准妈妈

在孕期，很多准妈妈经常为一些怀孕禁忌而困惑，包括怀孕饮食禁忌、怀孕初期禁忌等，不知道对与错，那么怀孕究竟有哪些禁忌？

新年就快到了，摇篮小编从衣、食、住、行四个方面深入分析，告诉准妈妈在春节期间该如何保健，度过一个平安喜庆的春节！

优生，通俗的讲就是生育健康，聪明的后代。生儿育女，是人生的一件大事。无论古今中外，优生可以说是人们的共同愿望。

的想法。 如果产后要继续上班，不要将育儿工作全部加在妈妈身上，夫妻间最好事先说好如何分担育儿工作。 因此，分娩前准妈妈应该安排好上面的事情，做好

1、知之有道 也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为“过敏体质”。 对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有“过敏体质”? 缺乏消化酶 正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些“过敏体质”者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。 血清lgE高 免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些“过敏体质”者血清IgE比正常人高1～10倍。 缺乏组织胺酶 正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。 2、食之有道 如何才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢?过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。 3、养之有道 第一步：送走宠物喜迎宝贝 虽然和自己相处多年的宠物要SAYBYEBYE了，但是还是应该保持良好的情绪，相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的，宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首，因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言，本身就是一种异物，所以为了能够安度孕期，最好还是忍痛割爱吧! 第二步：清洁家居隔离过敏原 已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧!吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。 第三步：控湿控温恒定安全 拥有多年过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害，尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌，利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。 4、忌之有道 对于一个准妈咪而言，孕期就意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们，又有哪些需要征服的禁忌呢? 禁忌一：药物 为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢?其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。 禁忌二：户外花粉 花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。 禁忌三：螃蟹 其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。 5、防之有道 首先，在怀孕期间要尽量避免食用以往发生过过敏现象的食物。 其次，如果在食用或接触某一类食品或物品后，要立即停用。 然后，要避免食用刺激性的辛辣食物和海产品。 最后，在异性蛋白类食物的选择上应该慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等等，都应该熟透。

26-30天 多数女性的生理周期为26—30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会和”。 100万 每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300—400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12—24小时，而精子的存活时间为3—5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排*爱时间，提高怀孕几率。 10% 美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。 30岁 30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。 5天 验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了。如果测试过早的话，结果会有偏差。当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。 11.5天、14天、16.5天 人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受*爱，孕育出的宝宝身体会更健康。

每一个准妈妈，都有无数这样感人的幸福瞬间，乐于与人分享，乐于让其留在回忆里作永久的纪念。而这样、那样的孕期爱与乐，总是有一个默默支持

指导。 健康的宝宝是家庭未来最大的希望和快乐!亲爱的准妈妈准爸爸们，你们做好幸福的准备了吗?

新妈妈重返职场时，如何应对工作环境、双重身份等种种变化?且听听“老妈妈”的精彩招数。 1、身材大走样 做事不自信 今年26岁的小琳，是一名经理助理。未怀孕之前，她是同事们口中“身材最好的琳美人”;生完孩子后，身体和脸都胖了，同事改叫她琳姐了。“生完孩子后，我胖了30多斤，不愿意出门，也不想见朋友，脾气也变差了。”工作中，小琳不仅对自己的外在形象不自信，甚至开始质疑自己的工作能力。“最近做事经常犯错，如拿错文件给经理，记错开会时间等。”小琳甚至有了辞职的想法。 支招：勤运动 多“充电” “老妈妈”陈美华是一外贸公司主管，女儿今年3岁。她说，产后身材走样是很正常的，她刚生完孩子那会，足足胖了50斤。直到现在，她的身材才算恢复正常。她建议小琳坚持跑步、练瑜珈，体形有望得到恢复。 此外，“新妈妈”重新开始工作时，一般需要一个多月的时间才恢复正常的工作状态，所以不能急。“新妈妈”要认清自我，因为重返职场比初入社会时要多一份经验，还多了做妈妈的体验，心灵应该更强大和丰富。 2、无法恢复原职 新工作有压力 原是广告公司营销主任的邹小姐，在她怀孕的第8个月时，公司总经理考虑到她的身体状况，把她调到行政部负责日常事务，称产后会再调回去。待产后重返公司时，总经理仍把她安排在行政部，不过提升她做了行政部主任。邹小姐对此有些意见，而新工作也需要重新熟悉，觉得很有压力。 支招：调整心态多做功课 林女士，企业的财务主管，儿子今年8岁。“我产后回公司那会也没立即恢复原职位，只负责简单的日常事务。”据林女士介绍，她经过一个月的状态调整后，便向领导申请调回原职。“新妈妈应该懂得取舍，绝不应该为了多挣钱或表现自己而索要太多机会，但可以表明自己做好工作的决心。”林女士建议邹小姐先做好手头上的工作，等工作状态得到认可后，再申请恢复原职。 对于职场变动，新妈妈不妨换个角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，不但要认真完成领导安排的工作，还应利用这段时间补补自己的专业知识。 3、工作孩子兼顾 难得睡个好觉 白天上班8小时，有时候还要加班，中午、晚上回家还得照顾孩子，睡觉则被孩子的哭声弄醒……自从生了孩子后，做文员的菲菲觉得自己累得快疯了。每天上班都精神不济，陪孩子也时时眼困。菲菲现在最大的心愿是好好睡一觉。 支招：提高效率 寻求帮助 梁思影，大学老师，女儿今年5个月。教师有周末和假期，这对带孩子有不少优势。不过梁老师产后重返岗位时，因升职不得不尽快熟悉岗位和工作。“压力是有的，不过有婆婆帮忙带孩子，我就放心多了。” 梁老师建议菲菲提高工作效率，而带孩子可以多寻求婆婆、丈夫等人的帮助，平衡休息时间，这样有助兼顾工作和孩子。