孕妇护肤

孕妇护肤第一步：学会分辨纯天然护肤品 珠江医院妇产科副主任医师潘石蕾介绍，由于激素水平的改变，孕妇需要更加细致的护皮，第一步就是学会选择纯天然的护肤品。首先要观察气味，试试手感，然后看说明书是否标示了所有成分的名称，美国的化妆品和护肤品都清楚地标示着成分；许多欧洲国家的护肤品，如瑞士、意大利、法国，也在包装上标示了成分；日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量最少。中国相关管理条例也规定需标明品名、成分、用途、用法等，但是从实际情况来，有些标示得并不全。还有的护肤品“名不副实”，虽然自称是纯天然，但只是添加了一些动植物的成分而已。 孕妇护肤第二步：日常护理最重要 孕妇的第二门功课就是做好日常护理。香港专业化妆团队GreativeMakeUpTeam合约化妆师MattHom指出，国外有不少天然有机的产品，比如AVEDA、ORGANIC、O-RIGINS，既让肌肤有保护能力又不会对BB有伤害。同时，怀孕后清洁要特别彻底，有果酸成分的洁面产品就不要用了，因为这些会刺激皮肤，会令皮肤更加敏感。有的准妈妈心情有点抑郁，可以尝试用一下有薰衣草和天竺菊成分的产品，这些会让心情好一点。孕妇还容易长斑，有斑的人皮肤都薄一点，容易过敏，所以用精华素就要小心一点，不需整个脸都擦，只要在有斑的地方擦一点就好。其实哺乳期的护肤和怀孕的护肤都是一样的。 潘石蕾医生也强调，孕妇洁面时一定要选择温和无刺激的产品，比如含有纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者适合敏感肌肤使用的洗面奶和洁面乳等。此外，孕妇的肌肤对阳光更为敏感，因此每天都应该涂防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。还要注意保护嘴唇，防止干裂。 孕妇护肤第三步：孕妇化妆有讲究 彩妆方面，潘石蕾医生提醒大家，美白的产品最好就不要用了，此外，有祛斑、祛痘等特殊功效的化妆品也最好不用，因为有可能刺激皮肤，甚至危害胎儿。孕妇可以化淡妆，但是使用的化妆品一定要避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择成分单纯、并以天然原料为主导的、性质温和、无香料、低酒精、无刺激性的产品。孕妇画眉画眼线这些没有问题，但是不能文眉、文眼线、不能绣红唇；不能拔眉毛，要改用修眉刀；也不能涂口红、指甲油等。

妊娠纹形成原因： 医学研究告诉我们： 导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的“主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。 诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。 然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。 好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 好发部位：腹部 预防方案： 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。 控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

女性在孕育宝宝后，受体内激素及新陈代谢的影响，皮肤会发生很大变化，出现干燥、粗糙、色素沉淀，妊娠纹等，同时肤质变得敏感和脆弱，因此孕妈妈肌肤自身对外界环境的抵御能力明显降低。特别是到了夏秋交替季节，气候忽冷忽热，紫外线强烈，天气干燥等环境变化，特别容易受到外界环境中不良刺激的侵扰，甚至会直接影响到胎儿的正常发育。因此，孕期肌肤护理不仅是为自己，也是为肚子里的宝宝。所以提倡女性在孕育宝宝的第一天开始，就要给予孕期肌肤“舒缓隔离”的保护。 夏秋交替季节容易出现的肌肤问题 一 出油 孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，夏秋交替季节，阳光还是较强，出油、出汗也较多。皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。伴随出油量的提高，毛孔粗大甚至是痘痘肌肤也会跟着报到。 二 干燥、粗糙 夏季进入秋季，天气渐渐变得干燥，空气湿度越来越小，另外由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象。 三 、 敏感、脆弱 夏秋交替季节是属于皮肤的高度敏感期，也是皮肤容易出现过敏的一个重要季节。皮肤容易由于气候、温度和环境的变化而出现红肿、发痒、脱皮或是起了一片片小疙瘩等过敏现象，孕妈妈应特别小心。 四 色素加重: 夏秋交替季节太阳光比较强烈，孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。黑色素细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色素细胞的个数大大增加，产生的黑色素也增加。 夏秋交替季节 孕期肌肤的保养重点 重点1 适度清洁 孕期要注重肌肤清洁，保持毛孔通畅，避免痘痘肌肤，所以要选用专为孕妈妈设计，成分天然，低敏的妈妈洁面泡， 可以温柔呵护孕妈妈同时也保护胎宝宝。 重点2 保湿 滋润 在孕期，保持皮肤足够的滋润度十分重要，以下三个妙招供孕妈妈参考： 1. 洗脸、洗澡时水温不要太高，热水会过度清洗皮肤的天然保护膜。 2. 尽可能选择专为孕妈妈设计的，成分天然温和，能锁住肌肤表层水分，形成长效保湿膜，提升肌肤天然滋润能力，显著改善肌肤干燥的妈妈洗护用品。 3. 如肌肤特别干燥时， 孕妈妈可在洗后，拭干肌肤，适量涂上天然低敏、长效保湿的妈妈按摩啫喱油并轻柔按摩，既能滋养干燥肌肤，又能预防孕纹生成。 重点3 舒缓隔离 夏秋交替季节，强烈的紫外线照射等环境因素加重了孕妈妈的肌肤负担，因此，在这个关键时期，孕妈妈的每一个细微决定，都影响到孕妈妈和宝宝的健康。因此，孕妈妈在做好清洁、保湿工作的前提下，更需要做好“舒缓肌肤不适，隔离外界不良刺激”的孕期肌肤护理工作。因而，从知道自己怀孕的那一刻起，孕妈妈一定要坚持使用专为孕期女性设计的舒缓隔离配方系列产品，其蕴含萃取自阿尔卑斯山天然有机紫锥菊的Drex舒缓隔离保护因子和阿尔卑斯山泉水，舒缓肌肤不适，隔离外界污染，天然低敏，温柔呵护妈妈和宝宝，让孕妈妈更安心。 总之，在夏秋交替季节，想要享有孕期好肤质并没有想象中的困难，只要做好适度清洁、保湿、滋润，以及舒缓隔离的孕期肌肤护理工作，成为人人羡慕的水当当孕妈妈，其实很容易喔!

保湿 ，保湿，保湿 之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿 乳液 ，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水 喷雾 的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。 穿着要舒适 为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。 有的准妈妈喜欢穿着 裤 袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。 准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身 粉 ，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。 摄取营养， 滋养 皮肤 你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25—50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。 另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。 细心呵护敏感的皮肤 使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。 避免长时间的紫外线 虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

冬天是皮肤干燥的季节。“脆弱”的孕妈咪更是深受皮肤问题的困扰，感觉难以适应。不过，准妈妈不用担心，现在就为大家推荐冬季皮肤的保湿秘诀。 一般而言，皮肤可分为中性、干性、油性、外油内干等四大类。每个女性都有可能因为季节等因素的变化，而出现上述四种肤质的转化，所以，女性并不只会出现一种肤质，例如有些人在夏天T字部位容易出油，这是属于油性肌肤;但是到了冬天，T字部位可能变成偏中性的肌肤，而其他两颊则会变成干性肌肤。这种肌肤的变化，尤其是对于处于孕期不适的准妈妈们来说，是很难适应的。如果您现在有这样的肌肤问题困扰，就跟随我们的专家一起来解读皮肤小秘密，掌握第一手资讯，做个水水嫩嫩的美丽准妈妈! 各类肤质表现 一般来说，脸部和头部是出油最多的部位，而脸部又以T字部位出油量最大，油性肌肤的人，可能连头皮出油量都很大，其次容易出油部位的是前胸和后背;而最干燥的地方就是四肢了，其次干燥的地方是眼部周围，也是老化开始和最明显的部位。而外油内干的症状，是有皮肤出油、亮光的现象。中性皮肤，看起来健康、不泛油光、皮肤细致，也是所有肤质中最好的一种。 任何季节都需要做好防晒 怀孕妇女常有黑斑出现，所以必须做好防晒工作。在冬季虽然紫外线系数不高，但是还是应该坚持使用防晒用品，又因为孕妇皮肤比较敏感，所以最好也不要使用防晒系数太高的防晒产品，适合自己的就可以了。 脸部清洁方法 怀孕期间，准妈妈的脸部容易出油，在清洁脸部时，必须特别注意T字部位的清洁，清洁时，采用指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。 中性皮肤的肤质和耐受性都比较好，所以平时不论使用弱酸性或是微碱性的洁面用品都比较好，但是到了冬天，中性皮肤会出现干燥的情况，就应该避免使用碱性洁面用品了。 油性皮肤，在冬天可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，此时，就必须选择偏弱酸性的洁面乳，而且外油内干的人，最需要的是水分的补充，也就是保湿工作要做好，最好是选择孕产期专用肌肤护理品，如清爽的保湿霜或是低油度的乳液。 就干性皮肤而言，就要使用弱酸性洁面用品，以避免过度刺激皮肤。此外，有些干性肌肤准妈妈，到了冬季皮肤可能会很敏感，建议这种肤质的准妈妈们，不妨使用含有氨基酸成分的清洁洗护用品。 肌肤保养步骤 洗脸时，通常容易把皮脂膜洗掉，脸上会重塑皮脂膜，对于干性皮肤的孕妇来说，化妆水的使用，可以恢复皮肤的PH值，让皮肤表皮层瞬间增加许多，也有助于保养品的吸收渗透。基本保养方法是，洗脸拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼部周围比较干燥，或是30岁以上的孕妇，建议使用眼霜加强滋润。 对于其他的皮肤来说，“分区保养”是最重要的，例如冬天洗完澡后，可着重涂抹手臂、脚部等四肢比较干燥的部位。十月天使孕产肌肤护理专家建议准妈妈们，洗完澡后除了涂抹乳液之外，还可以使用滋润度更高的滋润霜，在洗澡后未干之前，合着水分一起涂抹，可以达到更好的保持水分的效果。另外，建议在怀孕中、后期，体重开始增长明显时使用妊娠霜，以避免妊娠纹的产生，也可避免日后皮肤松弛。 简易皮肤分类法 一般来说，洗完脸15～20分钟后，皮肤不会有紧绷的感觉，通常就是中性肌肤;在30分钟后脸上还是有紧绷感，则是干性皮肤或是外油内干性皮肤;若是5分钟后脸上就没有紧绷感，就是属于皮脂分泌旺盛的油性皮肤，这是一种比较简易的分类方法。