不良习惯

1.首先从小父母要在家庭中树立严格的行为准则，不能过度溺爱。家长尤其是祖辈老人必须明白其危害性，一旦在儿童时期形成了不良习惯，成人以后再想纠正就比较困难了。 2.父母要进行耐心的说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。 3.家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要形成统一认识并达成“统一战线”，否则这些规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。 4.父母亲要做出榜样，很明显一对暴饮暴食、酗酒吸烟的父母能教导出一个“小绅士”的可能性不是很大。 5.所有的规矩和要求一定要持之以恒。

一、什么是口欲期? “口欲期”的概念：著名的精神分析学家弗洛伊德认为一岁以内的婴儿获得各种欲望满足的主要途径是口部(即吸吮、吃喝、吃手)。医学观察认为，口欲期在孩子出生以前就开始了。通过B超检查，便可发现胎儿在子宫内也会吸吮自己的手指;初生的婴儿便会吮吸母亲的乳房、奶嘴;他们将周围见到的任何感兴趣的东西都往嘴里塞，作为一种自娱和自体享受的活动。 二、口欲期宝宝的表现是什么? 宝宝从两个月左右就开始认知世界了，神经系统的各种功能开始发育，宝宝神经发育的顺序是从中心向外围开始，小婴儿的口周神经比手的神经发育更早，“口”对于2～5个月大的宝宝来说是探索世界的工具，通过口来探索和体验周围的环境。所以他会碰到什么舔什么，这是宝宝正在学习呢! 4个月前的宝宝在吃手的时候，并不知道吃的是“手”，他在用口研究这个带着五个叉的东西。这段时间，如果他吃饱了，玩够了，睡足了，他仍然要吃手，可以让他尽情的吃，以满足他认知的欲望。 6个月以内的宝宝吃手、吃玩具等是正常过程，在清洁卫生的前提下应充分满足。还可用一些安全的玩具，比如咬咬乐、磨牙环做替代品，这样既满足了口欲期心理需求，又有助于乳牙的萌出，有利于语言发展。 三、口欲期滞后导致的结果 如果这段时间家长仅用粗鲁或简单的方式制止孩子吃手，就会造成孩子在口欲期过后仍然吃手，吃指甲，啃脚丫，长大后出现贪吃，抽烟，喝酒，饶舌，唠叨等现象。突然中断哺乳，宝贝的口欲被无情地剥夺，就可能导致宝贝将来习惯性咬人、咬坏东西与口头攻击或习惯性秽语等。 由专家的研究说法可见，一岁以前的“口欲期”现象并不是偶然现象，更不是不良习惯，一般情况下一岁半左右，幼儿的发育快速，活动范围加大，兴趣转移就可以自行纠正。如果在这期间婴儿得不到应有的引导并满足，则会让“口欲期”过度延长，这是心理学上称之为“过度补偿”的一种心理现象，以后一旦遇到焦虑不安，孤独无聊的情况就会不自觉的吮指、咬物、咬唇等，并进一步发展为口腔不良习惯。 口腔不良习惯是造成错颌畸形的重要原因之一，据北京医科大学口腔正畸科的统计，约占各类错颌畸形病因的1/4。口腔不良习惯种类很多，其中有些不良习惯会导致骨骼、肌肉、牙齿等方面的改变，具体有以下几种类型： 1、吮指习惯：一般认为，在2岁以前的吮指不属于口腔不良习惯，但如果这个动作持续到3岁以后，就可能产生不良后果，导致明显的错颌畸形。吮指时，将手指放置于正在萌出的上下前牙之间，会阻止前牙的正常萌出，形成前牙圆形开颌，在此基础上可继发伸舌习惯，又加重开颌程度。由于吮指时颊肌收缩，口腔内气压降低，而使牙弓狭窄，上前牙前突，开唇露齿，并伴有单侧后牙反颌。 2、咬物习惯：多见咬铅笔、指甲，还可见咬衣角、被角、枕角等。因咬物固定在牙弓的某一部位，常形成该部位的小开颌。有些患儿咬衣物时习惯用前牙咬住而用手抓紧向前用力拉扯，可使上前牙唇向倾斜而造成前牙深覆盖。 3、咬唇习惯：咬唇多发生在6到15岁之间。咬下唇时，下唇处于上前牙舌侧和下前牙唇侧，从而增加了对上前牙舌侧的压力及对下前牙唇侧的压力使上前牙向唇侧倾斜移位出现牙间隙，阻碍下牙弓及下颌向前发育并压下前牙向舌侧倾斜呈拥挤状态，在上下前牙之间形成深覆盖。患者颜面表现为开唇露齿，上唇短而厚，上前牙前突和下颌后缩等症状。咬上唇所产生的异常压力及形成错颌畸形的机制与咬下唇正好相反，容易造成上前牙舌倾、下前牙唇倾、前牙反颌下颌前突及近中错颌等畸形。 4、舔牙习惯：儿童在替牙期常用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残根或初萌的恒牙，因而形成舔牙习惯。舔牙习惯可增大舌肌对牙齿的作用力，使局部牙齿倾斜，出现牙间隙，严重时形成反颌。如果同时舔上下牙则形成双颌前突。 5、吐舌习惯：吐舌习惯的危害大多是引起开颌畸形，有时因舌肌对切牙舌侧的压力增大，可造成前牙唇倾并出现散在间隙。吐舌习惯常伴有下颌前伸动作，故除因舌肌的垂直压力造成前牙开颌外，也可形成下颌前突。 6、偏侧咀嚼习惯：偏侧咀嚼大多是由于一侧后牙有深龋或有残冠、残根，甚至有缺失牙，影响了该侧的正常咀嚼，患儿习惯用健侧咀嚼食物，日久形成偏侧咀嚼习惯。由于偏侧咀嚼，下颌向健侧偏移，牙弓向健侧旋转，造成健侧后牙对颌或反颌，下中线也偏向健侧，健侧后牙远中错颌，废用侧趋于近中关系，颜面左右两侧发育不对称。 7、托腮及单侧枕物习惯：儿童在读书或思考问题时经常用手托腮或撑持颊部，睡眠时经常将手、肘或拳，枕在一侧脸下，如此形成习惯，就会障碍颌面的正常发育及颜面的对称性. 儿童的许多不良习惯，都是由于得不到心理满足引起的。除了在婴儿“口欲”敏感期应予以满足外，还应对儿童多拥抱、抚摸、引逗、亲昵等，母乳喂养，母亲的微笑和照顾，可使婴儿产生愉快和安全感，也可预防口腔不良习惯的形成。如果已形成了口腔不良习惯，尽可能采取合适的心理疏导方法，切忌粗暴简单的制止、恐吓、甚至打骂，以免引起小儿的逆反心理，结果适得其反;而一味反复的提醒，则是等同于反复的强调注意，会引起小儿的紧张和焦虑，更难以戒除不良习惯;此时，应该用转移注意力的方法，通过其它让其感兴趣的事情或户外活动分散对不良习惯的依赖。

从宝宝降临妈妈肚子里那天起，妈妈就对宝宝充满无限疼爱。然而当宝宝把妈妈弄得筋疲力尽，即使忍耐度再好的妈妈都或多或少会对宝宝出言不逊。妈妈觉得没什么大不了的责骂，在宝宝心中可能会留下深深的伤痕，所以妈妈出口前一定要三思。 在日常生活中，妈妈要避免以下最常见的牢骚： 一、否定宝宝人格 “烦死了，自己去玩!”“笨!”“你怎么这么笨!”妈妈往往以大孩子的标准来衡量宝宝的行为。 妈妈带着宝宝到亲戚或邻居家玩，宝宝不愿叫“阿姨”，妈妈就会责怪说：“这孩子怎么这么没用，叫一声阿姨都不会。”虽然是对别人说的，可是宝宝都听在心里。 正确方法：如果宝宝有能力而没有做好，妈妈也须耐心指导，而不是责骂。 二、影响孩子对妈妈的信赖 “我才不要你!”“把你送给别人!”“再不好好吃饭，妈妈就不要你了，把你送给别人做儿子。”这类话会让宝宝怀疑妈妈为什么不爱他。 宝宝被妈妈骂了几句，一气之下跑出家门，妈妈追到家门口，生气地对着宝宝喊：“你给我回来，不回来是吧，那以后永远不要回来了。”这类话听多了，宝宝心理会产生阴影，以后可能真的要离家出走。 正确方法：宝宝有时候是需要小小的惩罚来纠正不良习惯或错误，但妈妈的惩罚不能让宝宝对妈妈的爱产生怀疑，只要让宝宝知道他的行为是不对的就可以了。 三、吓唬宝宝，导致宝宝不安 “我告诉老师去!”宝宝对老师很敬重，更不敢像对妈妈一样对老师撒娇，妈妈喜欢利用宝宝这一害怕心理对宝宝施压。 孩子一做错事就说“叫警察叔叔把你带走”，孩子会怀疑自己是个坏孩子，在别人面前抬不起头。 正确方法：宝宝做错事情，妈妈应及时帮他纠正，并称赞他是个好孩子。 四、不顾宝宝的能力，提出过分的要求 “快一点!”“动作快一点，妈妈还要上班呢。”其实宝宝动作慢不是他的错，他不知道为什么要快。 “再做好一点!”在宝宝眼里，他的作品可能已经做得最完美，可是在妈妈眼里，还是没有达到要求。 “连这个也不会!”宝宝不是天才，人不是一生下来就什么都会做。责骂多了，宝宝会做的事情他也不敢做了。 正确方法：妈妈花时间去了解宝宝的能力，在让宝宝做之前，把事情与宝宝的能力进行对照。如果宝宝能做而不做，妈妈应进行劝导;如果超出宝宝能力，就要量力而行，千万不要勉强，小心适得其反。

一、忌时间过长。 学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。 二、忌距离过近。 一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。 三、忌音量过高。 长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。 四、忌光线过暗。 晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。 五、忌坐姿不正。 看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。 六、忌饭后即看。 饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。 七、忌边吃边看。 边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。 八、忌看武打凶杀内容的电视。 常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿。 九、忌患电视孤独症。 儿童如果迷恋上看电视，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。 十、忌让孩子躺着看电视。

抠鼻子，宝宝这个坏习惯可真是让人发愁，既不卫生，又不美观;强迫他改正，还怕伤害小家伙的自尊心，该怎么办呢?看来只有了解行为的原因所在，才能真正做到事半功倍! 冷静找原因 宝宝的行为都是有因可循的，从生理与心理两方面来看，抠鼻子的原因可以总结为如下几点： 1、生理兴趣 宝宝的好奇心很大，对自己的身体更加不例外，会用他独特的方式去探索，体验身体器官的神奇，也许鼻孔对于他来说，就像一个小山洞，一定要知道里面有什么! 2、缓解压力 宝宝在不断探索自己周围的世界，往往会有一些让他感到困惑不解的事情，这个时候，为了缓解内心的压力，安抚自己焦躁的情绪，宝宝可能会寻求某种动作来排解，比如咬手指、抠鼻子等。 3、病理原因 因为季节变化、环境卫生等因素，宝宝的鼻子会出现过敏症状，痒痒的、干干的，让宝宝忍不住去抠：还可能因为感冒，导致流鼻涕，鼻腔充血不通气，鼻涕凝固粘在鼻孔里，让宝宝感觉不舒服，刺激他用手去抠来摆脱不适。 恰当找办法 了解了宝宝抠鼻子的真正原因，该如何对症下药，帮助他克服不良习惯呢? 摆正心态要冷静 宝宝做事情的意识性还不强，抠鼻子往往是不知不觉的行为，你的大惊小怪反而会提醒他：原来这样做能得到妈妈的关注，反而不利于习惯的改正;更不能呵斥，甚至打骂，这样做会打击宝宝尚未成熟的自尊心，阻碍身心的健康发育。能怎么做呢?装作没事的走过去，拉着他的手去做游戏。 快让小手忙起来 宝宝天生就爱玩，抠鼻子那是无聊时候候做的事情，小手忙起来，谁还顾得上小鼻子! 宝宝抠鼻子怎么办?更多妙招就到 >> 摇篮育儿帮!

儿童不良习惯的家庭成因，除了不可掌控的先天因素(遗传)，主要有三： (一)模仿 习惯源自模仿。调查发现，一般孩子容易出现的坏习惯，绝大部分是受到父母和家人的影响，如大人睡眠时间晚、吃饭时间不固定或边吃边看电视、用完东西随手放置、在家鼓励孩子学习孔融让梨，而在公共汽车上却与老人、儿童抢位子，或者在“禁止入内”的牌子下让孩子爬到雕塑上摆pose等等。 婴幼儿时期孩子的模仿力极强，大人的一言一行容易为孩子所吸引、模仿，进而造成一些不良习惯的养成。 一位父亲在谈到女儿的不良习惯时，检讨说：“女儿总是习惯随手乱丢东西;做作业时，一会儿找削笔刀，一会儿喝饮料，一会又看动画片……。再三催促下写完的作业，字迹潦草错误很多，实在令我们头痛，也不得不令我们反省。我想，坏习惯养成是有原因的，弄清原因，才能采取针对性措施予以纠正。女儿的情况不能说与我们无关，杂乱的屋子、无规律的生活方式，影响了她的的注意力，是导致她形成上述坏习惯的主要原因。” (二)重复 习惯是行为不断重复制造出来，并根据自然法则养成的。一个动作，一种行为重复N次就会成为习惯。 大哲学家柏拉图有一次就一件小事毫不留情地训斥了一个小男孩，因为这个孩子总在玩一个很愚蠢的游戏。 小男孩不服气：“您就为这一点小事而谴责我?!” “你经常这样做就不是小事了”柏拉图回答说，“你会养成一个终生受害的坏习惯。” 重复的力量是巨大的，一旦形成习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，则会终生受益;反之，就会在不知不觉中害孩子一辈子。所以，为人父母者应密切关注孩子的一言一行一举一动，尽可能地避免重复造成的不良习惯，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔这样的小毛病，在初起的时候也要及时发现并设法制止。 (三)纵容 还记得临刑前咬掉妈妈乳头的那个盗窃犯的故事吗?他之所以成为江洋大盗并最终被判处极刑，与小时侯母亲对他的纵容是有直接关系的。试想，当他第一次偷人家东西的时候，母亲及时予以制止而不是采取赞许和鼓励的态度，他也许会有另一种人生。 很多孩子的不良习惯，都是在父母的纵容下形成的。当孩子第一次做了错事，父母一定要明确地表明自己的态度，并予以制止，否则一旦形成恶习，改起来就难了。 有时侯，父母对孩子偶发的不良行为，采取不闻不问的沉默态度，这也是不对的。须知沉默也是一种纵容，是一种心理的暗示。它会使孩子觉得这样做没什么不可以，于是放手去做，终成恶习，贻害终生。 后天环境和后天教育是可以人为控制的。父母了解了不良习惯的家庭成因，从改正自身不良习惯做起，给孩子做好的榜样，并努力在家庭教育中加以预防，就能极大限度地降低或避免儿童不良习惯的形成。 远离坏习惯，养成终生受用的好习惯，家庭教育就会事半功倍，孩子也就比较容易走向成功。这不正是我们做家长的都希望看到的事实吗?

坏习惯往往是一种顽疾，一旦形成，改起来就难了。并非每一个孩子都幸运能够轻而易举地改掉。所以做家长的与其坐待孩子形成坏习惯后再费尽心思地帮他去改，不如提前了解坏习惯的家庭成因，早做预防，使之在未及形成之前便胎死腹中。 这在家庭教育中显得尤为实际而重要。 儿童不良习惯的家庭成因，除了不可掌控的先天因素(遗传)，主要有三： (一)模仿 习惯源自模仿。调查发现，一般孩子容易出现的坏习惯，绝大部分是受到父母和家人的影响，如大人睡眠时间晚、吃饭时间不固定或边吃边看电视、用完东西随手放置、在家鼓励孩子学习孔融让梨，而在公共汽车上却与老人、儿童抢位子，或者在“禁止入内”的牌子下让孩子爬到雕塑上摆pose等等。 婴幼儿时期孩子的模仿力极强，大人的一言一行容易为孩子所吸引、模仿，进而造成一些不良习惯的养成。 一位父亲在谈到女儿的不良习惯时，检讨说：“女儿总是习惯随手乱丢东西；做作业时，一会儿找削笔刀，一会儿喝饮料，一会又看动画片……再三催促下写完的作业，字迹潦草错误很多，实在令我们头痛，也不得不令我们反省。我想，坏习惯养成是有原因的，弄清原因，才能采取针对性措施予以纠正。女儿的情况不能说与我们无关，杂乱的屋子、无规律的生活方式，影响了她的注意力，是导致她形成上述坏习惯的主要原因。” (二)重复 习惯是行为不断重复制造出来，并根据自然法则养成的。一个动作，一种行为重复N次就会成为习惯。大哲学家柏拉图有一次就一件小事毫不留情地训斥了一个小男孩，因为这个孩子总在玩一个很愚蠢的游戏。 小男孩不服气：“您就为这一点小事而谴责我？！” “你经常这样做就不是小事了”柏拉图回答说，“你会养成一个终生受害的坏习惯。” 重复的力量是巨大的，一旦形成习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，则会终生受益；反之，就会在不知不觉中害孩子一辈子。所以，为人父母者应密切关注孩子的一言一行一举一动，尽可能地避免重复造成的不良习惯，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔这样的小毛病，在初起的时候也要及时发现并设法制止。 (三)纵容 还记得临刑前咬掉妈妈乳头的那个盗窃犯的故事吗？他之所以成为江洋大盗并最终被判处极刑，与小时侯母亲对他的纵容是有直接关系的。 试想，当他第一次偷人家东西的时候，母亲及时予以制止而不是采取赞许和鼓励的态度，他也许会有另一种人生。 很多孩子的不良习惯，都是在父母的纵容下形成的。当孩子第一次做了错事，父母一定要明确地表明自己的态度，并予以制止，否则一旦形成恶习，改起来就难了。 有时侯，父母对孩子偶发的不良行为，采取不闻不问的沉默态度，这也是不对的。须知沉默也是一种纵容，是一种心理的暗示。它会使孩子觉得这样做没什么不可以，于是放手去做，终成恶习，贻害终生。 后天环境和后天教育是可以人为控制的。家长了解了不良习惯的家庭成因，从改正自身不良习惯做起，给孩子做好的榜样，并努力在家庭教育中加以预防，就能极大限度地降低或避免儿童不良习惯的形成。 远离坏习惯，养成终生受用的好习惯，家庭教育就会事半功倍，孩子也就比较容易走向成功。这不正是我们做家长的都希望看到的事实吗？

1.吮指 吮拇指或食指，常会引起上前牙前凸，形成前牙深覆盖。克服这种不良习惯，可使用口腔不良习惯矫正器。 2.吐舌 吐舌习惯多发于替牙期，也常继发于吮指、口呼吸等不良习惯。矫正应首先去除病因，同时用舌习惯矫正器和肌功能训练来治疗吐舌习惯。 3.异常唇 咬下唇的不良习惯，使上前牙唇向移动，下前牙舌向倾斜，咬上唇的不良习惯形成上下前牙的反颌关系，应及时治疗。 4.口呼吸 由过敏性鼻炎、鼻结构异常、扁桃体肥大或上呼吸道感染等原因引起。治疗应首先去除病因，治疗引起口呼吸的各种疾病，同时可做唇肌功能训练；对于引起牙弓狭窄患儿可用扩弓法扩弓。

1、忽视孕前、产前检查 做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。 2、意外怀孕私自采取措施 发生意外怀孕以后，不少女性出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术，这样做的严重后果是无法保护好子宫再孕能力，子宫破损严重或继发感染者甚多，甚至导致不能再怀孕。 3、畸胎、多胎 由于孕前多种原因导致的畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫及大人的安全，所以孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施，并做好再孕能力的保护。 4、滥用催生药 当孕妇分娩发生困难或产程延长时，有经验的医生都往往很少用催生针(催产素)，其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险，有可能导致子宫破裂，危害母婴安全。 5、不洁性生活 性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一，所以不仅仅是准妈妈，准爸爸也要做好卫生工作。 6、妊娠后性生活 妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产，也会对子宫造成损害。 7、性生活紊乱乱 如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

“胃食管反流发病率在城市中上升速度很快，年轻化也是一个显著的趋势，现在三十多岁就得病的就不少。”解放军第二炮兵总医院胃食管反流中心主任吴继敏说。胃食管反流已经成了新的一种普遍性的“城市病”。 反酸和烧心是该病的两大主要特征，然而它对人精神上的影响也不容忽视。最新的调查显示，很多胃食管反流患者会遇到以下5个方面的困扰： 睡不着——高达80%的患者有烧心引起的睡眠困难;吃不香——超过2/3 的患者认为该病影响了他们的饮食习惯;做不好——大约1/3 的患者认为该病影响了他们的工作效率;玩不爽——超过50%的患者社交活动和兴趣爱好受影响;放不下——不仅严重影响人们的生活质量，还与食管腺癌相关。 吴继敏表示，胃食管反流病是因为胃与食管之间的贲门出现了松弛或功能缺陷，这种病变一般都是后天引起的。现代人工作压力大，饮食结构不规范，生活习惯不良，是该病高发的原因。而晚上过多的应酬，大量饮酒，高蛋白、高脂肪的食物，则常常是致病元凶。 少食多餐是预防胃食管反流最好的办法之一。吴继敏建议，在饮食上还要尽量少吃高蛋白、高脂肪，少喝浓茶和咖啡，饭后至少三小时再躺下睡觉，这样可以预防或减轻胃食管反流的痛苦。