增强免疫力

发烧、感冒、咳嗽，在忧虑、担心之余，有否想过宝宝常患的这些病症，除了外界环境的影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关? >>百科知识：免疫力 【疑问】宝宝生病是免疫力差吗? 很多家长为了防止孩子生病，纷纷将目光投向“免疫力”，家长们认为，只有提高免疫力，孩子才能少生病。是这样吗? 【分析】孩子被动免疫不一定好 孩子老生病是免疫力低，就应该提高免疫力，这样的认知存在误区。 比如冬季呼吸道感染，并不全是病原所致，有不少小孩是过敏所致，如鼻炎、哮喘等。只是临床表现很像感冒，家长常误认为自己的孩子抵抗力较差，从而要求医生开些增强抵抗力的药。 过敏性疾病是一种病理性的免疫性反应。通俗地讲，在某方面存在免疫力过强即容易产生变态反应，如果再应用免疫增强剂，反而会加重病情。“6个月~3岁的幼儿体内的各个系统发育还不成熟，从母体中得到的免疫力正在消失，而后天获得免疫力又很少，所以这个阶段的孩子容易患病。但是随着年龄的增长，一般孩子的免疫力会逐渐提高，生病的几率也会随之减少。 【提醒】提高免疫力要遵医嘱 提高免疫力，孩子就会少生病，其他各方面表现也都会好。 如果孩子长期体质虚弱，适当采用一些药物辅助的方式提高孩子免疫力是可以的，但是千万不可盲目到市场上购买药物给孩子服用。徐发林提醒说，孩子是否需要提高免疫力，需要到医院经过化验检查，证实孩子有免疫功能下降或存在严重感染及难治的免疫性疾病时，才可在医生的指导下谨慎服用药物。 >>自测：宝宝免疫力测试 均衡营养提高免疫力 如何提高抵抗力是每位妈妈都想知道的问题，其实提高抵抗力很简单，只要均衡营养就可以提高免疫力。下面介绍几种提高抵抗力的食物。 1.绿茶 绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸，可以增强免疫力;其茶多酚还能抗衰老、抗肿瘤，而甘宁能软化血管;绿茶所含的氟还可以保护牙齿，对于孕期的牙周病有很好的预防作用;茶碱能舒张血管起到利尿排水的作用，缓解孕妈咪肢体的肿胀感觉。 但饮绿茶不可过量，因为它可能影响睡眠，同时其中所含的鞣酸能导致多种矿物质元素吸收减少。建议每天泡一杯茶，饮三遍，并于三餐后用它漱口。 2.奶 牛奶好，乳钙含量高，并且好吸收，而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品，对于维护体内环境的稳定大有好处。但是不要空腹饮奶，也不宜以奶做饮料来解渴，孕产妈咪每日250-500毫升就够了。 如果不喜欢牛奶，可以尝试用酸奶替代，这样还可以维持肠菌的平衡，在一定程度上避免病原微生物从肠道入侵。 3.五谷杂粮 绿豆是五谷之王，对身体机能的调理作用很强，尤其适合夏季食用。其他的谷物，如玉米、燕麦、小米等都是食物金字塔的塔基，如果每天的主食总是大米、白面就未免单调，营养会欠全面。 谷物要吃够，对于一般身材的孕产妈咪每餐都要吃到100克左右的主食，同时粗粮占到4-6成，品种上是越丰富越好。 4.蔬菜 胡萝卜、西红柿能为人体补充两种重要的抗氧化营养素——β胡萝卜素、番茄红素，而绿叶蔬菜含叶酸和维生素C较多。 这些营养素对健康的裨益是毋庸置疑的，关键是个平衡问题，蔬菜的种类尽量丰富些，红、绿、白、紫、黄，不要偏食，也不要刻意地过多食用某种蔬菜，同时注意荤素搭配着食用，方能收到最好的营养效果。 5.水果和饮品 每天吃200-500克各色水果，但不要试图用果汁来替代，果汁无论如何比不上鲜果的营养，因为那些被丢弃的果渣里含有非常多的植物营养素。尤其是每天最好吃两个柑桔类水果，相当于每天摄取1000毫克维生素C，可以增强免疫系统的功能。 值得注意的是红酒虽是很好的保健品，但是孕妇还是不宜常饮的，毕竟其中含有酒精，对胎儿肝、脑的影响不容忽视! 6.碳水化合物 因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物，所以应确保每天食用足够的碳水化合物食物(例如：大米及其它富含淀粉的食物)。 7.动物性的肝脏 一周一次，每次30-50克，可以适量补充维生素A，有助于保护好呼吸道黏膜的完整、功能的维持及对异物的反应性，对病毒的侵袭和感染起着重要防卫作用。 >>增强免疫力的中医偏方 专家在线解答：如何提高宝宝的免疫力 kokoling： 宝宝几个月开始断奶不影响他的免疫力? [专家] 李璞 ：宝宝的免疫力与断奶时间没有直接的大的影响，会和妈妈乳汁的质量，妈妈孕期的健康状况关系更大，如果能坚持吃母乳，会对孩子整体健康有更大的好处。 更多提问>> mashion：女儿快22个月了，现在冬天天气较冷，在没能到户外进行活动的时候，在家里有什么样的活动可以随时提高宝宝的抵抗力呢?其实宝宝现在生病比较少了，但还是需要在冬天吃些食物来提高免疫力的，请问可以吃哪些呢? [专家] 刘莉 ：首先冬天不作户外活动是错误的，天气冷不是不带孩子出去的原因。除了刮大风及空气污染严重的天气不带孩子出去，其他天气都 应该带孩子做户外活动，前提是做好保暖。22个月的孩子在家可以做爬上爬下椅子、爬行及做一些室内游戏等活动。膳食均衡是首先要做到的，此外可以吃一些提高免疫力的食物，富含维生素A及维生素C 的蔬果，如，猕猴桃、胡萝卜、苹果、西红柿等及菇类的食物。 更多提问>> 专题推荐： 增强免疫力 宝宝不生病 文章推荐： 增强宝宝免疫力“13条军规”

母乳喂养可以提高宝宝智商 妈妈的乳汁是保证宝宝健康的最佳食品，它可以增强免疫力，并有极丰富的营养。据最新研究，母乳甚至可以提高宝宝智商。研究发现母乳中含有对脑发育有特别作用的牛磺酸—一种宝宝必需的氨基酸，其含量是牛奶的10-30倍。因此再也没有比母乳更好的天然智力食品了。 同时母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。实际上母乳喂养是开发宝宝感知、激发其人类独有的感情和高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。 有研究表明，母乳喂养可以使孩子的智商提高8分。例如，麻省理工学院的坦恩营养组织于1992年对早产儿做了一个前瞻性测验，结果发现用奶瓶喂母乳 的一组孩子的智商得分高于喂奶粉组的孩子。美国儿科学会认为最好坚持母乳喂养6-12月，并认为4-6个月后才能开始添加辅食。奶粉制造商也不得不承认奶 粉无法替代母乳。伟斯国际营养组织威廉·格登高博士说：“母乳会给你一些我们甚至还不知道是什么的好东西。” 随着越来越多的人认识到母乳喂养的重要性，母乳喂养率在发达国家中有所升高。但在第三世界，母乳喂养的比率却在下降。这在很大程度上可 能是由于教育水平低下和奶粉强占市场的缘故。例如免费品尝奶粉样品的方法，使许多人倾心。更令人担心的是，由于经济条件的限制，许多母亲不能正确使用奶 粉，过分稀释和不消毒等问题都可能引起健康方面的问题。在1989年，世界卫生组织建立了“母乳替代品市场国际规范”，市场运行虽然得到了完善，但对妇女 进行随机调查表明许多人仍然喜欢用奶粉，认为奶粉更现代、更洋气、更保险。实际上，对于母乳喂养有益的宣传和社会支持，都需要进一步加强。

5～6个月时，婴儿靠支撑，自己能坐起来，因此应尽量用儿童车推着婴儿到户外(交通安全，道路平坦的地方)活动。在温暖的季节，这个月龄的婴儿每天最好有3 个小时在户外度过。如果是夏天，可以选择没有蚊子的阴凉地方让婴儿睡午觉。即使是冬天，也不要让婴儿整天呆在房里。天气特别寒冷时，用棉斗篷包好，每天背着婴儿到室外活动一会儿。到了室外，母亲应尽可能多与婴儿说话，这样，婴儿就会记住许多事物的名称。 如果与婴儿什么也不说，婴儿就难以学会说话。当有小狗跑过来，母亲可说：“看，汪汪来了!”看到美丽的鲜花，就说：“好漂亮的鲜花啊!”这不仅是教婴儿记住事物的名称，也是在培养婴儿对新事物反应的敏感性。 5个月开始，婴儿就进入了断奶期。但不能因此就将婴儿所有的生活都纳入到断奶中。对婴儿来说，人生的乐趣并不仅仅在于饮食。有的母亲将烹制代乳食物作为人生的一大乐趣，可是，这种乐趣只属于母亲自己，婴儿却被撂在了一边。 我不赞成用筛网或研钵去做麻烦的代乳食物，应省下这些时间用在婴儿的身体锻炼上。因为婴儿的身体已能自由地活动了，应鼓励婴儿积极主动地去运动。不能因婴儿老实就让他整天呆在自己的小床上。应让婴儿在地板上多爬一爬，在前方放上1 个玩具逗引他，使婴儿在玩的过程中做一些抬头、撑臂、伸手等运动练习。 给婴儿换尿布时，如室温在20℃以上，可把婴儿衣服全脱掉，进行全身的空气浴，以此来增强婴儿的抵抗力。 不仅要锻炼婴儿的身体，还必须锻炼婴儿的精神。为了不使婴儿养成对母亲的依赖性，在醒着的时候，不要总哄逗他玩，要锻炼独自一人玩耍的能力。给婴儿创造一个自己的小天地，放上一些没有危险的玩具(聚乙烯材料制成的环形或球形哗啷棒)，让婴儿自己随便玩。 要注意婴儿的穿衣不要过多，还应经常入浴。泡澡澡和擦洗身子能锻炼皮肤。不过，这个月龄的婴儿还不能用于布擦身。

年轻的爸爸妈妈越来越注重育儿知识的积累：长辈口传心授的经验、教科书上的育儿知识……然而当您与专业人士面对面时，您也许会发现，原来自己的育儿知识该更新换代了！ 我们从这一期开始，每期将推出育儿方面的问题，让专家把当前最新的知识传达给您。 张妈妈：我的儿子动不动就生病，我想，他一定是免疫力低下，我得给他多吃些营养品。另外，我还准备给孩子买些提高免疫力的药物。 刘妈妈：我的孩子身体也不好，不过我听说孩子的免疫力是可以自然发展的，如果给他吃药，很可能会诱发其他的疾病。 她们的说法有道理吗？让我们从幼儿的免疫机制谈起。 什么是免疫低下？ 大多数人的眼里，免疫低下就是经常容易得病，但这仅仅是表面现象。 我们可以将免疫通俗地理解为免除疾病。人与外界物质时时刻刻在接触和交流着，而外界物质中，有些对人体是有利的，有些则是有害的。如何排除有害物质对人体的影响呢？经过长期的进化，人体具有了较完善的免疫系统，免疫系统的重要功能之一就是抵抗外界有害物质对人体的损害，尤其是各种细菌和病毒对人体的损害。 如果免疫系统发生了问题，人体就容易发生感染，好比一个国家没有了保卫国土的军队，随时都可能受到外来的侵略，这就是我们所说的免疫低下的表现。 人体的免疫系统是由许多成分组成的一个错综复杂的网络，在正常情况下，各种成分保持平衡。其中，任何一个环节发生了问题都可能出现免疫低下的表现。 免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般不需要治疗。 先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疾病在免疫低下的孩子中比例较少，一般得病较重，持续时间也较长。 后天继发性免疫低下，顾名思义是由于其他某些因素引起的免疫低下，这类疾病经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发性免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他疾病。生理性免疫低下实际上是人体生存的一个过程，不属于病态。类似于人类的智力发育，谁也不会或不应该要求孩子具有与成人相同的智力。同样,我们也不能指望年幼的孩子具有和大人一样的免疫力. 孩子有没有免疫低下？ 什么样的孩子可能存在免疫低下呢？ ◆经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等等，尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。 ◆得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。 ◆正常预防接种后出现严重的感染。 ◆长期服用可能影响免疫功能的药物。 ◆有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。 对怀疑有免疫低下的孩子，首要的问题是要弄清楚属于上述三种免疫低下中的哪一种。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。对免疫低下的诊断需要较系统的实验室检测条件。目前国内已经开展了几种较常见的先天性免疫低下的基因诊断。明确免疫低下的类型，对于疾病的治疗是十分重要的。 免疫低下该怎么办？ 先天性免疫低下 先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的，目前对于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法。由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。 后天继发性免疫低下 后天继发性免疫低下的关键是要去除引起免疫低下的原因。许多病毒或细菌感染都可以损害免疫系统，极端的例子是艾滋病。只要能有效清除感染病灶，免疫功能大多会逐步恢复。 治疗疾病的药物种类繁多，其中许多可能影响免疫系统的功能，所以更改或停用引起免疫低下的药物是关键。 营养不良在我们国家的孩子中仍存在(有些可能是患有慢性病引起的)，营养不良不仅会影响到孩子的身体发育、智力发育，同样也会影响到免疫系统的发育和成熟，引起免疫低下。当然许多情况下，孩子可能由于偏食而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏维生素A、维生素D等等，也会对免疫系统造成影响。 其他许多疾病也可能影响到免疫系统，如先天性心脏病患儿，由于血液供应出现异常，可能引起消化道和呼吸道局部的免疫低下，成为反复呼吸道和消化道感染的原因之一。当心脏畸形校正后，反复感染的情况就会明显改善。 不管是先天性免疫低下还是后天继发性免疫低下都需要系统的治疗。许多怀疑为免疫低下的孩子往往都是生理性免疫低下，对于这类孩子，正确的认识和处理十分重要。 生理性免疫低下 生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重。感染主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。 此外很多孩子往往表现为初入托儿所、幼儿园、学校后容易感冒。这是因为孩子在集体生活中接触各种细菌、病毒的机会和种类增多。如同有的孩子到了一个新环境后，可能发生心理变化一样，这需要一个适应过程，一般要一年左右。 生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。因为从婴儿一出生开始，身体的免疫系统就象身体其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。 人类的免疫系统发育成熟与神经系统的发育成熟有许多类似的地方。孩子在不断“试错”的过程中，智力才能得到锻炼，事实上，没有一个孩子从不犯错。免疫系统也是一样，通过不断与外界物质的接触，免疫系统也会得到锻炼，才会正常发育成熟。当然，免疫系统正常的成熟过程每个人可能有区别，而且受到各种身体状况的影响。因此，有少数孩子免疫低下表现更突出、持续的时间更长，并且得病较重和较频繁，表现接近病态的免疫低下。这种情况需要一定的医疗指导和适当的治疗。 现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。 许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。 特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。

螺旋藻片具有极好的保健功能，可以增强免疫力。 产品简介 抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射。 产品作用 1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙质），可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率； 2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘； 3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍； 4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病； 5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害； 6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害； 7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。 产品说明 【规格】500mg/片×60片/瓶 【配料】螺旋藻粉 【净含量】30g 【每粒含量指标】螺旋藻粉500mg 【贮存方法】密封，请置于阴凉干燥、儿童不易接触处 【保质期】24个月 【生产日期】见瓶身 【生产商】中国云南德科特生物工程有限公司 【地址】云南省昆明市高新技术开发区海源中路1520号 【产品标准号】Q/LDKT-001-2006 【卫生许可证号】云卫食字[2006] 第530112-001094 产品特点 1、采用云南程海湖螺旋藻精粉为原料、纯天然、无污染； 2、含量高，每粒含天然螺旋藻粉500mg。 服用方法 每日1-2次，每次2-4片，早晚餐后服用。 特殊保健服用 每日2-3次，每次4-8片，饭前30分钟服用。 适用人群 1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者； 2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者； 3、慢性消化系统疾病人群； 4、在缺氧环境下工作者； 5、血脂、胆固醇偏高者； 6、肿瘤、糖尿病患者； 7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

冬季是流感高发期，尤其是对小宝宝来说，免疫力低，更容易受到流感病毒的攻击，妈妈可以多给宝宝吃9种食物，有很强的抵御流感的功效！ 1.酸奶——益生菌保护肠道 酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。 2.鸡汤——美味的感冒药 鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 3.牛肉——补锌增强免疫力 锌在饮食中非常重要，它可以促进白细胞的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。 4.蘑菇——增加白细胞抗感染 长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。 5.鱼和贝类——补硒防病毒 研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。 6.茶——抗细菌防流感 研究发现，连续两周每天喝5杯茶(红茶、绿茶都可)的人，其体内会产生大量抗病毒干扰素，可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气，甚至是肺结核和疟疾的症状。 7.大蒜——大蒜素抗感染和细菌 实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 8.燕麦和大麦——抗细菌抗氧化 燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 9.红薯——增强皮肤抵抗力 皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A对皮肤组织有重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。 另外，红枣、胡萝卜汁加蜂蜜、菊花茶、菊花粥、银耳粥，对于预防病毒性呼吸道感染都有一定作用，常吃可提高机体免疫力。

宝宝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧……接踵而至。刚出生时宝宝不爱生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白天天保护着宝宝免受各种病菌的侵害;而6个月后这些抗体逐渐消失，免疫力下降了，因而容易得病。 那么，你的宝宝免疫力如何呢? 什么是免疫力? 免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正常地生长发育。 宝宝免疫力低下的3个信号 第一种 症状表现:宝宝每次得病较重，持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。 属于类型:先天性免疫低下 需要治疗否:属于病态，需要治疗。 恢复关键:医学上也称为免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的。 第二种 症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。 属于类型:后天继发性免疫低下 需要治疗否:属于病态，需要治疗。 恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。 第三种 症状表现:主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。 属于类型:生理性免疫低下 需要治疗否:正常现象，通常不需要治疗。 恢复关键:与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。 小叮咛： 如果宝贝有以上的症状，父母就应当引起重视，不妨在家为宝宝先粗略做一个免疫力小测试，看看宝宝的免疫力是否低下。 宝宝免疫力简便小测试 1、经常带宝宝出去散步吗? 2、气候变化时宝宝是否容易生病? 3、经常对宝宝进行“三浴锻炼”吗? 4、流行感冒发生时，宝宝是否很少幸免? 5、宝宝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡? 6、宝宝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次? 7、宝宝出生后是否以母乳喂养? 8、是否稍有不适就马上给宝宝吃药? 9、宝宝是否性格开朗，有很多小朋友? 10、宝宝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动? 11、宝宝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯? 12、宝宝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚? 计分办法： 如果1、3、5、7、9、11题的回答为“是”，得1分。 如果2、4、6、8、10、12题的回答是“否”，也得1分。 1-4分：表明免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。 可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。 5-8分：表明免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。 9-12分： 表明宝贝的免疫力很强，是个健康儿童。 爱心叮咛： 以上测试只是根据宝贝外在的身体表现做出的，不可以代替医生的诊断，仅供参考。因此，尽管宝贝测试得分较高，但如果出现不舒服还应尽快去医院就诊。 增强宝宝免疫力的8种方法 多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 教孩子洗手 虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。 多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids) EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

一项抽样调查结果显示，500例0至3岁患呼吸道感染和皮肤感染的儿童中，有98例是通过母乳喂养的孩子，402例是通过奶粉或混合方式喂养。 专家指出，通过母乳喂养的孩子患病几率明显低，坚持母乳喂养是保证婴儿具有较强免疫力的关键，普及提高母乳喂养率是提高婴儿健康水平的重要保证。 母亲怀孕的时候，靠胎盘向胎儿输送免疫球蛋白，为孩子提供免疫防护。孩子出生之后，宝宝体内的免疫球蛋白每隔一个月就会消耗一半，到七八个月时，将消耗完。而此时由于孩子的免疫系统还未完全建立起来，无法提供充足的免疫球蛋白，而产后母乳能够担当“健康卫士”的角色。

摇篮网友：你好，我家宝宝已经23个半月了，年前得过肺炎打了十多个点滴，可是这两天又得了喘息性肺炎，已经打了7天针了，还是有点咳嗽，我想问问李主任还用不用打了，而且孩子食欲一直不好，我想问问怎么办，还有给宝宝吃什么可以增强免疫力。 李璞：孩子再有呼吸道感染时食欲肯定不好，在使用抗生素时间比较长的情况下肠道的有益细菌也会被杀灭，我想你可以在抗生素使用的间歇时给孩子服用一些益生菌改善孩子的食欲。增强免疫力的方法很多，保证适量的优质蛋白，家中多通风换气，适当进行户外活动，增强抵抗力，平时多喝水，比如你的孩子每天应该喝500毫升的温开水，平时注意洗净手。 李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。 本文来自摇篮网专家在线聊天

如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。 酸奶： 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。 茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。 鸡汤： 美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 牛肉： 补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。 蘑菇： 促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 鱼和贝类： 补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。 大蒜： 大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 燕麦和大麦： 健康纤维抗氧化。燕麦和大麦麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 来源：三九健康网