一些。玛利亚奎格利博士说：“我们还无法确定这到底是因为母乳比配方奶粉所含的营养成分要多，还是因为在母乳喂养过程中母子之间较多的亲密肢体接触，但是，这确实是说服妈妈们母乳喂养的一个更好的理由。”