反复感冒

最近看到报道说，一股较强冷空气自西向东影响我国，给大部地区带来大风降温天气，中央气象台也继续发布寒潮预警，局部地区的降温还达到了14℃。寒冬到来，气温骤降。细菌、病毒趁势而起，孩子的姑姑在医院工作，说现在还出现了混合流感，让我这个妈妈措手不及。我们家熙熙自小抵抗力弱，每次感冒都会找上她，看着她每次生病时虚弱的样子，我真是自责不已。现在我经常上网学习一些保健知识，希望对我们家熙熙有用，各位妈妈们也要时刻注意啊，做好宝宝的守护神，让宝宝远离疾病的侵袭，才是我们的责任。 适量运动，增强宝宝的身体素质 看天气预报，今天的温度就比昨天降了5℃ ，寒冬真的来了，这么冷的天儿，很多妈妈都不愿带宝宝出去玩。但天气好的时候，妈妈们还是应多带宝宝去户外活动。这样不仅可以让宝宝晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，还可增强宝宝抗寒能力，有利于血液循环。踢球就是一项不错的运动，不仅可以使宝宝的全身得到锻炼，还可增强宝宝的反应能力。但是一定要注意宝宝的安全。 适当服用药物，帮宝宝把病毒挡在门外 前段时间在网上看到在天津举办的全国儿科呼吸学术大会，会上天津市第五中心医院崔淑杰主任说"上呼吸道感染，90%以上都是以病毒为主。"冬季是呼吸道疾病和流感的多发季节，现在流感病毒千变万化，什么H3N2、混合病毒又是层出不穷，宝宝自身的抗病能力较弱，很容易受到病毒的侵袭，所以我觉得适当的服用抗病毒药物预防是非常必要的。妈妈们可以为宝宝选择既具有抗病毒作用，又可以增强机体免疫力的中药，像我知道的中药比如小儿肺热咳喘口服液，主要就是清热解毒、止咳化痰的作用，其中的板蓝根，知母有抗病毒作用，可以抑制细菌和病毒的生长;金银花、鱼腥草等中药还可以抵御流感，提高孩子的抗病能力。 生姜泡脚，加强宝宝抗病能力 我家宝宝还有个抗病的小秘方-生姜泡脚。生姜泡脚可以促进血液循环，加强人体的防御功能。其实泡脚的小方子有很多，之所以选生姜，是因为它实用，也简单方便，而且生姜有驱寒的作用，这个时候用正合适。方法很简单：把水烧开倒入盆中，加几片生姜，凉到合适的温度，给宝宝泡脚15-20分钟。(注意：宝宝皮肤比较嫩，水温不宜过高，盆要放在安全的地方，一定不要烫到。)那次大会上的一位专家南通市中医药学会儿科分会副主任委员蔡抗援，还提到了一个加强宝宝抗病能力的好方法，他说给孩子用药的时候避免使用抗菌素或抗病毒药，使用中药比如小儿肺热咳喘口服液治疗孩子感冒，不仅可以达到很好的治疗效果，还可以增加细胞免疫，各位妈妈一定要牢记啊。 适时适度增减衣物，保证宝宝体温恒定 天气突然转凉，大风频频来袭，温度持续走低，室内外温差也会越来越大，给宝宝增减衣物不能太快。妈妈们可以摸摸宝宝的手脚是否温暖，判断是否应增加衣服。给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水容易把内衣湿透，如果不及时更换很容易伤风感冒。宝宝在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣，需要注意的是，如果宝宝感觉到热或者已经出汗，不能马上将衣服脱掉，需要等待自然消汗后再脱。 充分饮水，促进宝宝体内代谢 冬季还要保证孩子的饮水量。幼儿代谢旺盛，需水量大，要适时为宝宝补充水分。白开水是最适合宝宝的饮品，尤其是25℃左右的凉开水，据说25℃的凉开水最容易透过细胞膜，加快代谢，促使体内废物的排出，增加体内血红蛋白含量，提高免疫力。 每个妈妈都爱自家的宝宝，宝宝生病了，妈妈是最焦心的。像感冒这些常见病，只要掌握了科学的预防方法，理智地处理和对待，宝宝一定会安然度过的。

儿童反复感冒已成为困扰许多家长的一个问题，引起儿童反复感冒的原因是全身及局部抵抗力下降。具体来讲主要有如下几点： 1、膳食结构不合理 会导致维生素A、C的摄入量减少，使机体免疫功能减弱。 2、慢性病灶的存在 如慢性咽炎、慢性扁桃体炎、中耳炎、龋齿，致使呼吸道粘膜受到炎症的破坏，而受损的粘膜修复需要3-7周，在这期间里，受损的粘膜易再次受感染。 3、感冒治疗不彻底 小儿感冒容易合并细菌感染，况且有的感冒本身就是细菌感染，都需要按疗程治疗；而有的家长误认为小儿烧退了，病就好了，实际上炎症并没有完全消除，过不了多久，又会发作。 4、感冒初愈调养不当 有不少孩子感冒刚好，家长便迫不及待地给孩子吃大鱼大肉等，往往引起火热复生，体内有火，人体很容易再次招致邪气的侵袭而引起又一次感冒。 5、忽视了孩子脚的保暖 脚部着凉，会反射引起鼻咽气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。尤其是婴儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，加上下地活动少，脚部受凉，非常容易患呼吸道感染。 此外，孩子缺乏必要的户外锻炼，经不起户外气候的变化；环境不良如空气中的烟雾、粉尘、刺激性气体等；居室潮湿、阴暗、空气污浊(吸烟或煤烟)；护理不当，穿着过少、过多等，都易引起小儿感冒；此外，早产儿或有某些先天性缺陷(先天性免疫缺陷、肺发育不良、过敏体质)，很容易诱发呼吸道感染。

专家介绍，微量元素检测是一个在现有医疗条件下评价人体营养状况的较好的方法，当然检测的不仅仅是微量元素，还有常量元素。但并不是所有的孩子都需要进行微量元素检测，要看孩子有没有微量元素缺乏的症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与缺乏某种微量元素有关。 据了解，人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量的不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用；其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症；如果某种微量元素摄入过多，也可发生中毒。 专家提醒说，微量元素在人体中的分量虽然很少，但重要性并不小。比如锌，是人体细胞生长、蛋白质合成、酶的产生和免疫系统所需的元素。婴幼儿如果锌供给不足，不仅影响生长和智力发育，也影响味觉和免疫功能，缺锌是厌食症的主要原因。儿童缺锌可出现食欲不振、嗜睡、发育停滞、抵抗力下降、伤口不易愈合外，还可引起眼睛呆滞，甚至造成终身视力障碍等。因此，家长必须重视孩子的微量元素缺乏问题。

胖宝宝 1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 2.补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 3.足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 瘦宝宝 瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。 反复感冒的宝宝 1.富含维生素和铜元素的食物 缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。 2.鸡汤 根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。 3.香菇 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。

时下，由于早晚温差大，宝宝身体敏感而脆弱，因此常常遭遇感冒的“袭击”。 如何才能让宝宝身体健康、远离感冒的“骚扰”？以下七招不妨一试： 一招：吃好。 提倡母乳喂养，母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。 二招：穿暖。 气候变化时，衣服要注意增减。如宝宝活动时出汗，要及时用毛巾擦干；入睡后出汗多的宝宝，最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。 三招：睡足。 婴儿每天需要睡眠15～16小时，幼儿每天12～14小时，学龄前儿童每天10～12小时。 四招：接种。 按时免疫接种，能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射丙种球蛋白。 五招：锻炼。 宝宝满月后应尽早户外活动，晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、玩游戏、温水浴等，户外活动不少于一小时。 六招：通风。 居室定时开窗，保证空气流通。如有家人感冒，尽量避避免与宝宝接触，室内用醋蒸熏。 七招：补养。 给“复感儿”补充益生菌，3～5岁儿童接受每天补充益生菌(乳杆菌、双歧杆菌)持续6个月，可减轻症状、缩短病程。

1987年国内儿科界制定反复呼吸道感染儿童(复感儿)诊断标准是：0～2岁宝宝每年上感7次，下感(包括支气管炎、哮喘和肺炎)3次。3～5岁宝宝每年上感6次，下感2次。 第1招：吃好 足够的营养是保证宝宝生长发育和健康的先决条件。 大力提倡母乳喂养。让宝宝吃够母乳，延长断奶时间至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，对多种病毒和细菌起着保护作用。 宝宝长到4～6月时逐渐添加辅食。注意宝宝的均衡营养，如牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，均不偏废；养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。 平时给大点的宝宝多吃高蛋白饮食。如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等，特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A。 第2招：穿暖 宝宝衣着随季节变化以及活动出汗情况随时增减。 寒冷季节让宝宝多穿衣服，摸上去手脚温暖就行，被盖比成人稍厚就好。气候变化时，衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，特别是冬季降温时不要一下穿得过多，一般比你多穿一件就够。如果宝宝活动时出了汗，要及时用毛巾擦干；入睡后出汗多的宝宝，最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗，是防止宝宝受凉的重要措施。 第3招：睡饱 一般说来，婴儿每天需要睡眠15～16小时，幼儿每天12～14小时，学龄前儿童每天10～12小时。同时为宝宝创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。 第4招：免疫接种 按时免疫接种，能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射一针丙足种球蛋白，可以预防发病或减轻症状。 第5招：体格锻炼 这是预防急性呼吸道感染的最好方法。宝宝满月后应尽早户外活动，晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴，户外活动不少于一小时。在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地、洗碗等。 第6招：居室定时开窗通风 保证空气新鲜，避免宝宝被动吸烟。在冬春季或传染病流行季节，尽量不要带宝宝去公共场所，以免染上疾病。如果家里有人感冒了，应减少病人与宝宝接触，室内用醋蒸熏，进行空气消毒。 第7招：给“复感儿”补充益生菌 前不久，美国学者的一项研究显示，3～5岁儿童接受每天补充益生菌持续6个月，将有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素应用，缩短症状持续时间及病假休息时间。 益生菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。国际上常用的活菌制剂有： 乳杆菌——活乳酸杆菌加入牛奶中成为酸奶，代表药是妈咪爱； 双歧杆菌——主要用于调整菌群失调，治疗肠道功能紊乱症，代表药是金双歧。 毫无疑问，给“复感儿”补充益生菌将有助于减少感冒次数，即使感冒了也能减轻症状并缩短病程。

孩子反复感冒发烧或患肺炎，愁坏了众多家长。儿科专家称，“复感儿”大多来自那些生活条件比较优越的家庭，孩子反复感冒发烧多数是因为家长过度呵护造成的不良生活方式引起的，比如饮食上百般迁就，使孩子养成挑食的毛病导致营养不良，微量元素缺乏，免疫力低下，身体素质变差。因此专家认为，养育孩子，还是要有科学的育儿观：勿过度呵护，多锻炼；少偏食，多均衡饮食。 宝宝反复感冒全因家长太呵护 饮食上百般迁就，营养不良 在临床上，医生认为，0-2岁儿童，一年之内发生上呼吸道感染超过7次；3-6岁，一年上呼吸道感染超过6次，就称之为“反复呼吸道感染”。这类儿童则被称为“复感儿”。 中山大学附属第三医院儿科医生黎雅婷说，儿童本身的免疫系统尚未发育成熟，处于免疫功能低下状态，有些或因早产、先天不足、体内各种免疫球蛋白低，存在着免疫功能缺陷，容易反复呼吸道感染。 但是，黎雅婷医生指出，除了上述原因外，很多“复感儿”是家长过度呵护造成的。很多家长在饮食上百般迁就孩子，使孩子养成挑食的毛病，导致营养不良，微量元素缺乏，免疫力低下，身体素质变差。对于这一点，陈小姐深有感触，她说：“有时候我和老公也很头痛，为了孩子能多吃一些，我们都顺着他，买他喜欢的。可孩子的吃饭习惯很不好控制，他不爱吃家里做的，就喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条什么的，不给他吃就闹。” 虽然孩子平时体检一切都正常，但一到换季，就很容易感冒生病，三天两头就要去医院，陈小姐感觉自己的孩子的确比其他孩子体质弱，可能就是因为吃饭挑食，而导致营养素缺乏，身体抵抗力下降。 生活上百般呵护，保暖过度 在宝宝的穿衣上，东东的妈妈和婆婆总是争执不断。婆婆总是给宝宝穿太多衣服，天凉一点就不给孩子洗澡，说是怕孩子感冒了！二十多摄氏度的天气妈妈都只穿一件衣服了，宝宝却还穿三四件衣服，给宝宝脱一件都不行。 在冬季，有些家长担心孩子受凉，给孩子穿得像个“裹蒸粽”，里三层外三层。这样穿得太多，过度保温。等孩子活动之后，衣服整天就是汗津津，风一吹汗液蒸发带走身体的热量，孩子就因此而着凉。 在感冒发烧之后，特别是有细菌性感染时，有些家长担心孩子受苦，给孩子使用抗生素治疗时疗程不充分，用药1-2天后，热一退就停药。虽然用药之后，可使致病菌暂时受到抑制，但疗程不足，致病菌没有被彻底消ihve除，这样反而形成了慢性病灶，一旦受凉、劳累或抵抗力低下时，就又会发病。 ■专家支招 三招减少反复呼吸道感染 锻炼身体、增强体质。黎雅婷认为，这是预防呼吸道感染的最好方法。经常到室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气。对孩子来说，户外散步、踢球、摇木马、骑小自行车等都是锻炼的项目，通过锻炼可增强体质，从而减少患病的机会。 (1)合理饮食均衡营养。 提倡母乳喂养，4-6月时逐渐添加辅食，确无母乳、母乳不足或不宜母乳喂养者采取合理的混合喂养或人工喂养。在幼儿期，要注意均衡营养，像牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，均不可偏废，要养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。 (2)科学的育儿观。 “若要小儿安，常耐三分饥和寒”。在日常护理中，孩子平时的衣着不宜过多，睡眠时的被子也不宜过厚，适当加减衣服。气候变化时，孩子的衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，特别是冬季降温时不要一下穿得过多，一般比成人多穿一件就够了。 如果孩子活动时出汗，及时用毛巾擦干，入睡后汗多的小儿，前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。 (3)保证室内空气流通、远离环境污染。 冬天虽然天气寒冷，但也应注意室内开窗通风，以保持室内空气新鲜，避免孩子被动吸烟。 在呼吸道发病率高的季节，尽量不要带孩子去到人群拥挤的公共场所；不要让孩子与患有呼吸道感染的病人一起玩；如果家里有人得了感冒，应减少病人与孩子的接触，室内可用酒精炉烧醋熏，进行空气消毒。 文/羊城晚报记者 张华

不少反复呼吸道感染的孩子有个共性，那就是睡前喝奶，这是个非常不好的习惯。小孩子的咽喉要道是个容易藏污纳垢的地方，如果护理不当，就容易导致孩子反复呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的机会。为什么这样说呢？这是因为儿童特殊的解剖生理结构决定的。一方面婴儿鼻咽及咽部相对狭小，且较垂直，虽然扁桃体具有一定的防御功能，但是牛奶是很好的细菌培养基，当孩子喝完奶后，残留的奶渍很容易导致细菌滋生，加之儿童各器官相距很近，如年幼儿耳咽管较宽，短而且直，呈水平位，因此，嗓子发炎发炎不说，还可能并发中耳炎等。 另一方面，大家都听说过胃食管反流这个名词吧。新生儿期和2岁以下儿童特别多见，占60～70%以上，但大多属于生理性的，临床上很少会出现不适症状。但是如果睡前喝奶就容易让本来需要休息的消化系统再次工作起来，加重胃食管反流，严重时就容易引起胃食管反流病，反流的胃酸会刺激呼吸系统发炎，临床上典型症状除了会出现消化系统症状如纳差、反食、上腹痛等，非典型临床表现还会出现呼吸系统症状如呼吸暂停、喉支气管炎、喘息、喘鸣、反复肺炎、慢性咳嗽、声音嘶哑以及鼻窦炎等。但是目前儿童胃食管反流诊断手段有一定侵入性，临床科研上缺乏敏感性、特异性和准确性高的相应问卷筛查技术所以，真正被诊断出来有胃食管反流病的孩子很少，许多孩子被误诊为反复呼吸道感染。 建议：1，如孩子小，还不好改变睡前喝奶的习惯，那就要注意喝完奶给孩子喂几口白开水漱口。2，尽量把喝奶时间提前一个小时，不要抱着奶瓶睡觉。3，对大一点的孩子，可以通过讲故事讲道理来分散孩子习惯喝奶的习惯。 对反复呼吸道感染的孩子，家长们注意自我观察评估一下，如经常清晨起来孩子嘴里有异味或经常有便秘和消化不良的情况，一定要尽快改变不良的饮食习惯，让孩子吃好还要睡好，早日让孩子从反复感冒中脱离出来。如改变了坏习惯,孩子仍然爱反复感冒,那就要去医院好好检查一下原因了。 相关阅读: 躺着喝奶弊处多多 幼儿不 喝奶 粉会缺营养吗

胖宝宝 1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 2.补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 3.足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 瘦宝宝 瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。 反复感冒的宝宝 1.富含维生素和铜元素的食物 缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A；铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。 2.鸡汤 根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。 3.香菇 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。 噪声环境中的宝宝 1.生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。若不补足，会影响孩子体格与智力的发育。 2.为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。 哮喘宝宝 澳大利亚医学专家报告，食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，可减少儿童罹患哮喘的几率。据专家的观察，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。 服驱虫药的宝宝 不少家长反映，孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。究其原由，乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。 夜间磨牙的宝宝 夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。

针对一些特殊体质的宝宝，妈妈应该有针对性地给宝宝制定饮食计划： 胖宝宝 1、多选富含维生素的食品如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 2、补足钙元素多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 3、足量饮水这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 瘦宝宝 瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。 反复感冒的宝宝 1、富含维生素和铜元素的食物缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A；铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。 2、鸡汤根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。 3、香菇香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。 噪声环境中的宝宝 1、生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。若不补足，会影响孩子体格与智力的发育。 2、为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。 哮喘宝宝 澳大利亚医学专家报告，食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，可减少儿童罹患哮喘的几率。据专家的观察，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。 服驱虫药的宝宝 不少家长反映，孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。究其原由，乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。 夜间磨牙的宝宝 夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。 来自：北方网