失眠
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产后抑郁症每年发病率在15%，发作事情大约为2周内。患病初期往往觉得疲惫、失眠、厌倦等等。这些症状千万不能小视，这正是抑郁症的症状表现，如果长期
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造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就
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做不到，你就是个“垃圾睡眠者”喽。 1、我们需要多少睡眠？睡太多更危险！ 2、自测：你算不算是失眠者？ 3、中医推荐：六种汤让你夜夜好眠 4
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饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃
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