冰枕

“冰镇”枕头：不是人人能消受 也许您听说过“冰镇啤酒”、“冰镇西瓜”，还不知道啥叫“冰镇枕头”吧？这是特指在夏季市场上出现的图案各异、手感不错的各式冰枕（有的也叫水枕）。这些冰冰凉凉的枕头，采用柔滑面料做枕套，里面装有液体式、海绵式等特殊材质的枕芯，捧在手里、枕在头上，比传统枕席凉快得多，是很好的消暑用品。随着天气的炎热，市场上这样的枕头越来越受到顾客的青睐。 可是这样的枕头虽然感觉上很“降暑”，但不是人人都能受用的。太原市民小高就有一段关于睡“冰枕”的搞笑段子。那是去年夏天，小高的母亲逛超市时买回来一种液体式冰枕，怕热的小高一看非常高兴，当天中午拿过来，就枕着睡了一觉。可那一觉睡得着实的“凉快”―――一向不做梦的他，那天中午，梦见自己站在瀑布下面，大股的水流往他的脑袋上浇，浇得他浑身哆嗦……一觉醒来，他感觉脑袋真的非常凉快，但是浑身都不舒服，手脚都有些发麻。后来，他再也不敢睡冰枕了。 看来，睡冰枕不是一种好的降温消暑的睡眠方法，进入夏季后，尽管天气炎热，但还需要注意保持正常的室温和睡眠方式，不要盲目“降温”，否则会给自己的健康带来不必要的损害。 据专家称，市场上的冰枕可以用来进行短暂的降温，但不适宜长时间睡在上面；另外，发烧病人可以使用冰枕来降温，但要注意冰枕不要接触肩膀以下部位，使用时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖；同时，由于老人和婴儿的调节能力比较差，最好不要使用冰枕。

当小孩发烧不舒服时，是否需要适时地运用一些工具来减轻发烧所带来的不适，如：冰枕、退热贴等。 一般若幼儿的肛温及耳温介于38℃~38.5℃时，仅需多补充水分即可，不需要着急地给予退烧药(曾有热性痉挛病史者例外)。当肛温及耳温大于38.5℃，且小孩出现寒颤或手脚冰冷的状况时，应先给予适度的衣服或添加盖被，待手脚温暖后，再依情况给予冰枕。 此外， 虽然不少家长会选用传统的冰枕来替宝宝退烧，但有不少幼儿不喜欢睡冰枕，因为无法适应长时间使用带来的冰凉感，且退烧效果也不好，因此，不必一定要使用。 此时，建议不妨让宝宝洗温水澡(水温约28℃~32℃)，达到退烧散热的效果。 其次，要提醒父母， 使用凝胶状退烧用贴布，感觉上可以舒缓一些高烧所带来的不适，但并无明显的退烧效果，且使用时需注意，应避免滑落至婴幼儿口鼻部位，以免造成婴幼儿窒息。

婴幼儿发烧不宜敷冰枕，其原因如下： 1、不舒服 皮肤与冰冷物接触，虽然可以暂时降低局部的温度，但接触久了会有刺痛及麻木的感觉。大人因肌肉活动力足够，可以自发性移动躯体或头部来避开不舒适的冰冷物，但婴幼儿，尤其是六个月以下的婴儿，原本自主的活动性就很差，生病期间肌肉更无力，几乎无法有效地避开强加于其头颈部的冰冷物，结果是强迫冰敷。宝宝此时不见得会挣扎及哭闹，其实是已经非常难受。 2、体温恐降至过低 婴幼儿身体容积较小，但体表面较大，容易受外界温度的影响。发烧时本身的体温就会有高高低低的变化，如果用冰敷额头或睡冰枕，容易一下子把局部的温度降得太快，反而会引起更大的问题。低体温较高体温对身体的伤害更大也更危险。 3、血液循环不良 局部冰冷过久，除了感觉不舒服外，其附近的血管会收缩，使血液循环受阻，影响身体功能。有人在寒风刺骨的天气中感觉头痛不适，甚至引发中风或心肌梗塞，即是此理。 4、引发抽筋 发烧冰敷，高热的皮肤突然地接触到冰冷的物体，好像滚烫的油锅内注入了冷水一样，反应会是很剧烈的，尤其婴幼儿更容易引发全身肌肉的抽动，即所谓的抽筋现象。 5、退烧效果有限 宝宝发烧是全身上下的温度升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如以温水擦拭宝宝全身效果好。 因此，婴幼儿高烧时，千万勿冰敷额头或睡冰枕，应使用较温和的方法来退烧。如： 1、用温水(约37℃)擦拭全身，使皮肤的高温(约39℃)能逐渐降低。 2、以稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。 3、多喝温开水，增加体内组织的水分，对体温具有稳定作用，可避免再度快速升温。 4、按时间(约四至六小时)使用(口服或肛塞)退烧药剂。 5、最根本的退烧还是须等到本身的疾病已有缓解的趋向，高烧才会逐渐减退，一般约需三至五天。