出游安全

在春意盎然的日子里出游，能使人心情愉快。但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧，不得不慎重考虑。专家介绍，准妈妈进入孕期之后，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点来旅游的，解读孕妈出游前需做好哪些必备功课？ 首先，要考虑妊娠周数。 要知道，出门在外会遇上很多因素和突发状况，从宝宝和准妈妈的健康考虑，安全始终是第一位，所以并不是怀孕的所有时间都适宜出游的。在怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四个月到第六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易意外流产，而且初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈需要适应胎儿，身心需调整，因此也不适合旅游。对于妊娠三十五周以上接近预产期的孕妇，由于孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，子宫敏感性增加，任何外来刺激，即使是轻度冲击都易引起子宫收缩，引发早产，应禁止出行旅游，当然也不鼓励准妈妈坐飞机出游，至于其他的交通工具，只要较为平稳，还是不影响的。 其次，孕妇一定要有人照顾，不宜单独出游。 最好有丈夫、亲人或好友全程陪同。一方面当孕妇身体不适的时候有人可以照顾，另一方面可以随时调整行程，不但降低旅游的风险，而且有了亲朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。 再次，旅游地点的选择很重要。 不要去公共卫生条件差的地区，尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地区，这对于怀孕妇女的危险性远比对一般人为高，所以避开传染病流行的地区是有必要的。不要去海拔高的地方。因为那里氧气不足，孕妇负担两个人的需要，需氧量大大增加，更容易出现缺氧的情况。 还有，旅游途中要注意休息。 任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。如果在海滨城市旅游吃海鲜时，则一定要保证新鲜，因为海鲜很容易变质，易导致腹泻。若吃火锅则要保证肉类充分煮熟。平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便、稀释尿液的作用，避免泌尿系统感染和便秘。住的方面，尽量挑选卫生安全的旅馆，旅馆最好选在所要参观的名胜古迹、博物馆、美术馆等旅游场所的附近，可以获得充足的睡眠时间。孕妇新陈代谢旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途风尘，更需要每天洗澡休息。专家建议，尽量选择淋浴，千万不要盆浴。晚上泡脚是一个很好的放松，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。 最后，旅游期间最好随身携带主要病历的复印本，包括你的预产期、风险因素、血型和正在服用的药物名称。 虽然说孕妇尽量避免服用药物，但是许多常备的药物对于孕妇和胎儿来说，已经被证明是安全的。旅游途中，若感觉疲劳应适当休息。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该尽早去看医生。当出现以下情况应立即就医：出现肚子痛、阴道出血;腹部被撞击;出现头晕、心悸、眼前发黑、出冷汗等缺氧症状时，应立即将孕妇送去医院就医。总之，准妈妈不要忽视任何身体上的变化而继续旅行，以避免造成不可挽回的悲剧。旅行结束后请尽快向你的产科医师报到咨询，再次产检以确定母体和胎儿的健康状况。 在你决定旅游出行并制定好旅途计划时，最好去医院请教医生，听听医生的建议，咨询一下你的身体状况是否适于旅游。若能注意以上几点，相信准妈妈们都能顺利旅行。在快乐的出游中，准妈妈就可以自由自在放飞快乐的心情了!

暑假开始了，父母可能正在精心为孩子制订一个充实的暑期计划。但是父母可能没有想到，丰富多彩的暑期生活也会增加孩子受到伤害的可能。 游泳时谨防溺水 游泳是孩子们在暑期最喜欢的一项活动，但因游泳而溺水死亡的悲剧却频频发生。家长不要认为孩子会游泳、水性好而忽视了游泳安全教育。许多溺水事故常没有任何征兆，如游泳时突然抽筋，潜水或跳水时撞伤头部等。在此情形下，没有他人的帮助很容易发生溺水，因此父母必须教育孩子绝不能在没有成人的监督和陪同下私自外出游泳。在监护孩子游泳时家长应避免看书、读报、打电话等分散注意力的活动。可以给孩子在游泳时配备一些救生的装置，如游泳圈。经常带孩子外出游泳的家长还应掌握心肺复苏术技能。 防止中暑与晒伤 为了避免中暑，不要让孩子长时间在室外玩耍。在炎热的天气里，应保证足够的饮水，每20分钟让孩子喝水一次。避免15分钟以上的户外剧烈运动。带孩子外出旅游时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，尤其是不要长时间暴露在烈日下。对喜欢在阳光下嬉戏的孩子，要给他们涂上防晒霜。 家长在停车之后，绝对不要让孩子独自呆在车上，即使短时间也不行。在夏日高温环境下，车厢温度在几分钟内会迅速上升，可高出车厢外温度20℃以上，足以导致儿童休克甚至死亡。 避免蚊虫叮咬 最简单有效的预防办法是尽可能让孩子穿上长袖衣和长裤，并穿着白色或是颜色柔和的衣服，因为颜色鲜艳的服装容易吸引蚊虫。同时不要使用含有香味的洗涤剂、护肤品、香水、香波等，因为香味可招致蚊虫。避免在黄昏蚊虫活动高峰时外出玩耍。尽量不要到草丛、灌木丛、树林以及沼泽地等蚊虫藏匿的地方游玩。 注意交通安全 教育孩子骑自行车、走路时，一定要留心观察过往车辆和路况，不要逆向骑车，不能在路上互相追逐打闹，更不能与机动车争道抢行。教育孩子掌握主要交通标志标线的作用，以确保出行安全。家长应该给骑自行车的孩子配备安全头盔。当孩子从自行车上摔下时，头盔可以保护其头部免受伤害。 不要与陌生人说话 时有孩子被拐骗或绑架的案例，因此家长要时常提醒孩子不要与不认识的人讲话。告诉孩子如果有可疑陌生人向他靠近或者搭讪，应立即跑开或者跑向人多的地方。应告诫孩子绝对不要上陌生人的车，被迫上车时，应立即大声呼救。

安全第一 选择的旅游路线以短途为好。不管是乘旅游巴士、高速列车，还是私家车，由于是身处封闭空间内，空气新鲜度差，长时间乘坐对宝宝的健康不利。 如果不是自驾游，要挑选信誉好的旅行社、车况好的交通工具，宁要舒适，不要便宜，并要一视同仁地为宝宝买一份旅游保险。 景点如果有山有水，爸妈可以有条件地让宝宝爬山、玩水，危险的地方一定不能让宝宝去，而且一定要有一个人专门进行重点看护。旅游少不了拍照留念，而这种时候注意力常常集中在拍摄效果上，有专人照顾宝宝，可有效预防意外的发生。 还应该给宝宝穿软底防滑旅游鞋，不要图好看穿硬底皮鞋。穿皮鞋旅游不光累和伤脚，还容易招致危险。 带些备用物品 奶瓶里装些宝宝日常喝惯的饮料（比如蜜糖水、金银花茶、大麦茶）、数块饼干、 独立包装的消毒面巾数包 、用惯的餐具（小调羹、小碗等）。旅游景点的餐馆多数没有适合小宝宝用的餐具，带上小调羹、小碗可以方便宝宝自主进餐。另外备小毛巾二三条、 内裤一条、鞋和袜一套、塑料袋数只（用于应付诸如方便、呕吐、鞋袜被打湿等不时之需）。如果有晕车现象的，还应带上防晕药品，开车前半小时内不要进食。建议带一把剪刀，可供成人剪断蔬菜和肉块。 穿着以轻便为上 为了便于宝宝活动，衣服不宜穿得过多过暖，也不宜穿得笨重。只要不至于冻着，能少穿一件就少穿一件。活动前可以先将一块小毛巾或纱布衬在宝宝后颈窝衣领内，待吸收汗水以后抽掉，换上一条干爽的，这样可以有效预防感冒。还有一点不要忘了，“春季的天，孩儿的脸”，春天气象变化无常，备一件风衣或小雨衣是明智之举。 出发之前最好解清大小便 尤其是大便，最好解清出门。有些宝宝是认坐便器的，不肯在外方便，容易影响情绪和健康。 做些必要的案头功课 出发之前，应多了解些旅游景点附近的交通、饭店、游客流量等情况，对景区各个景点特点和掌故也要有所了解，以便给宝宝作解释时心中有数，不致在宝宝提问时不知如何回答，更不会胡乱作答。 保留景点导游图和景点介绍资料 归来之后，重温旅游所见，回放数码照片和录像，巩固旅游成果。 不要急功近利 领着宝宝对着庙宇殿堂大讲神仙佛祖，大谈人文历史，要求宝宝背诵苏东坡和张继的词或诗，弄得宝宝很不自在实在没有必要。我觉得这样做好像有点像在做生意，指望每一笔交易都有确定的收益似的，似乎没有记住几首唐诗宋词，没有认识元始天尊或如来佛祖就让旅游费打了水漂，亏大了。每次出游，可以寄以期望，但不必制定收获指标，那样可能产生失望感，一切“顺其自然”最好。在放松的状态下，在“玩”的过程中，让宝宝自己去观察、发现、提问，记住他感兴趣的事和物就是莫大的收获。这类收获虽然看不见、摸不着，但对宝宝的智力发展大有帮助，不可小觑。哪怕只是提起了宝宝的注意，你也是有收获的。因为，一个人的成功，往往是从注意某一个现象，对某一件事发生兴趣开始的。