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坐月子

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【育儿百科】坐月子

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。坐月子意味着产妇要卧床休息，调养好

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【专题】冬季坐月子温暖攻略

冬季坐月子，温暖是大计。让新妈妈身体暖暖，心里暖暖，日子暖暖，才能完成一生中重要的“强身固体”大业！

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中国精英 “翻墙”生二胎

行业中，资历最深的人之一。最早的月子中心，是为移居美国的台湾人服务的。因为美国人并不需要坐月子，而很多台湾移民，可能父母亲也不在身边，生下

关键词: 月子中心 坐月子一胎制国籍
坐月子恢复身材不是梦

产后恢复身材的小诀窍 “坐月子”不是一件简单的事 坐月子并不是要完全卧床休息安安“SONY探梦”记其实传统给正在坐月子中的妈妈画出

关键词: 梦不是身材恢复 坐月子
新妈妈坐月子超实用食补瘦身秘诀

超实用坐月子15个食补秘诀产妇坐月子吃鸡蛋一天别超6个现代医学PK传统月子经刚生完宝宝的妈妈，在生产后就开始坐月子。月子在中国人

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怎样坐月子能恢复美丽身段

心情振奋的化学物质，所以在坐月子当中多吃些富含蛋白质的食物，还可以有效减少产后忧郁症的发生。加强必需脂肪酸摄取。必需脂肪酸是能调整荷尔蒙

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产后塑身：坐月子注意“3点”

引起“内脏下垂”，这可能就是所有妇女病的根源（“坐月子”需要掌握五大诀窍）。所以产后两周内，每天一定要安静睡上8~10小时。饮食应注意阶段性

关键词: 产后塑身 坐月子注意
孕产专家：教你科学坐月子

什么叫"坐月子"？实际医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及

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开春了坐月子三大注意

第一，春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。第二，适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。第三，产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，譬如饮食食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导。

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春季坐月子饮食清淡忌油腻

春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是

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