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【专题】分享！数十款月子食谱

俗话说：妈妈吃什么就等于宝宝吃什么。那么，产后饮食就成了非常关键的问题，我们都知道，宝宝的大脑发育的两个高峰期，第一个是在妈妈的子宫里

关键词: 月子食谱催乳大脑发育宝宝大脑发育适合月子里吃的食物
喝催乳汤也有学问

的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。

关键词: 乳汁催乳猪蹄汤消化不良
提醒：产后催乳的8大“功臣”

分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木

关键词: 便秘维生素蛋白质催乳红糖
产后催乳的8大“功臣”

分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木

关键词: 清热解毒催乳维生素贫血蛋白质
产后多吃这些菜可催乳

维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳

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产后妈咪补血开胃营养食谱

饮用。新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，脂肪坚实而不松驰。姜味辛，性微温，有散寒温胃、解毒止呕之功。马蹄野葛菜煲生鱼可催乳补血坐月子期间

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孕妇补品：猪蹄的五大美味吃法

对于孕妇来说，猪蹄是很好的补品，对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。下面就教大家五种方法把单一的猪蹄变成美味。一、卤猪蹄原料

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有催乳效果的4种蔬菜

维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳

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产后奶水少巧吃蔬菜来催乳

维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳

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产后一周内别急着催乳

怀胎十月，顺利产下宝宝后，不少产妇或家人的关注点立刻转移到了新生婴儿的身上，总在担心孩子是否有足够的母乳吃，一生完孩子后就想着：催乳

关键词: 催乳新生婴儿产妇

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